健身房門口。
姜梔跟十幾分鐘前一樣,停駐在門口前。
與上次不同的是,她把身上的家居服換了下來,換了一套上粉下灰的運動服。
姜梔來到門口才猛地回神,她怎麼被男人兩三句話就蠱惑了呢?
什麼健身跟瑜伽感覺不一樣,兩者結合效果更好......
哄得她稀里糊塗地就上樓換了身衣服。
「進來。」男人的低沉帶啞的聲音從裡面傳了出來,把姜梔的思緒拉回了現實。
姜梔抿了抿唇,暗暗深吸了一口氣,抬起長腿走了進去。
見她進來了,商池便從健身器材上下來。
男人低垂著眼看她,眸底深諳,聲音淡淡,「想要練什麼?」
姜梔平時都是練瑜伽,完全沒接觸過健身,她拿不準主意,開口道,「都可以,你看著來吧。」
商池拿起一旁的毛巾擦了一下額頭冒出來的汗,「以前練過沒?」
姜梔如實搖頭,「沒有,零基礎。」
男人聞言,若有所思地看了她一眼,低低地『嗯』了一聲,把毛巾隨手扔到了一旁的健身器材上。
大概因為長期練瑜伽的原因,姜梔的體態很好。
健身可以增加一些肌肉含量,能讓整個身體看起來沒那麼薄弱。
商池深思了一瞬,讓姜梔開胯而站,然後挑了兩個適合零基礎訓練的槓鈴,放在她雙手上。
接著他拿了一個適合他重量的槓鈴,給姜梔演示了一遍。
男人雙腳並肩站立,槓鈴擰在手上,小腿繃直,腰背挺直往下,臀部隨著他的動作往後坐。
很標準的硬拉。
商池一邊做一邊掀起眼眸看向姜梔,沉聲講解,「這個動作主要練臀和腿。」
姜梔雖然是健身小白,但是瑜伽有些地方還是和健身相通。
比如不同的發力點,鍛鍊的是哪塊肌肉,這些她還是了解的。
等男人演示完,姜梔就開始模仿著他的動作發力。
姜梔有瑜伽的基礎,健身倒是很快就上了手。
男人教給她的動作,一個接著一個,都按他的標準完成了。
商池見狀,開始讓她嘗試器材。
姜梔本來還忐忑,男人會借著健身的名義來跟她親密接觸,但是好像是她多想了。
男人說是教學就是教學,滿臉冷肅,沒摻雜半點雜念。
就比如現在,姜梔正在做男人一開始做的推背,不過兩人的器材不一樣,她的這個更加輕便一些。
姜梔做這個動作的時候,小臂總是沒控制好,老往後傾斜,造成肩膀內扣,斜方肌頭也參與過多。
男人粗糲地大掌輕拍了拍她的背部,冷沉的聲音從頭上傳來,「下拉時,挺胸沉肩。」
姜梔聞言,立馬把往前挺胸,再嘗試往下拉。
男人眉頭微蹙,聲音嚴肅,「不對。」
姜梔又嘗試了一次,比上一次好了一些,但是還是不太標準。
透過鏡面,她能感受到男人臉色沉了些,周圍的氣息變得有些壓迫。
姜梔抿著唇,無意識地咬了一下下唇,鬆開時,唇瓣立即充血,變得紅潤。
商池眸色暗了暗。
姜梔的手開始泛酸,她利用慣性,把器材往上松去。
只是一次的偷懶就被男人發現,他坐到了她身後,骨節分明的大手覆蓋住了她拉著器材的小手。
「累了?」
男人低低沉沉,不辨喜怒的聲音從背後鑽進耳廓。
他呼吸間的氣息噴灑到了她脖頸後,引起酥麻一片,姜梔不免覺得有些透不過氣來。
她微微點了點頭。
男人從身後,看著女人白皙的側臉,沉聲道,「繼續,再做兩組就休息。」
他的話語雖強勢無情,但是手上卻是幫姜梔承擔了大半的力量。
「肩膀往後伸張,夾肘,小臂垂直往下,注意力集中在背部,拉到最低點的時候,感受背部兩側肌肉收縮。」
男人手把手地教她,極具專業地給她講解動作要領。
由著男人帶領練完一組,姜梔總算把動作做標準了。
商池見狀,便也就鬆開了她的手,從她身後站了起來,讓她自己完成最後一組。
姜梔調整好呼吸,腦中過了一遍他剛教她的動作,手臂和肩胛骨發力,腰背挺直,把器材往下拉。
商池就站在一旁看著她做,臉上嚴峻別無表情,與嚴厲專業的健身教練無異。
姜梔喘著氣,力氣已經快瀕臨極限,她所有注意力都放在了手臂和背部。
腦海中默念倒數著最後幾下。
完全沒注意到男人愈發幽深的雙眸。
他眸底翻湧著什麼,他就像是一頭隱忍克制的野獸,等待著時機,朝獵物展露出他鋒利的獠牙。
姜梔倒數到最後一下,鬆開了器材,胸口起伏,大口大口地喘著氣。
她下意思地往鏡子瞥了一眼,對上了男人極具攻擊性的目光。
心臟猛地一窒。
可下一秒再看,男人眼神一如既往的淡漠,眸底諱莫如深,讓人猜不透他的想法。
仿佛剛剛那一記洶湧如潮藏著慾念的眼神,不過是姜梔的幻覺。
商池把放旁邊的瑜伽墊鋪開,「過來趴著,幫你放鬆肌肉。」
姜梔練瑜伽,基本的運動後拉伸還是她還是會的。
她拒絕道,「拉伸我會,我自己練就可以。」
男人神色明顯一頓,轉身從架子上拿了個筋膜槍,掀起深邃的雙眸看她,「你能自己放鬆背部肌肉?」
姜梔聞言,沒再拒絕,乖乖地趴在了瑜伽墊上。
她一趴下,筋膜槍的震動聲在耳邊迴蕩,一隻大掌握住了她的腳踝,抖動的筋膜槍直抵小腿肌肉上。
酸脹又舒服的感覺,立馬從小腿流傳到四肢百骸。
「力道怎樣?」男人的微啞的聲音傳來。
姜梔趴著,聲音從喉嚨溢出,聽起來悶沉又嬌軟,「剛好。」
男人沒有再說話,專心地給她放鬆。
手腳都放鬆了一遍,只剩下腰部以上。
筋膜槍抵上她後脊樑上的肌肉那瞬,觸電般的酥麻感迅速攀上了頭頂,頭皮一陣發麻。
姜梔不禁悶哼了一聲,手指條件反射般收緊。
男人略微繃緊且磁性的聲音再次傳入耳道,「舒服?」