「今天的課程，要講的便是關於力的練習！」
新的一天再一次來臨，經過一晚的休息，大家的狀態都好轉了許多，不過即便如此，大家依舊是疲累不堪，對此，馬老師並不在意，繼續為大家講述著課程的要點
「很多時候，很多人都會單純的以為，哦，我練力量的話只需要練手臂的力量就行了，那是不正確的！」
馬老師突然躺在了地上，在大家疑惑的視線中，突然一個鯉魚打挺跳了起來，並且站穩了身子
「就比如這時候，我有沒有用到手臂的力量？沒有，而是用到了腿部和腹部的力量」
「當然，普通的鯉魚打挺對於大家而言必然是很簡單的，所以這時候呢，我們就要配合一下道具了」
馬老師再一次推著他那台惡魔般的小推車出來，眾人望了望，臉色再一次黑了
在推車裡，裝載著各種負重道具，有腿部的，有身體的，甚至練手臂的，都有，照馬老師的意思就是，雖然鯉魚打挺不需要練手臂，可是我們是力的訓練，怎麼能少得了手臂呢？
在馬老師的要求下，每個人都領了一份負重裝備，分別是手臂，身體，還有腿部的，手臂負重道具分別是30斤一個，而身體負重衣則是60斤一個，腿部負重道具則是最為恐怖，50斤一個！
「靠北，這相當於一個兩百多斤的胖哥壓在我身上啊？這怎麼起得來？」
眾人在躺下後，便不斷的哀嚎著，當然，起不來是不可能的，只不過在一次次的訓練中，大家逐漸的開始脫力了，到最後，確實是起不來身了
「我的腹部好酸痛！這個鯉魚打挺我以前還吹牛說我自己多厲害，現在我只能承認，我是菜鳥啊」
「我做了十一個就廢了，你起碼還做了十五次啊」
另一個人在聽到同伴的抱怨後，極其不滿
「看來大家也到極限了，既然如此，就休息一下吧，嗯～半小時吧，半小時後繼續訓練！」
馬老師看著大家的狀況，不由得沉思了片刻，大家還以為可以休息一小時呢，沒想到竟然又是半小時！
「馬老師，就不能休息久一點嗎？好辛苦的說喔」
一些女生也使出了她們的絕招，撒嬌，希望通過如此招式讓馬老師給她們放水的機會，不過很遺憾的是，鐵面無情的馬老師直接看都不看一眼，便離開了修煉室，也不知是去幹嘛
雖然抱怨一直都在，不過難得放鬆的機會，大家都會找自己的朋友幫忙相互拉伸一下，爭取在這麼短的時間內可以放鬆放鬆
「真是羨慕凌天還有班長他們啊，早修煉的就是好，不像我們，完全撐不下去」
「是啊，早知如此，暑假的時候我就多做點運動了，起碼到現在也能儘早適應一些，否則現在這種狀況是真的累啊」
羨慕歸羨慕，眾人也沒什麼辦法，拉伸的時間也很快過去，馬老師再一次的出現在了大家的眼前
「現在呢，我們開始繼續練習，這一次的練習呢，就很簡單，依舊是練腿部的力量，不過這一次還稍稍涉及了平衡！隊列，站好！」
大家還有些不明所以，不過還是乖乖站好，隨後等待馬老師的安排
「首先呢，還是要先戴上你們的護具」
聽到這，大家都陸續面露苦瓜色了，負重練習的感覺真的是太難受了，完全就不是普通人可以承受的壓力啊
「好，那現在就沖第一排開始，繞著這個修煉室開始慢跑，跑三十分鐘！」
如果是正常跑三十分鐘，別說是他們這些已經在修煉的修煉者了，即便是普通人，三十分鐘也是咬咬牙就可以堅持下來的，可是現在是什麼情況？負重兩百多斤啊！
不過老師的話他們也不可能違背，這畢竟關係著成績的評比，也關係著他們在班級里的資源獲得，因此，哪怕是苦一些，累一些，大家都是選擇咬牙堅持，實在不行了，才會停下來
「踏踏踏！踏踏踏！」
沉重的腳步聲在修煉室中縈繞，每一個人的臉上都揮灑著汗水，當然，衣服早已浸濕，只不過外面包了一層負重裝備，所以看不出罷了
「加油！再堅持五分鐘，步伐一定要穩，不能出線！」
「後面的幾個，一定要跟上，還有三分鐘，你們能堅持住的！」
甚至在最後幾分鐘的時候，馬老師都走到了修煉室的中間，不斷的注視著隊伍，加油鼓勵，給予幾句支持的話語
「啊！終於跑完了！」
最終，大家都堅持完了這三十分鐘，即便是女生，也都咬牙堅持了下去，當真是鐵骨錚錚女漢子！
