所有人洗漱完畢後，下樓坐在了長桌上準備開動了。
吃飯不積極，腦子有問題。
桌子上，擺滿了牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，牛奶，麥片，水果，還有一些其他的食物，都是烹飪好的。
這麼豐盛的飯菜，在外面的飯店裡，最起碼要一小裸的錢，但是在這裡，全部免費的。
林然不算是那種無私奉獻的人，但是對於他自己的同學朋友，他是不會吝嗇的。
以後還要靠著大家和他一起並肩作戰呢。
「我已經餓的快不行了，林然，讓我吃吧，可饞死我了。」虎杖悠仁確實受不了了，大早上這麼折騰了一番，早就餓壞了。
「我不爭氣的淚水從眼角流了出來」釘崎野薔薇舔了舔嘴唇，一副渴望的樣子。
「矜持點。」真希看了眼釘崎野薔薇。
「說實話，在食物方面，我矜持不起來啊。」釘崎野薔薇瘋狂的搖頭。
其餘人看的想笑，但是大家此時也都是非常想吃的。
伏黑惠的目光此時盯著一個盤子裡的海膽，黑黑的，一根根的黑刺看起來和什麼東西很像。
他不理解，為什麼早上要吃這種東西。
林然其實也沒想這麼多，只是把海鮮什麼的拿出來烹飪了，年輕人多吃點海鮮也沒什麼，況且早餐的主食也不是海鮮。
「大家表現的都很不錯，按照這個進度下去，你們變強都是指日可待的。」林然開心的說道：「等你們出師後，也可以帶帶新人，畢竟光靠我們的力量是不夠的。」
林然說的帶新人是指有咒術天賦的人，那些年紀大的就免了吧。
不過這些東西索要考慮的還在後面，暫時性是不會的。
「所以，現在可以吃飯了嗎？」虎杖悠仁肚子發出了咕咕咕的叫聲。
「開動吧，別吃的太快，對身體不好。」林然話音落下來，所有人都瘋狂的吃了起來。
他們都餓死了，哪裡還會在乎什麼吃的快吃的不快，林然做的飯這麼好吃，不吃的快那是對不起林然的手藝。
就這樣，在大家的狼吞虎咽中，結束了今日的早餐。
然後，接下來的一小時時間是休息學習時間，林然準備了專門閱讀的房間，裡面有很多的書，各種各樣的都有。
一小時休息是為了消化早飯，剛好看看書兩全其美的事情。
一小時看書結束後，男生開始早晨的健身項目，按照每個人不同的體格，進行相對重量的器械訓練。
如東堂葵，虎杖悠仁，胖達這種有優勢的，當然是用的器材比較重了。
其餘人沒怎麼練過的，就需要從頭開始了。
不過加茂憲紀你別看他不強壯，實際上力氣還是很大的，這種類型的選手訓練一段時間就可以上大重量器械了。
女生的話，做有氧訓練，林然一共採購了二十台的跑步機，肯定是夠用的。
雖然說早飯前跑過步了，但是這只是開頭菜而已，跑半小時後，就需要進行小重量的力量訓練。
林然可不分什麼男女，力量都必須要上去的，因為未來面對的可是實力超強的咒靈。
上午訓練完畢後，林然準備了豐盛的美食，吃完後中午午睡一小時，然後起床開始進行咒力強度訓練。
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用咒力控制東西，提升精準度和耐久性。
最後晚飯前進行一對一的戰鬥，小範圍切磋。
大切磋也就是生死之戰，是需要一周進行一次就可以了。
晚上吃完晚飯後，電腦房或者娛樂室可以休閒娛樂一小時，然後進行夜間的小範圍訓練。
八點鐘之後，是自由活動時間，大家可以自己選擇要做什麼。
然後還有和林然戰鬥的環節，當然林然是讓著他們的，不然的話就算他們一起上也是打不過的。
時間就在這非常充實的每一天流過。
一眨眼，已經在次元時空鏡像中度過了一個月。
這一個月大家的成長進度異常的快，最初早上本來跑五公里的，現在每天早上必須要跑二十公里才算是結束。
就是解智勇這種體能不行的人，在林然的磨礪下，也能跟著跑完二十公里。
然後就是跑完二十公里後的游泳。
本來一趟是五千米，現在大家要游泳兩個來回，一個來回是一萬米，兩個來回就是兩萬米。
如果是正常人的話，絕對會死在這裡。
但是在林然這裡，是沒有這種事情的。
解智勇之前吃不消了，他可以用治癒圈讓對方恢復一些，但也不會一直這麼幫助。
就是三輪霞和西宮桃這種看起來比較柔弱的女生，體力都變得異常的好了。
然後就是健身這一塊，東堂葵本來身上的肌肉就很很發達，經過林然這系統性的訓練和飲食，肌肉的緯度再次上升了一個檔次，體脂率也非常低。
就是能夠非常清晰的看見肌肉線條的，腹肌也是清晰可見，就是完美的巧克力腹肌。
其餘男生的進步也是非常大的，虎杖悠仁和伏黑惠的肌肉也明顯增大了一些，線條很完美。
這樣看起來，伏黑惠和虎杖悠仁就不會這麼弱不經風了。
胖達也是如此，就連狗卷棘都變得稍微強壯了一些。
總之就是所有人男生都得到了提升。
女生則是身材線條更加的完美了，釘崎野薔薇本來稍微有些變胖的身材，經過這一個月的錘鍊，已經前凸後翹，非常完美了。
就是肚子上的馬甲線都非常的清晰。
真希甚至連肌肉的練出來了，但是是那種具有美感的，而不是看起來讓人噁心的。
三輪霞和西宮桃的馬甲線也被練出來了，真依也是如此。
之後就是咒力強度和耐久度了，大家也得到了很大幅度的提升。
綜合實力比起一個月前，要強了太多了。
張依依甚至都要觸摸到領域的邊界了，其實她曾經就有過這種感覺，只是現在更加強烈了。
空越的簡易領域也變得更強了，至於本來實力最弱的解智勇，現在也不是那種垃圾了。
最主要的就是這一個月四次的生死之戰，讓大家的成長才是巨大的，面對死亡，要有勇有謀。
林然得到的幾千點點數，在這一個月也消耗了一部分，畢竟他長時間在這裡面是需要扣除點數的，而且這裡又不只是他一個人，還有這麼多人呢。
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