第261章 有跑車不開是蠢貨

  因為江遠在首回合的和曼城的比賽中被禁賽，所以切爾西的教練組把他和其他一線隊的主力球員分開訓練。

  當球員們賽程密集的時候，耐力訓練的時間將會被壓縮的無限短，但對於江遠這種被禁賽的球員以及球隊萬年替補來說不一樣，他們是有這個恢復的時間了。

  「fuck！」

  在得知耐力訓練消息的時候，江遠直接罵了出來。

  就跟卡瓦尼頂了一下，結果首回合踢不了不說，就連訓練也比別人累一些！

  「wow，江，祝你好運！」

  在祖馬幸災樂禍目光的注視下，江遠跟著羅佐維奇前往隔壁的訓練場。

  羅佐維奇並沒有直接開始體能訓練，而是讓江遠和一線隊的幾名替補踢了一場持續60分鐘的對抗賽，讓球員們的身體進入一個疲勞狀態後，羅佐維奇的訓練也就開始了。

  只見這名俄羅斯人手指著腳下的11人制球場：「15次折返跑，中間可以休息1分鐘」

  江遠摸著腦袋：「半場嗎？」

  「當然是全場！」

  羅佐維奇沒好氣地說道：「你們都是職業球員，半場15次折返能練到什麼東西，準備一下，5分鐘之後開始，所有人一起跑！」

  對此，羅佐維奇還有還專門的要求：「江，每次折返你都必須是第一名，只要沒跑到第一，那一次就不算」

  半個月沒練耐力，這一次羅佐維奇是要給江遠上強度了。

  「what？」

  江遠雙手一攤，往前走了兩步：「每次都跑第一，伱這是要乾死我嗎？」

  「我們隊裡就沒幾個快的，你不跑第一就說明是在偷懶」

  羅佐維奇說的沒錯，切爾西隊內跑的快的球員並不多，至少放到英超的平均水平線來看是這樣的。畢竟藍軍球員本身擅長的就不是反擊，對於切爾西來說，控球和邊路進攻才是他們最喜歡的東西。

  「oh my god」

  江遠雙手掩面，心如死灰地換上運動鞋。

  1個半小時之後。

  「yue！」

  江遠成功吐出了他的午飯，按照羅佐維奇的要求，15次都是第一，但江遠自己已經快暈過去了，那種乳酸上腦的感覺，只有試過才知道有多難受。

  「拿去」

  羅佐維奇遞過來一瓶礦泉水，江遠伸手去擰，但因為身體抖的厲害，最後還是沒能把瓶蓋擰開。

  「哈哈，我來吧」

  羅佐維奇笑了出來，幫江遠把礦泉水擰開，然後遞過去，後者拿起水就往嘴上沖。

  咕嚕咕嚕。

  咕嚕咕嚕。

  「呸！」

  連續漱口四五次，江遠這才感覺舒服一些，不過這個舒服是相較而言的，現在的他坐在草地上，雙手抱著膝蓋，看樣子應該是在懷疑人生了。

  羅佐維奇在江遠身邊坐下：「辛苦了，不過說回來，你是真的能跑啊，要我說，切爾西全隊，你的耐力肯定是第一名，甚至英超很多後腰都比不過你！」

  對於羅佐維奇的誇讚，江遠把頭撇過去沒說話。

  「嘿，拜託，你不要這樣。耐力訓練是為了你好，你會感謝我的」

  羅佐維奇伸手指著前面，10多名穿著藍色訓練服的球員在地上滾來滾去，這可都是活生生的百萬英鎊啊！

  江遠試圖從地上站起來，但是沒有成功，最後還是在羅佐維奇的幫助下才站起來的：「fuck，羅佐維奇，你確定你的訓練是科學的嗎，我怎麼感覺我這下練完，後面的比賽都可以不用參加了？」

