第198章 時時勤拂拭，莫使有塵埃
「我說的不要往上看，並不是說讓你不要觀察對手。」
「你降低重心，準備突破，身體彎下來，但你的目光並不是盯著地板。」
「伱還是在觀察全場情況，同時你也能觀察到自己的手和手中的球。」
「Up這個詞很有迷惑性，你大多數人會自然的覺得，要去抬頭看筐，可看筐有什麼意義？」
「你難道不知道自己在什麼位置？」
「你應該做的，是用餘光觀察整個球場動態，同時觀察自己的對手，也可以觀察是不是有一隻手伸向你控制的籃球。」
陸遠志腦子裡不斷閃過對位過的各種球員，科比、麥迪、卡特，等等等等，這些突破達人，確實如邁卡所說，並不是一直抬著頭往上看。
在攝像機里，他們可能正低著頭。
但事實上，他們眼睛瞪的老大，正在觀察四周的動態，但因為他們降低了重心，上半身朝向地面，因為角度問題給了大家他們低頭看地板的錯覺。
就像籃筐有什麼好看的一樣，地板有什麼好看的！
講解了眼睛往哪看的問題，邁卡提出了第二個讓陸遠志吃驚的觀點。
「別聽那些老牌的教練說的那樣，運球控制在膝蓋以下。」
「因為那是老古董的說法！」
「在80年代，只要運球高於膝蓋，很容易被吹翻腕，被吹犯規，但到了現在，這些規則早就不復存在了。」
「你知道，鮑勃-庫西曾經被認為是運球大師，人送外號『地板魔術師』，但你現在去搜索他的運球表演，你會覺得是滑稽戲。」
「沒錯，他就是運球在膝蓋下！」
「但現在，運球的規則變得簡單了，NBA對持球走步的唯一描述，就是『手在球下』。」
「如果我們平放手，手當然在球下，可你的手如果與水平面成45度角，叫在球下嗎？NBA的裁判認為不是。」
「那30度角呢？裁判認為也不是！」
「所以，其實現在運球變得簡單了，你只要不是過分的將球平放在你的手上，裁判都不會認為你是翻腕，認為你是走步。」
「現在運球的問題，是對抗，是防守球員會用各種方法阻止你前進，這就需要你去學習墜步和口袋運球！」
「這是幫助你突破對手防守的重要技術。」
邁卡上來講解了幾個關於運球的認知上的誤區，又定下了第一階段的目標，然後就讓其他助教幫陸遠志纏上繃帶。
別問我為什麼強調在戴拳擊手套前纏繃帶，小拇指骨折，痛，太痛了！
陸遠志隨後戴上一隻拳擊手套準備開始練習。
「運球的很多問題，都是運球的力量太輕導致的。」
「你已經在NB打了一年，也是優秀的防守球員，所以我也不多強調大力運球的好處了。」
「你現在要做的，就是全力運球的同時，全力揮出左手，擊打沙袋。」
陸遠志有點小疑問，要練習運球同時做拳擊動作嗎？
真不是球迷們調侃的那樣，「打架帶個球，不是很正常嗎？」
畢竟這時候NBA的對抗強度，可比WWE那些假打要高太多了！
只是，老子已經在NBA「打」出名堂了啊。
卡爾-馬龍這凶名赫赫的「硬漢」，都是自己肘下、膝下「亡魂」了，哪個不長眼的還敢送上門？
信不信球商不高「架商」很高的阿泰斯特看到自己，直接繞著走。
看到陸遠志疑惑的表情，邁卡也知道他想茬了。
「麥克斯，拳擊運球的最大好處，是能重新塑造我們身體的協調性。」
「我們的雙手，總是輕易的能做相同的動作，卻很難做不同的事。」
「要突破這種不協調，使出渾身力量的同時運球和揮拳，會是非常好的選擇。」
「同時，他還能幫助練習你運球和力量感和爆發力。」
等等，邁卡，你要教我的，是不是「左右互搏術」？
兩隻手同時做不同的動作，是不是左手畫圓右手畫方？
「最後，練習的時候，記得低頭看球！」
「觀察自己的雙手，觀察自己的雙腳，研究你自己！」
「只有進一步的研究自己，你才能去改正。」
「等到你熟知自己的雙手，熟知自己的身體後，你就不用再去觀察自己了。」
「那打比賽的時候，你的眼睛想看哪裡就看哪裡！」
陸遠志聽完，趕緊把裝作觀察四周的眼神收回，開心的觀察起了自己的動作。
說實話，他就最喜歡邁卡這點，根本不像那些老教練、老訓練師那樣愛裝逼，總是拿些最後的訓練效果來告訴你，嘿，跟著我練，你要達到這個效果。
邁卡不同，他總是能在大家「習以為常」的地方找到不合理，根據大數據來改進這些不合理，幫助陸遠志更快更好的進行訓練。
就像那句有名的「菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃！」
境界高吧？
高！
非常之高！
可他告訴你該怎麼修行了嗎？
沒有！
反倒是那句「身是菩提樹，心如明鏡台。時時勤拂拭，莫使有塵埃。」看上去似乎境界沒前一句高，但它腳踏實地啊。
它告訴你修行的方法就是「勤拂拭」。
邁卡的訓練就是這樣，他不跟你說多深奧的東西，但每一種訓練都是切實可行並且能增強自己的。
陸遠志回國待了有一星期，除了必要的商演，就窩在訓練館裡練球。
而另一邊，大姚不出意外的被休斯頓火箭隊選中，成為2002年的狀元秀！
網上不少姚黑在說，如果不是背靠巨大的中國市場，不是斯特恩想要開發中國市場，大姚根本不可能奪得狀元秀。
是是是，就他們懂商業，懂黑幕。
也不看看，NBA歷史上，到底有幾個人能擁有大姚的身高，還能擁有如此靈活的腳步和如此靈活的投籃手感。
上一個這樣的大個子叫奧尼爾。
再上一個這樣的大個子叫奧拉朱旺。
他們兩個，可全都是當年的狀元秀！
而在麥當勞全高中全明星賽上，被大姚打爆了的拳王泰森-錢德勒，可是在01年的選秀中貴為榜眼秀！
如果不是老流氓「慧眼識珠」選了夸梅-布朗，大姚的手下敗將很可能成為01年的狀元秀。
就這，你還要黑大姚的狀元秀？
黑都黑不到點子上！
你看我，黑攤皇黑的多熟練，都黑到點子上了！
不確定來學習一波？
哈哈哈哈！
(本章完)