隨後的訓練也是一如既往的負重加各式運動，所有人的身體都如同被鞭打一般，疼痛不已，時間也如此慢慢的來到了周五
「加油！最後十個伏地挺身！一定要胸口貼地再起來！」
臨近下課，馬老師又再次交給了眾人一個訓練任務，負重伏地挺身，在這麼幾天的訓練里，大家早已覺得身體已經不是自己的身體了，持續的，不過是僵硬的機械式運動罷了，不過要堅持下來依舊是極其的困難
「好！恭喜你們完成了今早的任務！那麼現在時間也到點了，就下課吧，下午再過來就好」
馬老師剛要離開，關明洋班長便走上前跟他說了幾句，凌天看了一下，估摸著是知識競賽的事情，末了，還能看到馬老師點了點頭
「嘿嘿，現在開始我就解放了，凌天啊，真是萬分感謝你幫我承擔下午的訓練了啊！」
飯堂內，海青無比愜意的拍了拍凌天的肩膀，今天中午這頓飯，還是他請的凌天呢
原來情況確實如班長還有班級學生所言，剛才在與馬老師說了一聲後，班長喊住了眾人，當然是那參與知識競賽的那十九人
「下午的訓練你們就要暫停一下了，到時候兩點鐘在教室集合一下，然後我們就要去練習一下知識競賽的預備彩排」
那十九人，包括海青自然是興奮無比，而剩餘沒得參加的學生則是在不斷的抱怨著當初自己的不明智，不過事情早已發生，再無回頭路！
「反正馬老師的訓練也不算太地獄，我也還撐得住，不影響」
即便是凌天，在這麼多天的訓練中，也慢慢的開始有了熱身的感覺，如果說酸痛，一開始是有的，只不過太輕微了，畢竟以他的力量，這個負重還不足以讓他有太明顯的感覺
再加上他神魔體的恢復能力，這點酸痛都不用多久便可以輕鬆痊癒，甚至不留一點感覺，他可是每天大量鮮血供養元素樹苗都毫無壓力的人啊，更別說這區區酸痛了
當然凌天也不好說自己毫無壓力，那就太跳了，畢竟就連關明洋與許奕軒他們也開始被這馬老師的訓練給折服了
當然，最主要的是後兩天，馬老師可能是見凌天還有關明洋他們幾人過於輕鬆了，便讓初級境界的那幾人的負重加倍，而凌天則是直接三倍！
如此負重訓練即便他們境界高強，可是肉身也終究沒強的太離譜，所以會感到疲累也是正常，即便是關明洋，在與馬老師說明知識競賽的時候，也是鬆了一口氣
當然，即便是三倍，對於凌天壓力也不大，歸根結底，凌天也還是只能吐槽一句，神魔體太強了！
「魏鳴凰，海青。。。你們跟我來吧」
在休息過後，兩點鐘的時候關明洋也呼叫了一下眾人，帶著他們前往學生會那邊進行提前要預演的彩排，留下一群人在教室裡帶著羨慕的眼神看著他們的背影
「凌天，你是怎麼做到這麼多天修煉都好像沒事一樣的？馬老師都給你加那麼多倍的負重了」
離開了二十人，班級也就剩下三十人罷了，季紫婷看著她那同桌空空的座位，又回頭看了一下凌天那邊，發現海青的位置也是空空如也，不由得與凌天搭了句話
其實自從天台那天開始， .zhａoha.c 兩人的關係便一直卡得很死，本身兩人就沒有太多的話題，雖然凌天對於海青當時嘴快的行為確實不好，可是這本身就是兩人的事情
一旦鬧大了，哪怕是凌天知道當初季紫婷是占理的，也不覺得她值得去交往認識了，所以對待她的態度也一直是不冷不熱，也許季紫婷也不是那種喜歡熱臉貼別人冷屁股的人，所以倒也沒再做出什麼事情
不過既然被搭話了，凌天倒也不是那種會把關係鬧得那麼僵的人，畢竟季紫婷也沒得罪他
「可能是你沒有做恢復訓練的原因吧？網上不是有那些什麼恢復藥液賣的嗎？適用於肌肉酸痛什麼的，再壓一壓肌肉還有拉伸一下關節，恢復自然就很快了，或者你可以看看健身視頻，很多都是如此的」
反正凌天高三下學期基本上課都是在搜一些與修煉有關的東西，無論是身材的塑造還是修煉的恢復，他都有去了解，當然，更多的是幫助王雪瑩修煉後的恢復罷了，他後面神魔體修煉成功之後，就不再需要這些了
不過這玩意對於新手來說還是很有必要去了解的，只不過很多時候大家都沒有轉變思維罷了 bqgse