李柏也沒有把速度提得過快。

  就按一公里4分10秒的速度，帶著梁老師慢慢地往前追。

  410的配速跑下來，全程用時是2小時55分左右。

  這個追趕的速度不會過快，梁曼君不會感到吃不消。

  而且，李柏基本上都是勻速領跑。

  梁曼君跟著他，跑起來很舒服，體力的消耗能保持在一個平衡的狀態。

  這樣跑著跑著。

  李柏和梁曼君漸漸超過了前面架著315小旗子的兔子。

  公路上的跑者們也慢慢地減少了一些。

  不像一開始那麼稠密了。

  很多人起跑的時候都有點激動。

  不僅容易跟著別人瞎沖，還容易自己上頭，不看手錶，越跑越快。

  但這種情況一般堅持不了多久。

  兩、三公里之後，基本上全都老實了。

  李柏陪著梁曼君往前跑，一開始也還有不少跑者拿出手機拍他們，或者遠遠地跟他們合照。

  但三、四公里之後，這情況也基本上消停了下來。

  大家都有著自己的成績追求，哪裡還有精力舉著手機呢？

  當然，還是有一些跑者們跟在了梁曼君的身後。

  有些是李柏的粉絲，難得有機會跟著偶像一起跑比賽。

  他們哪裡還顧得上自己的PB大計劃？

  直接在李柏他們身後跟著，打算跟到海枯石爛了！

  還有一些是想蹭鏡頭的跑友們。

  他們知道李柏在這裡，肯定少不了會有攝影師盯著。

  也肯定少不了電視直播的鏡頭！

  這麼好的機會，怎麼能不蹭上一蹭呢？

  於是，李柏的隊伍慢慢地變龐大起來。

  前面超過315的兔子時候。

  兔子後面跟著的隊伍都沒有他們的人多！

  李柏倒不是很在意有人跟著。

  他們都是跟在後面的，不影響梁曼君發揮就行。

  而且，跟在他們後面也是需要有一定實力的。

  李柏的310配速，能保好自己的呼吸節奏，一直跟住的跑友們並不多。

  經常是有些人跟了一會兒就吃不消自己下車了。

  不知不覺來到了5公里處。

  李柏跟梁曼君都是在這個節點吃補給的。

  不過，今天梁曼君不用自己去拿補給了！

  李柏給她當私兔，服務當然要照顧到位！

  只見李柏在接近補給點的時候，他就改變自己跑步的方向，往補給點跑去。

  而梁曼君也心領神會地繼續往前面筆直地跑去。

  這樣她的節奏就不用因為拿補給而斷掉。

  李柏拿水的過程中也慶幸沒讓梁老師過來。

  因為地上都是被丟棄的一次性水杯！

  混雜著凌晨時候下的雨水，真的是又髒又亂，狼藉不堪！

  李柏跑過去，都要小心地躲避，不然踩滑倒了也很危險！

  說實話，李柏已經很久沒見過這樣的場面了！

  他首馬就跑進了230。

  後面更是基本都跑在了特邀跑者的集團里。

  在前面的話，他們見到的道路、補給站都是乾淨整潔的。

  而越到後面，經過的跑者越多，隨手丟棄的垃圾就越雜亂。

  這也是沒辦法的事。

  畢竟大家匆匆補給完就要繼續去奔跑了。

  哪裡顧得上將紙杯準確地丟進垃圾桶里？

  現場的工作人員們也沒有時間去清掃垃圾。

  那麼多雙腿陸陸續續地在跑過來，根本沒有他們清理的間隙。

  而且他們還要趕緊擺杯子，給後面的跑者們加水呢！

  地上的垃圾只能是留到賽後再統一處理了。

  李柏沒有抱怨，他喝掉一杯水，再拿起一杯水去找梁曼君。

  這一幕不知道羨煞了多少跟在李柏身後的粉絲們。

  還有粉絲大膽地叫嚷起來。

  「李柏，我也想要喝水水。」

  有人開頭，就會有人跟風。

  甚至還故意學起了抖音上的歪風邪氣。

  「我們也想要李柏giegie的投餵。」

  那聲音夾得那叫一個肉麻哦！

  李柏只是回頭笑了笑，沒有回應。

  也幸虧是才5公里。

  再多跑一點，看她們還有沒有力氣繼續夾！

  梁曼君喝完後，李柏伸手又接過來紙杯。

  當然，他沒有隨手丟掉。

  這會兒已經離開了補給區，丟地上的話，影響其他跑者的發揮，也增加了工作人員的清理難度。

  李柏就將紙杯疊起來，塞到了自己的腰間小口袋裡。

  等下個補給站再丟！

  紙杯這點重量，多一點不多，反正他今天身上也是鼓鼓囊囊的！

  有點像公路車比賽里負責送水的車手。

  裡面裝著了他和梁曼君這場比賽需要用到的能量膠、鹽丸等等。

  其實這些比賽過程中也會有提供。

  但考慮到他和梁曼君跑得比較「慢」。

  有可能前面太多跑者拿完了，或者工作人員沒來得及補充上來。

  與其去冒有可能影響補給計劃的風險，不如李柏就多背一點在身上。

  反正他現在就是輕鬆跑。

  帶點東西根本消耗不了他多少體力。

  ......

  轉眼就到了16公里左右。

  16-17公里這裡有一個折返點。

  李柏和梁曼君跑過來的時候，就已經可以隔著隔離欄，看到折返跑過來的跑者們了。

  其中還有李柏眼巴巴地期盼了很久的引導線。

  以及300兔子的身影！

  很快就要趕上他們這場比賽要追逐的目標了！

  李柏回頭看了一下女朋友。

  梁老師跑得還可以，臉蛋上香汗淋漓，肌膚還帶著粉俏可愛的紅潤感。

  但她的精神狀態和身體狀態都保持得很好。

  好看的眼眸神采奕奕，跑步的節奏也是堅定有力。

  看來李柏給她安排的配速策略確實是科學的！

  即便他們花了將近20公里去追逐300的兔子。

  這樣的話，再把一些細節做到極致，達到破3目標應該就沒問題了！

  何為細節？

  比如選擇好最省體力的奔跑路線！

  路跑不像場地賽。

  後者有畫了線的跑道，運動員們知道怎麼樣跑路程最短，最省力。

  路跑則是充斥著各種變向、折返的路線。

  而且賽道也是寬敞到可以開坦克。

  很少有人能弄清楚所有的路線變化。

  李柏卻例外！

  他靠著【比賽即時界面】的小地圖，就能提前跑到路程最短的路線上。

  比如這個折返點！

  李柏就提前帶著梁曼君貼到了中間的隔離欄旁邊。

  他們拐過來的時候，跑動的距離是最短的。

  這自然也能為梁曼君節省了很多體力！