今天是2020年1月1日。
新年伊始，我總結了自己2019年的三個關鍵詞。
痛苦，成長，快樂。
痛苦使我成長，成長使我快樂。
具體怎麼痛苦就不說了，至於具體如何成長、怎麼快樂，都寫在《眾神世界》中，老讀者應該能感受到新書的風格發生了變化。
前一陣和今天上架的《造化圖》作者橫掃天涯聊天的時候，我還說，我註定寫不了輕鬆的東西，結果沒過幾個月，就開始放飛自我，真香了。
果然，誰也逃脫不了真香定律。
書的內容不多說，上架前我會好好說說。
年末的時候，我和去年一樣，依舊進行了人生復盤（方法參見我去年的公眾號文章）。
內容挺多，我只說三個重點。
1，成功減重25斤。
而且只用了半年，現在又過了半年，始終沒反彈。
哈哈哈哈……先讓我叉腰笑會兒。
這件事讓我意識到，我完全可以改變自己！
成功減肥的因素很多，但最重要的原因和方法，我在之前的章節寫過，估計沒人能找到。
2，成功掌握情緒管理。
這其實是因禍得福。
可能是因為小區外修路外加各種因素影響，導致我耳鳴。
然後，我就開始尋找耳鳴的解決辦法，但最終發現難以解決，那我就換個思路，控制自己情緒。
學習，報課，看書……最終成功構建了屬於自己的情緒管理體系。
根基是建立在心理學和神經學，不管科學不科學，反正很有效！
這件事在我的年度坐標系圖上的幸福指數最高，高於減重25斤。
3，覺察。
這是我今年通過冥想、學習、情緒管理等等一系列合力學到的能力。
今年之前，半生混沌。
今年之後，一世清朗。
大多數優秀的人，在童年的時候都會獲得「覺察」的能力，我沒有，但我一直以為自己有。
幸運的是，經過不斷學習，我學到了覺察的能力。
我現在不夠優秀，但我相信，以後我會成為優秀的人。
從某方面說，今年，也是我總能發現「我沒有但我以為我有」的一年。
我甚至堅信，從發現「我沒有但我以為我有」開始，從發現自己「具體錯誤」並主動「尋找辦法改變」開始，是一個人自我覺察和進步的開始。
細處不說，需要相當大的篇幅。
痛苦、成長和快樂，是在描述現象。
減肥、情緒管理和覺察，是在復盤行為行動。
接下來就要總結規律、提煉思維。
嗯……正文裡能體現，就不贅述。
最後呢，就是計劃明年，不是展望，不是幻想。
我想想明年的關鍵詞。
1，刻意練習。
這個東西在我第一次聽到的時候覺得沒什麼。
看了別人的簡單說明讀書筆記後也覺得沒什麼，我懂。
等認認真真去看原作的時候，先是臥槽，然後真香。
保持對寫作方法、學習方法、讀書方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意練習，是我明年的重中之重。
這個主題，大概會持續很多年。
我特別高興的是，去年給2019年定的關鍵詞主題是「積累」，有用，但過於空。
但今年，我的「刻意練習」關鍵詞則更具體。
這也讓我意識到，每一次真正的學習，都是對「我懂」的一次顛覆。在一個領域中如果不能多次顛覆「我懂」，就說明沒懂。
我懂，是大腦的自我保護。
推翻「我懂」，則說明有深度思考的能力。
2，最笨學習法。
這是我站在巨人們的肩膀上，總結的一套學習方法，對我這種普通人來說，用一次就等於榨乾一次腦漿。
為了避免大腦過度疲憊引發身體對抗，我都不敢天天用。
這個說起來很複雜，也不多說，會出現在正文中。
目前的目標是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。等固化為能力後，使用次數應該會多一些。
3，復盤。
我年復盤做的相當好，今年不僅復盤了全年事件，也復盤了全年人物。
成就感爆棚。
但是，我的月度復盤、寫作復盤、周復盤很不好。
我不強求，不苛責，不否定，不質疑，我只稍稍向前邁出一步：那就是每月對寫作進行復盤。
等寫作月復盤做紮實了，再考慮其他的復盤。
各位魔法師的2019年度關鍵詞是什麼？
想不起三個，寫一個也行。
然後，對2020年期待的關鍵詞是什麼？
想不出三個，寫一個也行。
也可以在下面隨便找個數字填寫。
0。
1。
2。
3。
4。
5。
6。
7。
8。
9。
不寫？沒你喜歡的數字嗎？
最後，正如我的總結。
這一年，
挫折不重要，反思更重要。
成績不重要，成長更重要。
收穫不重要，進步更重要。
現在不重要，未來更重要。
保持飢餓，保持虛心。
共勉！
最後，希望在新的一年，我們一起成長！