侯齊被騙了3000功績點，不過心裡只是微微不爽，但是反正這10萬的功績點，也是議長許諾給的，來的容易，花起來絲毫也不心疼。閱讀得到了自己想要的步法，提升自己的實力才是最重要的。
侯齊這時也睡不著了，好在精神恢復了不少，於是打開快慢步的秘籍看了起來。侯齊還吐槽這名字和前世的舞蹈入門的名字一樣，看完才知道，這3000功績點花的太值了。
原來夢公素給他的秘籍雖然叫做快慢步，卻包含了兩套步法，一套是快步，講的就是一個字快跑。沒有任何的實際的步法，只有呼吸方法，燃燒自己的氣血或者內氣增加自己的速度。效果只有30分鐘，如果時間長了，氣血或者內氣消耗過多的話，就會傷及自己的根基。當然如果有天材地寶補充的話，你就可以增加時間，以便自己脫險。
侯齊看完快步後，心中高興的無以復加，這簡直是貼身為自己準備的。別人補充氣血或者內氣不容易，他可不怕，他的雷霆晶米能快速的補充能量，比氣血更實用。也就是說，只要雷霆晶米充足，他可以一直跑下去。當然這只是理論上如此罷了。
另一套慢步卻是將的近身戰鬥所用，講究的就是靈活多變，讓自己的對手看著慢起來。配合著繁雜的步法，讓自己快的同時，也更能隨著步法隨心所欲的攻擊敵人。
沒有辦法，快步不用怎麼修煉，只要記住其中的呼吸法門，能讓自己的氣血或者內氣加速燃燒，就成功了。可是這個慢步，卻要記住這些繁雜的方位。不過這些難不了侯齊，前世在神州上學的學生，學習好的那個不是博聞強記。背書是最基本的要求了。很快的他便記住了，於是再也坐不住了。
這時的天已經大亮了，他打算去試試快慢步。走到大廳，看見在沙發上睡得正香的賀蘭，侯齊心中一動，這秘籍是議長給自己的，又沒有說不讓自己傳給別人。好兄弟，有好的東西自然要一起分享了，於是侯齊走過去，叫道「賀蘭，天已經亮了，趕緊起來！我這裡有好東西，保證你感興趣。」
喊了半天賀蘭連動也不動，侯齊想去拿水潑他，不過轉念一想，大聲的說道「夢悠然剛剛來通話了，說她馬上就要到了」
賀蘭猛地睜開了眼睛，喊道「你說的是真的，我的女神真的要來了？」
侯齊氣急，合著剛剛自己喊了半天，這個傢伙早就醒了，沒好氣的說道「假的，我要是不這樣說，你個混球，還不醒呢。」
賀蘭一聽假的，馬上沒有了精神，有氣無力的說道「猴子，你看看我才睡了多長時間呀，你還讓不讓人活了？」
侯齊說道「我得到一步身法的秘籍，要去修煉試試了，你不來不要後悔。」說完也不管他，獨自的向外面走去。
賀蘭剛剛開始還說道「什麼秘籍呀，你自己去吧，我還要睡一會兒。」說著就躺下了，猛地賀蘭有坐了起來，追了出去，看見侯齊走進廚房，連忙過去問道「你說的，是真的。你真的有身法的秘籍。」
這時候侯齊打算先把粥煮上，這樣的一會兒修煉快步地時候，自己隨時可以補充能量。面對賀蘭地提問，說道「你問那麼多幹什麼？你不是去睡覺的嗎？」
賀蘭急忙說道「沒有，沒有。我早醒了。快說說，快說說。你怎麼得到的？」
「你別管我怎麼得到的，就說你練不練吧？」侯齊問道。
賀蘭馬上說道「練，當然練了。可是你能傳授給我嗎？沒有創始人的授權，你傳給我，不怕聯邦的執法部嗎？」
侯齊說道「這個你放心吧，絕對沒有問題的。」心想「議長，會計較這個！」
賀蘭笑道「那太好了，在哪裡呢？」
「在我的終端里，你看完記住，這幾天，除了提高修為，我們主要練這個。」侯齊說著摘下了自己的終端。聯邦的終端其實和腕錶差不多，只不過材料更加的高級，科技更加先進而已。而且終端只有聯邦的戰略通訊部，才能製造和發放。損壞了，會很麻煩的。所以一般的時候，都不會摘下來的，但是，現在就他們兩個人，摘下來也無所謂。傳輸的話，誰知道，要不要花錢呀。
