總的來說，丹田是一位修士的能量核心。無論補充能量還是釋放能量，都圍繞著丹田進行。
所以構築丹田，是修士修煉己身的第一項工作。畢竟沒有能量，其他都是虛的。
不過身體中，也不是隨便什麼地方就適合構築丹田的。
綜合考慮到體內經脈結構，施法原理和防禦能力，絕大多數修士會很傳統的在小腹處構築自己的丹田。
「當然，別的地方也不是不可以！」
「有人為了彰顯個性，在屁股上構築丹田！」
宋玉嬋說的自己都捂嘴笑起來。
全場哄堂大笑，有人問：「學姐，是誰啊這麼有才？」
宋玉嬋回答道：「死者為大，就不說名字了。你們想知道，可以自己去戰堂找牌位。」
確實，這不死真沒天理了。
增壓術型是一個大類，包含很多單獨的術型，有起吸收靈氣作用的，有起輔助穩定結構作用的，有防止真元外溢的，林林總總。
其中有一半是【艮山模擬型】，也就是從靈物中觀想得來的，也有一半是後來的玄法修士自己寫的。
按照功能需求從這些術型中挑挑揀揀，組合成一個複合術型，這就是丹田法。
不過到陸遠這裡的時候，已經不需要這麼麻煩了。
經過長期的研究和不斷的改進，華族已經開發了三個非常成熟的丹田型號。
以急速吸收為賣點的【葬雪型】
以超級容量為賣點的【聖陽型】
以平衡吸收和容量為賣點的【玄松型】
葬雪丹田，72筆複合術型，標準運轉神念8念。基準靈壓385豐，真元容量1400靈。基準吸收速率14靈/息。
聖陽丹田，94筆複合術型，標準運轉神念4念。基準靈壓305豐，真元容量2800靈。基準吸收速率5靈/息。
玄松丹田，61筆複合術型，標準神念5念。基準靈壓342豐，真元容量2100靈。基準吸收速率7靈/息。
宋學姐在黑板上掛起圖標，向同學們分析三個型號丹田的優劣。
陸遠捏著下巴思索，總覺得自己有可能修了個假仙。修煉是這樣的嗎！丹田踏馬的還有型號？還是「成熟的型號」供人挑選！
你確定這是丹田不是發動機？
這些丹田數據並不是絕對的，而是修士們在三品丹田大成時的平均數據。
修士選擇什麼型號的丹田進行修煉，是修士個人的自由。不過宋玉嬋在講解的時候特別推薦大家選擇聖陽型。
因為低品的時候吸收速率其實區別不大，反正真正戰鬥的時候也沒多少時間給你回靈。
「但2800靈的超大杯是實打實的！能來好多好多發！」
一般戰修都會選擇修煉聖陽丹田。而且還有另外一個隱藏的好處，聖陽型只占用4念。如果選擇神念占用大戶葬雪，會讓本不富裕的神念更加捉襟見肘。
儘管學姐熱情推銷，學員們還是陷入了沉思。最後李桃開口問道：
「老師，請問丹田選擇，對今後高品的修煉有沒有影響？」
如果可以，李桃三個型號都想要。
但是人不能，至少不應該。
那麼她需要的是到高品之後最厲害的型號，她可不認為自己在低品位置上會待很久。
其他學員其實也都是類似的想法。
宋玉嬋笑笑，她怎麼可能不知道這群小傢伙的想法，於是開始解釋。
三種型號的丹田到後期區別不是很大，因為這三種型號都是基礎型號。
到了中品時，修士可以從煉修那裡得到特定【插件】改善丹田的性能，這叫做【外丹法】。
高品之後，修士可以自己調整丹田。到那時候，基礎型那點點的數據差別就已經可以忽略不計。
此外，如果實在對自己的丹田不滿意，其實也可以卸了重新修煉一種。
不過這是一個大工程，曠日持久，而且得在專人的指導下進行。
如果自己不懂還瞎逼折騰，十有八九就是一個字
死！
這麼一說，大家心裡就有底氣了，開始盤算三選一的問題。
不過並不需要現在選擇，因為還要結合自身的特點和戰鬥風格，戰修還需要考慮和隊友的搭配問題。
介紹完丹田的基本概念之後，宋玉嬋開始講解構築丹田的方法。
原理說起來很簡單。
構築丹田，就是將丹田的完整術型，銘刻在自己的經脈中。
煉修在煉製玄法裝備的時候，一般使用玄金細線進行術型銘刻。不過玄金畢竟是外物，丹田這麼核心的東西，不能這麼玩。
修士操縱高強度的靈力，反覆通過某條經脈，久而久之，這條經脈會有結晶化的趨勢。
在這個過程中，經脈的強度和靈力傳導會大幅提高，最終超過玄金線條的性能。
這被稱為靈力的【記憶效應】，是丹田銘刻的基本原理。
現在大家已經拿到丹田的術型結構，剩下的唯一問題就是怎麼操縱體內的真元。
在此之前，學員們其實已經可以憑藉感覺進行一定程度上的真元操作。比如將真元凝聚在拳頭上，增強自己的攻擊力——胡定華就是這麼玩的。
但是涉及到精細操作，比如「操縱2靈的真元，在5秒內通過直徑為0.1mm的經脈」這個操作，抱歉真是無能為力。
真元的精細操作，需要學習一種特殊的觀想法：
【內視法】
這是修士觀想自身的方法。
很多天才在初涉觀想法時就會嘗試觀想己身，但如果用錯了方法，視角就會被卡在身體裡出不來——李桃當初就是吃了這個虧。
方法其實很簡單，只是一層窗戶紙的事情。
在宋玉嬋的帶領下，戰院學員們開始自己的第一次內視體驗。
內視的第一步，進入深度空想。
只有視角無觀想對象的觀想，叫做【空想】。這是一種提升神念的訓練，學員們大多已經掌握。
不過因為空想對真元的消耗不低，對神念的提升也並不明顯，所以大家練得不是很勤奮。
作為課堂練習，大家很快進入狀態，一時禮堂里安靜落針可聞。
「保持空想狀態，擯除雜念，直到能夠看到空氣中的靈光。」
觀想中，學姐的指導從世界深處傳來。
陸遠目光失神，念頭飄渺，靈台空明，也不知道過了多久，他看到周圍的空氣中，有一個個細小的靈光浮現。