  羅佐維奇拍胸脯保證：「當然科學」

  「你先休息半個小時，等下我們去液氮艙和氧療艙，你可以在氧療艙裡面睡一會，醒來之後身體就不會難受了。明天早上讓肖恩給你做按摩，休息一下，大後天我帶你體檢」

  隨著運動科學的發展，運動員的恢復手段豐富了不少，別看江遠現在這一副軟綿綿，連路都走不了的樣子，只要做一些基本的按摩，然後到液氮艙里凍一下，出來後就差不多了。

  因為江遠年紀比較小，所以穆里尼奧會經常和羅佐維奇交流關於訓練和比賽的事情。

  結論是，切爾西的體能教練組有能力保證，江遠現在的訓練和比賽強度是合適的，不會造成多少隱患。

  當然，這一切的前提是江遠必須時刻保持對訓練的專注，因為運動員在從事對抗性運動的時候，一旦分心，身體受傷的可能性就會成倍增加。

  好就好在現在江遠對訓練是一個比較熱情的狀態，除了跑耐力的時候要喊兩句外，其他訓練都是比較積極的。

  「體檢？」

  江遠眨了眨眼睛：「上個月不是剛體檢過嗎？」

  「這個不一樣，你體檢的頻率要比其他人高一些，我要得到你現在體內的無機鹽水平，我必須確保你的每一項指標都是在指定範圍內的。你知道的，如果少了幾種物質，你恢復的速度會下降」

  羅佐維奇解釋道，一邊扶著江遠向理療室走去，明天早上和今天訓練完都要去理療室一趟，不同的是，明天早上是做促進血液循環的按摩，目的是加快恢復。今天訓練完是按摩+筋膜松解，目的是防止肌肉損傷，二者之間的區別還是蠻大的。

