第607章 體能怪（第二更）
閔聰達不敢想，剛才自己費勁吧啦拉伸一個多小時，跟著拼了命跑了12分鐘，竟然只是熱身而已。✿.｡.:* ☆:**:. .:**:.☆*.:｡.✿
他躺著喘息了好一會兒，體能才有所恢復，硬著頭皮道：「沒問題，熱身結束，開始訓練！」
接下來，閔聰達將經歷他人生中肉體上最為痛苦的時刻。
格羅佛有一個成名的666訓練法，這是他為喬丹、科比量身打造的。
這套訓練法一直都是格羅佛的商業機密，外人並不知曉。
閔聰達和格羅佛簽約的時候，也簽署了保密協議，保證不將這套訓練法外泄。
網絡上曾經有人編造出666訓練法的內容，什麼每周訓練6次，每次訓練6個小時，6個小時又分為6個項目……
聽起來好像格羅佛特地要湊個666，所以發明這樣的訓練法似的。
其實真實的訓練內容並非如此，像這類什麼時間長、強度大，動不動6、8、10的訓練方式，往往是不科學的。
只是一味追求量大，對球員的身體反而不利，適當的強度，和足夠的恢復時間，對球員是最好的。♚♞ 🐻💝
當然，所謂適當的強度，絕不是說強度適中，而是能達到你的極限，將你的體能、精力壓榨到幾乎沒有任何餘力。
強度太小，起不到作用，強度太大，容易受傷，容易導致恢復不好，反而影響進步。
格羅佛的666訓練法，就是能將球員壓榨到極點，將人身體和技術上的潛能統統激發出來。
沒有超強的意志力，和對完美的渴望，是很難忍受格羅佛這種訓練方法的。
實際上，現在聯盟除了科比，韋德一類比較老派的球員外，新興球員漸漸不推崇格羅佛這一套了。
雖然身體素質和技術上的極限很重要，但新的訓練師們更追求循序漸進，追求更加科學的方法。
格羅佛這種，與其說是對身體、技術的極致鍛鍊，更不如說是對精神和意志力的極端考驗。
它契合10年之前，80、90年代NBA整體的比賽風格和氛圍，能凸顯老派籃球球星們，對極限對抗的追求。
而在新時代，這些東西漸漸不受歡迎了，聯盟的對抗沒有那麼強了，比賽氛圍也沒有那麼苦大仇深了。
像快船的訓練師，就是鮑爾請來的，他們善於使用高科技手段來發現問題，解決問題。
快船球員練的很苦，但球隊氛圍整體是輕鬆歡樂的，不像老派球員喜歡把隊內氛圍搞的很高壓。
因為年輕球員小時候的成長環境不一樣了，更加寬鬆自由，更加看中興趣和熱愛。
吃苦耐勞極限意志這種品質，隨著時代發展，經濟水平提升，會逐漸走下神壇。
但它們不會消失，而是默默等待它們重現輝煌的時機。
閔聰達這次就好好體驗了一把什麼叫極限意志，什麼叫鋼鐵一般的神經。
當然不是說他自己，說的是科比。
訓練時間並不是很長，只持續了一個半小時左右。
但閔聰達僅支撐了二十分鐘就扛不住了，真的扛不住。
他跑去更衣室痛痛快快吐了一場，把早上吃的東西都吐了出來。
然後就坐在場邊，萎靡不振地看著科比，像瘋了一樣完成一項又一項的訓練內容。
格羅佛的訓練項目是交替進行，技巧、力量、耐力交叉進行，不是固定的順序，而是根據你的狀態和情況進行調整。
總之，就是踩著你的極限去搞你，把你搞到精疲力竭，但似乎又有一絲餘力，可以繼續進行下一項。
看著科比從頭到尾幾乎不帶休息的完成了全部訓練項目，閔聰達打心眼裡佩服這個男人，他第一次對科比有刮目相看的感覺。
其他教練、總經理、老闆，基本都是在球場上被科比給打服的，比如庫班，是真的被科比打服過。
很可惜，科比在球場上沒有打服過閔聰達，湖人打快船是輸多贏少，而且科比往往貢獻關鍵打鐵或者失誤，導致閔聰達打從一開始，就不太看得上科比，第一印象太差了。
但從這次訓練開始，他對科比有了改觀，心中的那團疑惑，也在慢慢有解開的趨勢。
當科比結束上午的訓練時，汗水完全浸透了他的訓練服，整個人仿佛虛脫了一般。
要知道，他已經34歲了，打了17年職業籃球，身體損耗是相當大的。
閔聰達以為科比的訓練要告一段落，沒想到格羅佛說：「我的任務暫時結束了，科比要開始自己加練了。」
原來是格羅佛要告一段落，科比的訓練還沒完呢！
接下來，科比繼續進行體能訓練，進行最基礎的折返跑，以及負重跑。
讓自己的身體進一步達到極限狀態，閔聰達看著科比來回奔跑，心想這是個機器人嗎？
這麼跑都不累的？
然而，但科比的體能加練結束後，科比還要進行投籃訓練。
他想要進行10分鐘的熱身訓練，讓自己的投籃手熱開。
接著，開始了500次投籃訓練，中距離、三分，持續不斷。
閔聰達看得直搖頭，這傢伙的體能，真的是可怕。
科比一邊投籃一邊說：「以前我年輕的時候，加練投籃都是1000次，現在不行了，減半了。」
閔聰達道：「你這要是進工廠打螺絲，一個人不得打人家10個人的螺絲？體力也太好了。」
他這是生在了好時代有籃球給你玩，不然就是打工之王，天天加班加點打螺絲。
500次投籃結束，閔聰達沒有一個一個數，但他印象里，投丟的很少，應該是個位數，不到10個。
科比道：「我喜歡在極限狀態下去訓練自己的投籃，因為在比賽中，是不可能輕輕鬆鬆讓你出手的。」
閔聰達道：「那你最近關鍵時刻為什麼老打鐵呢？你但凡多進兩個，也不會被剃光頭啊！12年就進總決賽了！」
科比表示不太想和閔聰達說話，並再度提出單挑的請求，說：「我都累成這樣了，你還不敢嗎？」
閔聰達道：「就你累？我TM也累死了！我這才是第一天，等我練得差不多了，再和你切磋。在下告辭！」
說完，閔聰達一溜煙跑了，再不給科比邀請單挑的機會。
(本章完)