下一秒，觀眾們聽了陸羽的話後，頓時轟然一驚！
「尼瑪！海拔5000多米，跑五公里？」
「臥槽，太狠了！」
「一言不合就脫衣服？」
「惹不起啊！」
「主播又在秀肌肉了！」
看著彈幕，陸羽一邊做著簡單的熱身運動，一邊喘氣道：「我現在需要這種極端訓練，來提升內臟耐力，儘快適應環境。閱讀」
「慢跑，是最合適不過的了。」
前一世，5000米海拔的長跑訓練，沒有任何官方紀錄，只有民間紀錄。
藏區田徑隊的中長跑運動員，高海拔長跑的最好成績，曾一度達到過5100米。
但在這個世界，情況卻有所不同。
哪怕是強度等級最高的高原訓練，海拔不過也才1800-2000米之間。
2000米以上的地方，幾乎無人涉足。
陸羽是第一個。
熱身完畢，他做了幾次深呼吸，一路向東，緩緩走去。
「適應高原的低氧環境，運動是最好的辦法。」
「也正因此，很多國家都會利用高原特殊的地理條件來增強運動員呼吸和心血管系統功能，提高有氧代謝能力。」
「高原訓練時人體有兩種負荷。」
「一個是運動缺氧的負荷，當然了，這在平原的時候也會有。」
「還有就是高原缺氧的負荷，這是平原沒有的。兩種負荷相加，造成高原更為深刻的缺氧刺激，能大大調動身體的機能潛力，幫助運動者適應環境。」
「但需要注意的是，千萬不能用力過猛，要循序漸進。」
走了一會兒，陸羽開始加快腳步，打開步幅步頻。
最終，在保持了應有的呼吸節奏後，他慢慢地跑了起來。
只一瞬間，粗重的呼吸聲便充斥了整個直播間。
「呼——！」
「呼——！」
「呼——！」
每一次呼吸，聽上去都非常揪心。
好多觀眾們的眼前，似乎都浮現出了兩顆巨大的，充血的，正在膨脹的肺！
「牛B！」
「這呼吸聲，聽著都害怕！」
「羽神，東廠需要你這樣的人才！」
「佩服！這個厲害了！」
「肺不會爆炸嗎？」
「看得寶寶心好痛！」
……
燕京。
國家登山隊訓練基地。
一眾穿著紅色運動服的登山隊員，正圍坐在休息室里，目不轉睛地盯著大屏幕，注視著陸羽的一舉一動。
他們每個人的臉上，都掛滿了不可思議的神情。
登山隊每年也會去清藏高原參加集訓，但海拔大多在3000以下。
這些人還從未見識過，超越3000米海拔的體能訓練，甚至想都沒想過。
此刻，許多人都在心底直呼不可能。
王永峰的表情，也很複雜，端著茶杯一動不動。
目光沉凝，臉色鐵青。
哪怕是他這種世界上首屈一指的登山家，也無法駕輕就熟5000米海拔。
因為這種行為，已經觸及人類的極限了，隨時都有生命危險。
……
在含氧量較低的條件下訓練，能夠促使紅細胞增生和血紅蛋白增加，從而提高身體的輸氧能力和適應能力。
這些品質，都是眼下陸羽最需要的。
很快，隨著時間的推移，他漸漸進入狀態。
呼吸的頻率控制得非常好，以營地為中心，跑了整整一大圈，而且還在繼續。
超強的無氧刺激下，體能催化劑的反應也是越來越明顯。
相比於平原時，提升了數倍。
而因為獲得了嚴寒血統，5000米海拔的溫度，也沒對他產生太大的威脅。
一切都剛剛好。
只是還有點不適。
約莫半個多小時後，他停止了跑動，但沒有停下腳步。
此時再看營地，早就已經變成了一個小白點。
「呼——！」
長長地出了口氣，陸羽對著鏡頭喘氣道：「有點難受，但還在可接受的範圍內，這是正常現象。」
「高原地區消耗的卡路里，是平原的五十倍，也就是說，我在這裡跑1000米，差不多相當於在平原上跑9000米。雖然吃了東西，但現在，腹中的飢餓感特別明顯，先回帳篷，然後吃點東西。」
一路上，邊走邊聊。
剛趕到營地，陸羽就察覺到了不對勁。
好像有動靜。
抬眼一瞧，視線里果然有異樣。
帳篷旁邊的一塊岩石側面，正站著一個灰溜溜的影子。
陸羽定睛看去，終於看清——原來是狼！
見狀，他急忙壓低了聲音，放輕腳步，一本正經地觀眾們道：「你們看看，這是什麼……」
下一秒，無人機陡然一轉，將鏡頭對準了那個灰色的身影。
觀眾們得見真容，大驚失色，紛紛發起彈幕：
「狼？」
「臥槽！」
「主播快跑！」
「好危險，狼來了！」
「尼瑪，哪來的狼？」
陸羽緩步走了過去，輕聲道：「這是藏狼，也叫高原狼，是灰狼的一個亞種，常單獨或成群出洞獵食，多夜間活動。平時以野兔、土撥鼠、羊為主食，狼多肉少時，也會吃一些高原植物。」
「朋友們，這傢伙非常危險，嗅覺敏銳，機警聰明，善於快速奔跑，而且耐力超強，位居高原食物鏈的最頂端，沒有之一，動物學家稱它們為高原執法者。」
「狼在距今500萬年的時候就已經進化了，生物進化過程中，食肉動物進化最為完美的三種頂級動物分別是，泰坦鳥、劍齒虎、還有狼。」
「泰坦鳥和劍齒虎已經滅絕，只有狼生存下來！它們擁有超強的執行力和團隊意識，也正因此，才一直走到今天。」
說話間，陸羽與這個營地不速之客，四目相對。
兩者相距只有十米遠的距離。
風拂動著它灰色的毛髮。
尖銳的狼牙，暴露在外，仿佛隨時都會出鞘的利刃。
狼的兇狠，眾人早有耳聞。
見到這一幕，水友們紛紛勸阻陸羽，趕緊捨棄營地，溜之大吉。
但陸羽卻是搖了搖頭，緩緩道：「這種情況，轉身逃跑就是找死。驚慌恐懼，更會讓你惹上大麻煩。」
「我之前說過，遇到猛獸時，千萬不能轉身逃跑。」
「我們不能輕視它，但也絕不能驚慌恐懼！因為它會嗅到你的恐懼，正確地做法是——」
停下腳步，陸羽降低了自己的重心，赤著的上身，散發出非同尋常的野性，直勾勾地盯著眼前的這個「高原執法者」。
「正視它的眼睛！」
「讓它猜不出你的下一步行動，然後保持警惕，不要主動發動進攻，也不要背對它。不然的話，在它的眼中，你就已經被當做獵物了！」