手持《青萍劍體》，李适回到自己的房間，為什麼竹師會給自己一個月的時間參悟《青萍劍體》，李适縱然是用腳指頭都想得明白，肯定是因為竹師見到自己掌握了劍印，就算不以為自己是劍道奇才，也會認為自己劍道天賦高絕。
在這樣的情況之下，一個月的時間，足夠自己修煉《青萍劍體》有成了！
但他卻從沒有想到，實際上自己這一手劍印，卻是莫名其妙得來的，自己的劍道天賦到底如何，說實話，就算李适自己也不清楚，但一想到只有一個月時間，就把《青萍劍體》修成，李适想一想，此刻腦袋就感到無比頭疼。
但現在，自己也已經沒有任何退路了，不論自己的劍術天賦到底如何，自己都必須《青萍劍體》修煉有成，否則，自己就再也沒有了未來。
面對生死，李适不敢大意，《青萍劍體》既是現在能夠延長自己壽命的唯一方法，那自己所要做得，便是要竭盡全力把它修煉有成，至於其他的事情李适並不想要多想。
很快李适著手開始修煉《青萍劍體》，很快的，李适明白了為什麼竹仙客會選擇這一門練體的法訣給自己修煉，因為這一門劍體與其他的練體之術有所不同，其他的體術是通過不斷鍛鍊自身的肉體，以及珍貴的藥材丹藥彌補虧空，從而達到血氣騰升，強化體質。
但《青萍劍體》如果修煉有成，那便會以神識在自己的身體表面凝結成力場，這力場仿佛是鎧甲般，會讓受到的攻擊分攤到李适的全身，不但減輕了傷害，更重要得是這功法還「青萍如風，扶搖借力」，本身還會借用受到的攻擊，一邊淬鍊意識，一邊錘鍊經脈，從而起到打通周身三百六十處經脈，讓身體形成小周天，從而擁有海量氣血與劍氣。
所以一般上在凝脈期的修士才會著手修煉《青萍劍體》，一是為了衝擊築基至少要打通兩百道經脈，二是也唯有到達凝脈期才有足夠神識，去修煉這《青萍劍體》。
不過，這《青萍劍體》雖然算得上是崑崙秘法，但卻極少有人把它修煉到高深處，最重要得原因便是，因為崑崙往事導致《青萍劍體》後續功法殘缺不全，而後人補全的功法如果想要達到原來功法的威力，往往需要某些特殊物品配合才能夠繼續修煉，所以往往這一門功法，往往在凝脈期的時候，有足夠的天賦的劍修會選擇將他兼修，以涵養自身氣血，但成功築基之後，卻又會把《青萍劍體》丟到一旁，去學習新的劍訣。
所以《青萍劍體》在崑崙別院也有《基礎劍體》的戲稱，但就算再《基礎的劍體》也最起碼是凝脈期修士才能夠掌握的，對李适而言，依舊是高難度的存在。
不過，從理論上來說，李适掌握了劍印，神識充裕，這的確是《青萍劍體》修行的基礎條件，所以雖然心中帶著幾分忐忑，但李适卻也按照《青萍劍體》開始修行。
李适仔細把心法背誦幾次，確認自己理解了上面的意思後，才開始進行修煉。
按照《青萍劍體》的功法運轉，一開始自己靈力的運轉很是遊刃有餘，甚至連李适自身都沒想到自己學習《青萍劍體》竟然會這麼的容易，仿佛它就是為自己量身打造的。
但李适沒想到，原本自己如臂使指的靈力，竟然詭異得不再聽自己的指揮，自己的神識根本就束縛不得它半分，只見到這靈力自顧自的在自己身體中運轉起來。
頃刻間李适心中大急，暗道自己該不會這麼倒霉，遇到傳說中的走火入魔吧！
李适強壓住自己內心的恐懼，卻開始細心體會起這自我運轉的《青萍劍體》，畢竟慌張沒有任何的用處，唯有冷靜下來，才能夠尋找到解決問題的辦法。
很快李适發現，這《青萍劍體》運轉的軌跡與玉簡上所記載的《青萍劍體》雖如出一轍，但多少有些區別，這種區別非常細微，細微得甚至不是運轉《青萍劍體》的軌跡的變化，而是青萍劍訣運轉靈力的速度的不同！
正常的修士修煉功法，總是會去取靈力運轉速度的均衡點，很少會讓自己體內的靈力的運轉忽快忽慢，但現在李适的體內所運轉的《青萍劍體》卻是全然不同，它快慢不定，卻有井然有序，靈力經過不同的經絡仿佛早已經設定好了應該有的速度，而李适隨著慢慢的記憶住這種《青萍劍體》的運轉速率，並且主動的去配合之後。馬上發現，自己又能夠慢慢能夠控制起自己身體內的靈力來。
這種感覺李适非常的奇怪，就仿佛是自己的體內住著一個嚴格的老師，只要自己有一點點的做錯，那這個老師就會不斷的糾正自己正確的做法。
因為李适也曾嘗試回歸正常勻速運轉，但很快，那種身體被剝奪的感覺又向李适侵襲而來，無奈李适卻是只能夠放棄，按照這種忽快忽慢節奏不一的《青萍劍體》進行修煉。
直到走滿了三十六個周天之後，體內的靈力才慢慢的平息了下來，李适張開自己的眼睛，才發覺自己的身體表面竟然形成了淡青色的劍氣，而這種熟悉的顏色，卻讓李适腦海中猛然出現了那一柄青色長劍的身影。
「不會又是個坑吧！」李适心中默默的想到，這時候的李适，神識馬上進入到了自己的體內，在這個星光璀璨的世界中，卻見到了青色長劍，劍紋閃爍，而隨著李适進入其中，李适清晰的見到，這青色長劍此刻比較起當初，卻是暗淡少許！
此時此刻，只見到青色長劍一劍橫空，劍紋蕩滌，一行行淡青色的字，清晰的出現在了李适的面前，原本李适以為這青色長劍留下得是又是一份不知道有什麼缺陷得神功秘籍，但卻沒有想到，留下得竟然是《青萍劍體》的解析，詳細得仿佛讓一個傻瓜得到都能夠按部就班的把《青萍劍體》修煉到圓滿。