天色已經暗了下來，周圍的燈光都是黃色的。
方寒一身白色勁裝，在這昏黃的光線下顯得尤為醒目。
一身白袍的方玄，站在一棵樹下，隨意地伸了個懶腰。
夜色給這裡平添了幾分濃重的色彩，深沉的黑暗，安靜而優雅的舞蹈家，在這一刻，在這裡，勾勒出一副古老而有力的畫卷。
樹方簌簌落下。
方寒拼命地揮動著自己的左臂，一股力量爆發而出，將周圍的樹方都給吹散。
但方子卻始終沒有落地。
方寒腳步在地面上一踏，身體在空中畫了一個半圈，而後猛地向前一踏。
還未落下的落方，也跟著他一起飛走。
一片一片的樹方在方寒身周飛舞，猶如黑夜中的精靈。
所有人都驚呆了。
方寒在屏幕上一氣呵成地完成了八個動作，然後站得筆直。
周圍的樹方紛紛飄落。
方寒嘆了一聲，轉身回到了自己的電話面前，看向了彈幕，開口道：「是不是還有其他人也這麼幹？」
沉默了很久的彈幕，突然炸開了鍋！
【牛逼！】
【方醫生，你是不是在裡面放了什麼特殊的東西？】
【沒錯，肯定是有什麼特殊的效果，否則根本說不通！】
【這是我小時候看過的一部太極劇啊！】
【就是那部電影裡的戰狼？】
【是啊，好厲害！】
有眼力好的觀眾看到方寒背後的背影，皆是一愣，紛紛揉了揉自己的雙眼。
【臥槽！】
【樹方落在地上，就是一個圓圈！】
而且，好像是一個圓圈！
方寒按照粉絲的吩咐，將手中的手機朝著自己剛才所在的位置拍了過去。
通過直播，觀眾們可以清楚地看到，那些漂浮在半空中的碎片，在落到地上後，形成了一個完美的圓圈。
圓圈由一條曲線分開；一左一右，是兩個由樹方組成的小點。
這分明就是一個太極圖案！
【我才不相信呢，這絕對是方醫生做出來的！】
【你的身世好不好，好虛偽！】
【什麼情況？！】
【哎呦哎呦，腦袋好痒痒，要動動腦筋。】
直播間裡的觀眾們都快瘋了，完全無法理解方醫生到底是怎麼做到的！
此刻。
陳小野將一張電話號碼遞給了方寒。
「方大夫，我按照您說的去練，感覺全身都暖洋洋的，很爽！」
陳小野興奮地說道：「我覺得自己的呼吸越來越順暢了，每一次呼吸，都讓我覺得非常的舒服。」
【你居然按照我說的去做了？！】
【豬豬大公在直播間發了一萬封血的帖子！】
觀眾們紛紛給陳小野發了一條消息，讓他跟方寒一樣，在網上練習八段錦。
【沒錯，就是豬頭！】
【你能做到方醫生那樣的程度麼？】
有網友奇怪地問：【你這麼操作的話，你身邊的重量有沒有隨著你一起移動？】
陳小野搖了搖頭：「不是。」
【原來這一切都是方醫生自己做出來的！】
方寒施展八段錦造成的天地異象實在是太過不可思議，所以直播間的觀眾自然是不會信的。
對於這些網友的疑惑，方寒卻是微微一笑，沒有多說什麼。
陳小野是個初學者，而他卻是修煉了一門名為「斗姆化氣訣」的功法，已經將自身的真氣修煉到了爐火純青的地步。
一個剛剛踏入引氣境的菜鳥，和一個剛剛入門的菜鳥，完全是兩個概念。
「那是因為她剛開始學習，所以不可能做到。」方寒微笑著對眾人說道：「再說了，她是在對著攝像頭模仿我，所以她的姿態可能不會很好。」
「這八段錦看上去很容易，大爺大媽都會。」
「不過，他們練的是《八段錦》，名字和內容都不太一樣。」
「我做的是最好的，也是有要求的。」
「他的身體素質下降了，沒有足夠的伸展和伸展能力，所以他的姿勢並不是很好，所以他的表現並不好。」
「學會了規範的招式，然後天天練，用不了多久，你就會懂了。」
對於方寒的這番話，那些網友也是將信將疑。
【多練一會兒，能不能學方醫生一樣，把身邊的方子都畫起來？】
【方醫生，我要學習《圓方子》！】
【我小時候就一直在學習，超帥的！】
「想要達到我的境界，至少需要十年的時間。」方寒微微一笑。
通過八段錦的修煉，可以初步掌握內氣的運行方式；這是《斗姆氣化訣》和《八段錦》的結合，可以輕鬆做到這一點。
【好長時間！】
【哎，好無聊啊！】
「不必如此沮喪。」方寒勸道：「你每日練習一下，也不會浪費太多的時間，而且還能夠增強你的體質。」
有了強壯的體魄，疾病也就少了。
這就是所謂的「上藥治病」。
《黃帝內經》中有一句話，叫做「上善若水，下善若水」。
所謂「治未病」，就是要有針對性地防治疫病；這就是中醫藥的核心理念：預防疾病，預防疾病。
預防疾病，重在保健。
養生應從三個方面著手：順應天道、調節心情、維持「陰平陽秘」。
道法自然。
是以天為序，以天為本，以天為本。
調節情緒：使人的心靈處於一種寧靜、寧靜、寧靜的狀態。
這樣的話，他的真氣就會隱藏起來，服從命令，讓他的靈魂不會消散。
一切的一切，都是以陰陽為本，陰平陽秘，則靈為正，陰陽分離，則精氣神盡失。
這才是真正的大補之道。
陽氣旺盛，陰元內斂，若是太過亢盛，陰元就會流失，最終衰敗。
陰陽調和，陰陽細密，人的精氣神就會蓬勃；若陰陽分離，精氣耗盡。
方寒給觀眾講解中醫治病的理念，讓得觀眾們都是一臉懵逼。
【方醫生這麼做，是不是為了讓我們學會鍛鍊身體，預防疾病？！】
方寒看著這些評論，微微頷首。
「我們可不能浪費祖先留給我們的那些煉體之法。」
「我給大家演示一下，八段錦就是其中一種，你應該知道它的作用。」
「鍛鍊身體，又不是非要到健身房才行。」
「設備雖然有用，但一旦使用，就會對人體產生不可挽回的傷害。」