剛開始的時候，他的步驟和妍馬一樣，加入清水和麵粉，原本是想讓麵團發酵一小會，但這一次顯然不用，哪怕是用腿，也不會讓他變得僵硬。
妍馬卻是突然晃了晃腦袋，嘆了口氣：
「你看，你都不認識，還說什麼認識，你要是說不認識，我就不罵你了，對不對？」
「我有那麼容易呲牙咧嘴的人麼？」
妍馬上前一把將顧長歌拽到一旁，開口道：「你的意思是……」
「包子最關鍵的環節就是揉面，揉捏不好，蒸出的包子也會變得毫無滋味。」
「第一，你要練成每秒三百次的手速，這是基本條件，如果你能做到我這樣的程度，至少要花上幾年的時間。」
一秒鐘300次。
這樣的速度，恐怕比他修煉了千年的毒|龍臂都要快。
接著妍馬又讓顧長歌和麵粉一起練了一套拳法，自己在旁邊看著。
半晌後。
妍馬嘆了口氣：
「你的動作真慢，連三十次的機會都沒有。」
「……」
顧長歌：「……」
一秒三十次，已經很快了。
只需要數秒的時間，便可以完成一次淨化。
妍馬不知從哪兒掏出一枚類似手環的物件，遞給顧長歌，「你要不要試試？
「拿去，拿去訓練。」
妍馬接過顧長歌的手，放到顧長歌手裡。
一瞬間。
顧長歌的手「嘭」的一聲被他按在了地板上，然後被他按在了地板上。
他整個人都懵了。
數息之後。
手心一陣劇痛，顧長歌這才反應過來，這玩意兒少說也有一千多公斤。
妍馬回了一句：
「別摘了。」
「妍馬姐，這個挺沉的，別說動手了，就是帶著我也不能走路。」
「加油。」
「不刻苦就不刻苦！」
「你不突破自己的極限，還能提升什麼？」
「這就是極致，因為難度太大，不是你說的那麼簡單，你只要付出足夠的努力，就能走到盡頭。」
妍馬的話，非常的多。
顧長歌聽了，整個人都懵了。
這倒也是。
妍馬菲的出現，讓顧長歌想到了俞麗最初告訴他的那句話。
「好，我盡力！」
顧長歌認真的點了點頭。
既然是修煉的好機會，為什麼不練一練，要是能有妍馬這樣的出拳速度，那還不是分分鐘秒殺所有人！
妍馬肯訓練，她都不怕，他要是還擔心，豈不是丟盡了臉面！
「很好。」雷格納點點頭。
妍馬見顧長歌一副堅決的樣子，十分欣慰的點頭。
「儘管你並不符合我的期望，但是光是這份堅毅的目光，就足以讓我刮目相看。」
「你不怕弱，就怕你不想變。」
妍馬的聲音響起。
「是啊！我保證，我能做得跟妍馬姐你一模一樣！」
顧長歌斬釘截鐵的說。
「你還差得遠呢，多加練習，多練練，早晚都能練成的。」
妍馬微微一笑，道：「那就這樣吧，你先回去消化一下，明天早上八點，一定要來。」
顧長歌使出吃奶的力氣，好不容易爬起來，只覺得兩條胳膊都快被扯碎了，骨節都疼的厲害。
這還只是一個開始，後面的路，就更難了。
一次又一次的前進。
顧長歌頭一次發現，自己的路這麼難走，要走到什麼時候？
妍馬回過神來，開始揉面，一雙小手如同暴雨一般砸向麵粉，由於她的動作過大，導致擠壓的氣流都產生了巨大的音爆。
時間緩緩流逝。
顧長歌從餐廳出來，用了很久很久，但從他的臥室到他的臥室，還是很遠的。
可以說，顧長歌已經用盡了全身的力氣，才從廚房到餐廳的門口，只有五十米。
他只好癱倒在地，大口喘息。
「喲，什麼人？」
一道帶著嘲諷的嗓音在門外響起，顧長歌這才發現三個人站在他面前！
這人就是昨晚敲詐他的那個短髮青年。
短髮男人對顧長歌很感興趣，見顧長歌不吭聲，又開始冷嘲熱諷：
「嘖嘖，你這是什麼情況？」
「你昨晚還好好的，現在一天不見，到底是怎麼回事，快跟我們說說！」
「誰要是敢欺負你，我們肯定替你出頭！」
「對吧!!」白小純深吸口氣，深吸口氣。
短髮男人忍住笑，轉頭對另外兩人說道。
另外兩人也是一臉認真地點頭。
一人開口道：
「對，我們當然要為你報仇了，我們三個都是出了名的善良，最討厭仗勢欺人了。」
「你倒是說說，到底是誰這麼狂妄，竟然敢和我們女王大人作對，不對，是女王大人的朋友，這個驕傲的稱號，恐怕也只有你一個了！」
兩個男人也憋著笑，一副同情的樣子，看向顧長歌的眼神都帶著同情。
顧長歌懶得搭理這三個沒腦子的傢伙。
三個人都不吭聲，只是盯著顧長歌，態度越來越囂張。
短髮男人彎下腰，將顧長歌從頭到腳看了一遍，當他看到顧長歌脖子上戴著的鐵環時，頓時瞭然。
「你身上帶著千斤環，難怪你一句話都不說，因為你根本就做不到。」
「嗯。」
另外兩人也看到了顧長歌手上的鐵環，臉上都帶著邪惡的笑容，他們已經想好了怎麼讓顧長歌出醜，心裡很是發癢，巴不得馬上就把顧長歌給弄死。
兩人先觀察了一下周圍，確認沒有其他人後，這才鬆了口氣。
「這麼好的機會，要不我們現在就把他給閹割了？」
短髮男人眼睛一眯，忍不住爆了一聲「臥槽」。
「真的假的？你是怎麼想到的？」
顧長歌自然也聽見了，頓時啞口無言，這三個傢伙還真是夠賤的。
或許，它們原本就是一條狗。
顧長歌已經筋疲力盡，不能再動了。
他連鐵環都拿不下來。
短髮男人從腰間抽出一柄刀。