煮上粥，把終端打開後。侯齊說了一句，「你先看吧，我先出去試試。」見賀蘭正在聚精會神的認真觀看。沒有等他開口，就出去了。
到了外面後，侯齊先是想了一邊慢步的步法。然後開始按照秘籍上的步法練了起來。開始的時候，不是自己的右腳拌左腳，就說左腳踩右腳。練了半天，摔了不知多少跟頭後。侯齊終於不在摔了，做完了整套的步法，他高興壞了，說明自己有進步，不過動作還是不能快，一快還是要摔倒。
練完後，侯齊又默想了一遍，打算繼續修煉了，這才想起，自己修煉了半天，賀蘭怎麼還不出來呀。於是又往廚房走去，果然，到了廚房見賀蘭還在看，便問道「賀蘭，你看半天了，看完了嗎？」
賀蘭沒有回頭，說道「這個慢步太複雜了，我還沒有記住，你不要打擾我。」
侯齊無語了，那么半天都沒有記住。不過也沒有再說什麼，看著鍋里已經煮好的粥，拿起碗，喝了半碗後，侯齊打算去試試快步。
到了外邊，侯齊看了一下，田裡的稻子已經結粒了，在有5，6天就要成熟了，那邊是沼澤。只能朝著大門那邊跑了。開始按照快步地呼吸法換氣呼吸。不一會兒地功夫，只感覺自己地腿部有一股熱流出現，剛剛喝的粥化成的能量，開始猛烈的消耗。
侯齊撒腿就跑，就覺得自己像一陣風似的，兩邊的東西快速的後退，消失。眼前的雷射門突然變大，這就快到了，侯齊可不想挨雷射的切割，馬上停止。快速跑的時候，不是你想停止就停止的。就見侯齊彭的一聲就向前飛去。「夭壽了！」落地的時候，離雷射門就一點距離了，差點就裝上去了。雖然不知道雷射能不能傷害自己，但是侯齊絕對是不願嘗試的。
「這快步也不好控制呀！」侯齊起來後，發現呼吸法停止了，腿部的熱流也就沒有了。不過體能的能量好像沒有浪費多少。「不要浪費了。」侯齊就在門這裡開始了練骨。昨天晚上的時候，要不是賀蘭打擾，他已經把軀幹淬鍊完了，這次繼續淬鍊軀幹骨。
過了一會兒，當賀蘭從廚房出來的時候，遠遠的就看見侯齊在門這裡修煉，而且弄得灰頭土臉的。趕緊拿著侯齊的終端，跑了過去，走到侯齊的身邊，也沒有打擾他。沒過一會兒，侯齊張開眼。
賀蘭笑著問道「你怎麼跑這裡修煉來了，而且弄的灰頭土臉的！」說著把終端遞了過去。
侯齊苦笑道「別提了，修煉快步弄的，差點把雷射切割了。你全記下來了嗎？」
賀蘭說道「記下了，真是費勁呀！」
「誰讓你平時上學的時候，不好好的學習文化課，所以背書對你來說有點難了。不過總算記住了。你是想現在修煉步法，還是提高修為。」
賀蘭說道「還是提高修為吧，我剛剛練骨，我想鞏固一下。」
侯齊起來說道「那你先去吧，我去洗一下就去。對了，告訴你一個內幕消息。」
侯齊把上戰場前，還有10天針對性訓練的事情告訴了他。賀蘭一聽，心裡也是一松。說道「我們白天先提高修為，晚上再修煉步法。這樣可以做到勞逸結合。」
侯齊想起自己的經歷，心裡暗笑，說道「聽你的！」說完就去洗澡了。
兩個人白天就努力的提高自己的修為，到了天色漸暗的時候，侯齊的淬鍊的骨骼已經剩下頭骨的6塊軟骨了，這個時候已經可以可以稱為練骨巔峰了。因為剩下的這六塊要慢慢的溫養，淬鍊。已經不能急了。不然有所損傷的話，可不是開玩笑的。
賀蘭也把上肢淬鍊完成了。不過兩人都已經精神萎靡不振了。尤其是賀蘭，早上就沒有怎麼睡覺，已經睜不開眼了。
侯齊一看，想到明天是文化課考試，便對賀蘭說道「先不修煉了，好好的睡一覺吧！我們還有時間。」
賀蘭已經不想說話了。兩人到了屋裡，到頭就睡。
7月1日，天氣晴朗，侯齊很早就醒了，畢竟他們還要趕去學校。考試今天開始。挑戰也隨之而來了！