次日早晨，麥克來到了比迪克的店裡幫忙做好開店準備後。
「比迪克叔叔請鍛鍊我！」
「嗯？麥克，你突然間怎麼了？」
「其實我想在幾年後成為冒險者，但是現在這樣下去太弱了，請您指導下我吧!」
「前天不是才說過你沒魔力當不了冒險者嗎？有跟家裡人講過嗎？」
麥克點點頭表示肯定。
「昨天告訴家人，爸爸同意了，他也同意先讓我鍛鍊身體。等幾年後看能不能當上冒險者。」
（原來如此，也就是說現在開始鍛鍊身體肯定沒有壞處，以後當不當冒險者另說。）
比迪克意識到了傑夫的用意。
「好吧，這樣的話今天開始就要稱我為師傅了！別想再有偷懶的機會！」
「那麼現在客人還沒來，你就先在旁邊用這個地毯鋪在地上做伏地挺身100次。」
比迪克說完丟了條地毯過來。
「伏地挺身100次...了解！」
麥克聽到後就把地毯放地上開始做。
「31...32...33...」
麥克數到33就累了坐在地上。
「麥克！我沒說可以休息！繼續做。」
比迪克看到麥克在休息後就喊了一聲。
「是!」
麥克又繼續做伏地挺身，幸好從小就有在家裡干農活，在小孩子裡面體力算好。
這次麥克又做了20個伏地挺身，沒力氣趴在地面上了。
「這么小就開始鍛鍊身體啦，我家孩子光是做做麵粉就叫累呢。」
在店裡來了位阿姨，在跟比迪克聊天。
「哪裡哪裡，他這連熱身都沒能做完。麥克別休息，繼續做，還差50個。」
麥克趁比迪克跟客人聊天在休息被發現了。
「55...56...」
在接下來麥克只能連續做10個伏地挺身就要休息數秒，然後才能繼續。
「99...100...完成了」
「怎麼做這麼久，明天要做得比今天快，有客人要來了，你去接客當讓身體放鬆吧。」
麥克聽到比迪克的話後就立馬站起來去門口接客人。
「那麼接下來仰臥起坐100次。」
「還...還要做？」
「你在說什麼呢？你不會以為100個伏地挺身就算鍛鍊了吧？這些都還只是熱身。」
「這...這是哪來的魔鬼教練...」
麥克抱怨完了就坐下來開始做仰臥起坐了。
跟伏地挺身一樣，麥克需要做10個仰臥起坐就休息幾秒。雖然後半的姿勢不像樣，但還是堅持做完了。
「好，麥克來100個深蹲吧。」
比迪克坐在凳子上邊吃瓜邊看著麥克講。
「你...好像很開心...」
麥克邊上氣不接下氣地看著比迪克說。
「什麼「你？」要叫師傅！」
「是！師傅！」
麥克開始做起深蹲，在接連做完100個伏地挺身和仰臥起坐後，麥克已經沒多少氣力繼續做深蹲。才做了10個左右的深蹲，腳就開始發軟站不穩。在差點摔倒前麥克用雙手支撐起身體。
「原來還想做伏地挺身啊？那在做完深蹲後再來100次伏地挺身吧。」
麥克聽到比迪克的話後留下了冷汗。
（這人在想什麼呢，學商人知識時都沒展現出這種斯巴達式教育。只是想鍛鍊下身體而已，怎麼可能讓小孩做這麼多運動！）
麥克雖然心想著抱怨的話語，不過身體還是老實的在做深蹲。
「哈哈，麥克，看來你這次真的不行啦，來，我扶你起來。」
麥克在做了70多個深蹲後就累得連站起來的力氣都沒了，比迪克見狀把他扶到椅子上坐。
在麥克離開店前，比迪克給了他幾個空的布袋。
「你在路上撿些沙子把這些布袋裝滿，回家後縫起來就可以。」
「明天起來後就把這些布袋綁在腿上，以後會逐漸增加沙袋和重量，現在的話這樣就可以。」
「在休息的時候可以把沙袋拿下，運動時要戴上。另外你有在家裡的田幫忙幹活對吧？在幹活時綁上沙袋，然後等你慢慢適應後再提升沙袋重量。
。」
「沙...沙袋...不是吧...」
麥克真心想著自己是不是找了個不能找的人來訓練自己。
下午在莫妮卡的藥店學習時，莫妮卡看麥克好像很疲勞，就只教了些簡單的詞語。
「哈哈，這不是很好嘛！不這樣可當不上冒險者哦~」
在晚餐時麥克告訴了傑夫今天發生的事後，傑夫在撫掌大笑。
「麥克，覺得累的話就裝病呆在家裡吧。」
就連平時喜歡捉弄麥克的凱爾都在同情他了。
「沙袋裡的沙子要不要減少些呢？」
菲比也在考慮要不要幫麥克減少負重。
麥克聽了大家的話後有點開心的說道。
「謝謝大家，但是現在先這樣吧，我總不能在第一天就開始想辦法懶。這樣的話還不如一開始就別拜託比迪克師傅鍛鍊我。」
「好！這才是男孩子！將來要獨當一面，當個頂天立地的男人」
傑夫摟著麥克高興的講。
由於白天的疲勞，麥克回到房間後一躺下來就熟睡了。
第二天凌晨麥克想起來時感覺到全身有激烈的肌肉酸痛。由於自小就在幫家裡幹活，身體一直緩緩地被鍛鍊著，平時就算在農場幹活一天，也只是會感覺到累而已，睡一覺就沒事了。
這是麥克有生以來第一次感覺到如此起來的肌肉酸痛。起身時從腰椎傳來一股刺疼，只有脖子離開枕頭抬起來，後背還是貼在床上不想動。
麥克只好繼續躺下來，慢慢地移動身體。首先移動腳到床邊，用雙手支撐身體起來，把姿勢從躺改為坐。
坐起來後就不難站起來，麥克換完衣服後就跟平時一樣去刷牙洗臉。跟平時有區別的地方在於，麥克做了早操。
麥克靠自己身體的直覺感覺到不能直接這樣下田裡幹活，回憶起一些老爺爺們都是先運動完身體才幹活。麥克現在切身體會到老爺爺們為什麼要這樣做了，這並不是什麼理論，而是因為身體確實有這種需求。 「麥克，你在幹什麼呢？怎麼像老爺爺一樣？」
在旁邊的哥哥，凱爾用奇怪的眼光看過來。
「沒什麼，這是鍛鍊的一環，從現在開始我都會做。」
「誒~真是奇怪的鍛鍊啊。我可不會跟你一起做哦！」
「沒關係，我很快就會做完。」
聊完後凱爾拿著鏟子離開了，麥克在做完體操後把放在腳邊的沙袋綁到腿上後開始幹活。
雖然剛開始感覺有點不習慣有個沙袋在腿邊，但是很快就沒那麼在意了。