休息室內，陳傳正對著煮熟的肉片和南瓜粥大快朵頤。
碎肉經過藥材的中和後，有著淡淡的藥香，絲毫沒有之前的腥氣，軟嫩的口感里夾雜著一絲絲甜味，不用怎麼嚼能吞咽下去，到了胃裡頓覺渾身暖融融的。
余剛對陳傳說：「呼吸法開練的時候是十分傷人的，你別小看這些黑耗子肉，對於修復身體損傷是最有效的，舊時代的武師經常使用這種藥食，只是這種肉不容易消化，所以需要配合南瓜一起吃。」
陳傳像是想到了什麼，放下碗筷，說：「我很小的時候就住在城郊，聽那裡的老人說過一句話，『南瓜飯、老鼠干、有甜有肉滋味來』，這老鼠干是不是說得就是這個？」
余剛說：「沒錯，其實這是一句童謠，還有下半句，『北璋山，刮地官，沒心沒肺只留財』。」
北璋山老百姓都知道山裡的大耗子肉可以吃，也是上好的藥材，所以很出名，在舊時代，大順還是帝國的時候，地方官員強迫老百姓挖地三尺找這種老鼠，到了後來藻液革命，民國建立，各大公司用上了全新的食品合成技術，食品變得廉價了，吃這東西的人也就少了，現在也就城郊和城西附近的老輩人喜歡這口，年輕人恐怕會很厭惡。」
陳傳對此倒沒什麼感覺，只要是乾淨正常的食材，他都能吃得下去，滋味好壞對他來說根本不算一回事，更別說這東西其實是對自己有用的藥食了。
說話的時候，余剛也是看著陳傳，他真是沒有想到，這個少年竟然能夠在一天內找到訣竅，接下來幾次呼吸法演示也都很到位，說明是真正的掌握了。
這就很難得了。
要知道呼吸法就算摸到了訣竅，自己也未必馬上熟悉，還要反覆適應多次，才能熟練掌握正確的路徑，陳傳居然很快適應就了，事先真是難以想像。
現在他的心裡終於知道當初老師對他說的，有些人具備普通人所不具備的才能是什麼意思了。
這個少年，毫無疑問是擁有「才能」的，是有可能在格鬥修行上尋找到真諦的人。
陸苛在旁邊一邊扒著飯，一邊作出一副佩服的樣子，說：「陳少爺，你真是太厲害了，我什麼時候也能像你一樣就好了。」
陳傳說：「我這次用了陸小哥你的藥，缺的我會想辦法給你補上的，對了，余先生，這藥叫什麼名字？」
余剛說：「這個步驟叫『開練』，所以藥膏也叫『開練散』，如果是武大學員，這藥內部購買是很便宜的，到時候你要方便，再買點補給陸苛就行了。」
陳傳認真說：「我記下了。」
陸苛看他一碗快吃光了，馬上說：「陳少爺，我給你去添飯？」
陳傳說：「我自己來吧。」
他走到一邊，把剩下的藥食仔仔細細刮入了碗裡，不留一點，回到了桌上繼續吃了起來。沒多久，一斤黑肉和拌的南瓜飯全被他吃的乾乾淨淨，整個人覺得身上暖洋洋的，精神也恢復了很多。
余剛等了有一會兒，才目注著他說：「呼吸法你已經初步掌握了，一般來說還需在實踐中熟悉運用，逐步掌握，不過我們沒時間，我打算明天就開始對伱進行正式的訓練，所以需要你在訓練之中同步適應。」
本來他的計劃中，陳傳即便能夠掌握呼吸法，最樂觀的估計，也要半個月到一個月的左右，可現在大大節省了時間，儘管日程仍很緊張，可相比原來卻大為寬裕了，很多計劃可以不用壓縮的那麼緊了。
陳傳略感振奮，說：「那余先生，訓練是不是就是格鬥對抗？」
余剛說：「你還差得遠。無論何種訓練，最主要的還在於身體，這是一切的前提，格鬥也是如此，這裡面包括力量、速度、耐力、協調、柔韌、反應等等，唯有足夠堅實的根基，才能承載各種技巧，好在你已經掌握了呼吸法，訓練難度會比原來下降很多。」
他起身走到一邊，打開抽屜，從裡面拿出一本冊子扔給他，說：「訓練器材我這裡都有，具體的跑步、負重、跳躍、拉伸等等方法這裡都有詳細的記錄，所有的鍛鍊都是配合基礎格鬥術的，你先看著，有什麼不懂再問我。有些地方需要陪練，你可以先略過，到了合適的階段，我會給你安排的。」
陳傳接過來看了下，這是一本內部印刷本，版方是武毅學社，建治七十九年出版，距離現在十幾年了，不過在大順民國，一本通用教材用個十幾年實在太正常了，他記得自己的中學課本三十年沒變過了。
余剛又說：「你是騎車來回的？明天不用騎車了，跑步過來，順帶著鍛鍊一下呼吸法，除了早餐，剩下的飲食最好都在我這裡解決，我先給你講下跑步的正確姿勢和要點……」
陳傳沒有因為跑步很平常而輕視，把要點認真記下，隨後又聽余剛說了一些飲食上的忌諱，因為見天色已經不早，在幫忙清洗了餐具後，就別過了師徒二人，一路騎行回家。
著家的時候，已經六點多了，年富力這時候還沒有回來，他對於婉說晚飯已經在外面吃過了，去洗手間沖洗一下，再到後院洗衣服，一切收拾好後，回來坐在了書桌前，意識溝通上了「第二我」。