  沒等兩人走進去，肖恩帶著理療師團隊匆匆跑出來，從羅佐維奇手中把江遠接過。

  「草地上還躺了十幾個，都抬過來，讓他們先站一會，不然等下會暈倒的」

  ……

  4月5號中午，科巴姆基地主教練辦公室。

  咚咚！

  門是虛掩著的，羅佐維奇輕敲了兩下後便進去了，穆里尼奧坐在椅子上，滑鼠操控筆記本的觸控螢幕，看樣子是在觀看曼城的比賽錄像。

  「羅佐維奇？請坐！」

  「嗯……是江的體檢報告出來了嗎？」

  穆里尼奧放下手中的事情，繞過辦公桌來到沙發，和羅佐維奇坐在一起。

  羅佐維奇把一疊A4大小的列印紙遞給穆里尼奧：「對的，各項指標都是正常的，這傢伙真是不可思議」

  「哦？」

  穆里尼奧面露驚訝之色，在羅佐維奇的注視下翻開文件，第一頁是最基本的身體數據。

  Age：18

  Height：182.5cm

  Weight：74kg

  「比起剛來的時候重了不少」

  穆里尼奧點點頭，江遠體重上升，這可以幫助他更好地在禁區裡面和後衛對抗。

  唰唰唰。

  在羅佐維奇的指引下，穆里尼奧翻到第4頁。

  VO2Max：57.5ml/kg/min

  「這玩意還能漲這麼快？」

  穆里尼奧挑了挑眉，在他的蘋果筆記本里查找了一下資料：「江剛來的時候只有55.5，漲這麼快是正常的嗎？」

  「嗯」

  羅佐維奇把腦袋湊過來看了一眼：「江的年齡比較特殊，最大攝氧量漲的快很正常，還有血紅蛋白指數，他的這一項體檢指標比其他球員略高一些，所以他的耐力會比較好」

  羅佐維奇伸手，把穆里尼奧手中的文件翻到上一頁，隨後這名俄羅斯教練手指文件上的一行數據，上面記錄了江遠的血紅蛋白指數，邊上還放了幾名球員的對照。

  145，比阿扎爾多了7個單位，比法布雷加斯多了5個單位。

  穆里尼奧沒有說話，但他嘴角的笑容已經壓不住了。

  「那個……」

  羅佐維奇猶豫了一下，最後小聲說道：「有些事情必須說清楚，你看這裡，江的HRV（心率變異性）降低了，這說明他有些緊張」

  作為切爾西體能教練組的老大，羅佐維奇還是非常細心的，這項數據換做一般人可能注意不到。心率變異性降低，這一項數據能把主觀的精神狀態客觀展現出來。

  羅佐維奇的話直接把穆里尼奧弄緊張了：「天，那我需要讓他休息嗎，我去年剛買的超跑，怎麼就這樣了？」

  「何塞，你先別緊張」

  羅佐維奇按住了準備站起來的穆里尼奧：「這只是一次的數據，如果他長期緊張才需要干涉。總的來說，現在的狀況還是不錯的」

  穆里尼奧低頭思索：「你知道的，我們要儘可能避免意外的情況」

  「這當然是最好的，我會提醒他僱傭一名私人醫生的」

  羅佐維奇拿出一個U盤，把江遠這次體檢的數據傳到穆里尼奧的電腦里。

  「還有心理醫生，這也很重要」

  穆里尼奧補充道。

  ……

  下午的訓練場上，江遠參加了球隊的合練。

  【你的獲得了細胞再生】

  熟悉的機械音響起，江遠的身體頓時感到一陣舒適。

  按照現在的訓練強度，他差不多9-10天時間能觸發一次細胞再生，15天左右能獲得一次來自系統的小獎勵。頻率變得有些慢，不過也還算可以。

  10天刷新一次狀態，集中的注意力配合充分休息的肌肉細胞，這是江遠在比賽中表現出色的保證。

  「嘿，江！」

  祖馬顛著球慢慢走過來，喊一聲後把球踢給江遠，江遠用大腿顛了兩下，隨後把球轉移到腳上。

  「屈爾特，明天就要比賽了，為什麼你看上去一點都不緊張？」

  江遠把球踩在草地上，「啪」的一腳踢到遠處的籃筐里。

  「wow，厲害！」

  祖馬拍拍手：「明天踢曼城，那些傢伙可不好對付了，而且你不能上場，這會讓我們非常難受」

  「我不應該和卡瓦尼爭那一下的」

  江遠有些愧疚，如果沒有那張黃牌的話，他明天是可以和隊友並肩作戰的。但很可惜，沒有如果。

  祖馬露出他白的發亮的牙齒：「沒事，沒你我們照樣可以贏！」

  「嗶！」

  江遠正準備回答，遠端響起了布朗的哨聲。

  集合！

  「人都齊了吧？」

  穆里尼奧環視一圈，確認所有人都在場後開始強調明天比賽的事情：「明天和曼城的淘汰賽，你們都坐下吧，我先宣布一下首發名單」

  「……」

  「中場：奧斯卡、塞斯克、米克爾，你們三個人」

  「然後是前鋒」

  說到這裡，穆里尼奧往江遠的方向看了一眼，坐在草地上的江遠有些尷尬，屁股往後挪了挪，想要儘可能遠離穆里尼奧。

  「埃登、茲拉坦、威廉」

  法爾考股四頭肌拉傷，甘迺迪的水平難以支持歐冠比賽，所以穆里尼奧乾脆就讓奧斯去踢威廉的位置，威廉則是回到原本屬於他的右邊路。

  這是本賽季切爾西第一次拿出這樣的陣容，第一次拿出來就是歐冠的四分之一決賽，壓力屬實是拉滿了。

  現在的穆里尼奧肯定是最緊張的，如果某個人表現糟糕，球迷噴的是球員，但如果一整支球隊的表現都不好的話，看台上肯定會響起「XXX下課」的聲音。穆里尼奧明天搬出這套陣容，是無奈之舉，也是破釜沉舟。

  隨後，穆里尼奧又給球員們分析了曼城那邊的的情況，斯特林和大衛-席爾瓦兩名絕對主力受傷，也算是和切爾西這邊禮尚往來了。曼城在綜合實力上要比切爾西強一些，不過強出來的這部分不足以幫助球隊鎖定比賽勝利。

  「我應該和你們說過了，我們明天的對手，曼城，他們會想方設法把球控在我們的半場。記住！我們一定不要去和他們打中路對攻，想辦法把球弄到邊……左路」

  伊布因為年齡問題不可能有多麼出色的逼搶，然後因為威廉被調去右路，切爾西如果要和曼城在中路打對攻的話是肯定要吃虧的，唯一的辦法就是指望阿扎爾這個點，儘可能壓榨7500萬歐的個人能力。

  穆里尼奧看了一眼布朗，後者走上前：「嗯，我這邊的話就是強調一下防守的問題，曼城明天可能會讓後衛上來踢前鋒，這個我們不要管，做好你們在各自位置上的事情就行。然後就是角球，阿圭羅、曼加拉，還有奧塔門迪，這三個人是需要你們去注意盯防的，曼城就這三名球員的頭球能力出色，其他的都很一般。好，我就說這些」

  布朗說完後往後退，把最中間的位置留給穆里尼奧。

  啪啪啪！

  穆里尼奧用掌聲調動起球員的情緒：「well，我們的對手很強，他們很擅長利用個人能力去拿分，但我要告訴你們的是，你們比他們更強」

  「曼城擁有個人能力出色的球員，我們切爾西同樣有。額……雖然我們有一名出色的球員上不了場，但這不是重點。重點是，我們明天在斯坦福橋會有一場勝利」

  「woww！」

  「啪啪啪！」

  球員們陸陸續續站起來，伊布被穆里尼奧的喊話點燃，不自覺地把邊上的隊友抱起來：「夥計們，跟我一起喊！」

  「切爾西」

  「前進！」

  ……

  (本章完)