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既然呼吸法已經掌握，那麼藥力造成的傷害也不必再留著了。
儘管藥食有修復的作用，可按照余剛的說法，有些損傷可能永遠沒有辦法修補回來了，這在將來有可能會落下隱患。
要不是這樣，正常訓練的學員也不會在身體基本長成後，再用幾個月或者一年乃至更長的時間去慢慢掌握了。
隨著第二我身上開始出現虛化，他好像從身上挪除了什麼負擔，整個人一下變得輕鬆了許多。
這時他留意到，虛化跡象只是出現了短短片刻，第二我就又一次凝實起來。
咦？又有進步了麼？
他想了想，今天沒有擊敗什麼人，那可能是掌握了呼吸法的緣故。因為在抓拿到氣息脈絡的時候，那一刻他是由衷的感受到了喜悅。
他又拿出鬧鐘，閉眼與第二我重合感受了下，發現確實是這樣，與第二我重合的時間似乎增加了兩三秒的樣子。
這樣來看，只要是積極的情緒，都有可能推動第二我向真實邁進，自己之前的想法有些狹隘了。
這令他不由想著，這麼繼續下去，到了最後會不會變成另一個真正可為人見的「我」呢？還是說有著其他什麼變化？
他不確定。
此刻他就像在不斷推動另一個自己變強，彼此還能互相促進，相互進步，所以對於後面的變化，他更是充滿了期待。
他起身來到門邊，從挎包里拿過余剛給自己的小冊子，認真翻看起來，同時等著年富力回來，準備將今天的事情和後者說下。
不過一直等到座鐘響了十下都沒見到人回來，想來是通宵執行公務了，這也是常有的事，於是也不再等，洗漱了下，上床睡覺，今天他也的確有些累，所以很快就沉沉睡去。
翌日，陳傳精神奕奕的起身，吃過早飯，跑步出門。
經過余剛的告知，他才知道其實有另一條到達「拳之家」的路，要從北面向南繞行過來，雖然遠上一點，可是路況較好，也能少很多麻煩。
他跑步過來時，果然發現這條路平坦很多，主要北面的民居較為規整，雖然年份也長，可沒那麼凌亂。
當他跑入一個長達百多米，位於居民樓之間高牆小巷時，一個十六七歲的少年正蹲在陽台的圍欄上刷牙，他的頭髮亂糟糟的，卻又倔強的向外蓬開，如同雞窩一般，手上還綁著剛才系好的拳帶。
這時他遠遠聽見了有節奏的輕快跑步聲，眸子一撇，咕噥說：「很有精神麼……」手裡牙刷微微一頓，撓了撓頭，「好像在哪見過？」
只是一晃眼的工夫，陳傳就從下方的巷道跑過，只剩遠去的背影了，少年也沒有再去想，吐掉了漱口水，一個後空翻，從欄杆上躍下，輕盈落地，做了下擴胸，精神十足的說：「今天的訓練，衛東，努力！」
不一會兒，室內就傳來了呼喝揮踢的聲響。
陳傳今天儘管只是跑步，可因為道路平坦，只是二十分鐘出頭就到了拳之家。
陸苛從樓里走出來，打招呼說：「陳少爺早啊，跟我來吧，老師在等你。」
陳傳說：「謝謝陸小哥了。」
這次沒去樓上，而是走到了一樓里，這裡是日常訓練的地方，看得出應該是把原來相連的兩個教室給打通了，大概一百二十餘平米，可見不遠處懸掛沙袋，沿著牆體擺放了不少軟墊和器械。
余剛正環抱雙手，站在窗口看著什麼，他上去問候：「余先生好。」
余剛轉過頭，問：「今天跑過來的時候記得用呼吸法了麼？」
陳傳點頭。
「什麼感覺？」
陳傳想了想，手掌握了握，說：「我的身體好像變成了一個整體，發力很輕鬆，而且許久也不累。」
余剛說：「呼吸法能很好的調整你的氣血運轉和運動的節奏，不過你剛才入門，還需要更多的適應和練習，在完全掌握之前，呼吸法是會對你造成損傷的，你最初幾天的運用不能超過一小時，因為你的身體需要一個適應和恢復的時間。」
陳傳詢問：「余先生，那呼吸法什麼時候算是完全掌握了呢？」
余剛看了看他，說：「呼吸法也有高低，這套基礎呼吸法如果你能做到二十四小時都維持著，那麼算是完全掌握了，但這只是理論上，因為人體有其極限，由於呼吸法對身體造成的負擔，每天能做到持續維持三到五小時就已經很不錯了，而這對一個格鬥好手來說也已經足夠了。」
其實還有一點他沒說，因為進了武毅大學堂還能學習到更高階段的呼吸法，所以沒誰會花力氣去死磕基礎呼吸法，不過現在這個不需要和陳傳說明，否則後者說不定就沒有鍛鍊的熱情了，他選擇直接略過。
陳傳認真說：「余先生，我記下了。」
他心裡在琢磨，第二我可以幫助自己轉移傷害，那自己每天應該就能用比常人多得多的時間來鍛鍊呼吸法了。
余剛這時挪步走到了場地中間，說：「正式教授開始前，我先看看你的底子，你來打我一拳試試。」
……
……