第82章 融合太極
李天回去看了眼賽程表，接下來五場比賽，分別是主場對陣熱火、湖人，客場挑戰國王，客場背靠背挑戰爵士，再客場挑戰湖人。（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問網站，觀看最快的章節更新）
李天覺得，這五場比賽的工資不要也沒啥，自己可以好好訓練，有8天時間，可以訓練一周，然後休息一天，接著再和球隊合練。
緊接著就回去，開始制定訓練計劃，時間不能耽擱，好不容易有相對完整訓練時間。
提前聯繫好訓練師和訓練館，沒辦法，球隊訓練館自己也不能去，只能在外面租一間訓練館，租一周，還能抽時間完成社區服務。
繁忙的比賽中，李天只能零散的進行訓練，很難有像現在有著一周的訓練時間，這次訓練更多的是將現在擁有的技術和太極相結合。
有了腳步和力量結合的經驗，李天接下來訓練，就是嘗試別的融合，有了之前的經驗就快了很多。
太極拳練習需要靜心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和緩慢；動作弧形，圓活完整；連貫協調，虛實分明；輕靈沉著，剛柔相濟。
需要集中注意力，專心練習，呼吸沉穩，不可憋氣；保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
這些對於籃球的提升，有著很大的幫助，長期練習太極，讓李天恢復能力也變得更強。
在快速運動中，也可以保持好重心穩定；在對抗中，可以讓自己在對位比自己力量更強球員時，借力用力，不再懼怕對方的對抗，不過有時候對抗留下的疼痛，還是避免不了；
虛實分明，在腳步、進攻端和防守端都有著很好的效果，做假動作，腳步變換，第一步啟動速度都有所提高；對於每一次進攻和防守時，力量使用，對於節約體力，合理的分配體力都有著巨大幫助
李天協調性也有著很大提高，在使用死亡纏繞時，變得更加得心應手，對於在對手動作判斷上，也有著很大的提高。
在訓練中不斷嘗試著。
訓練師看到李天一系列的動作，發出了驚呼「這這是大夢『夢幻腳步』的升級版吧？」這腳步太流暢了。
看著李天變幻莫測的腳步，根本不知道李天下一秒鐘會做什麼動作，更加看不出來李天的腳步怎麼變化。
有幾次李天突然爆發，訓練師不得不通過慢動作，才看出來李天的腳步變換。
「李，你的腳步真的太棒了，我覺得你有機會可以開班，我想就算是每個學員一周收取10萬美元的學習費用，他們也會乖乖交錢。」訓練師毫不吝惜對於李天的讚美。
「哈哈，邁克，你太高看我了。」李天知道，這個腳步是很厲害，但是為啥自己的『夢幻腳步』還是沒有升級那？
有些搞不明白，不過也不過多去糾結，可能還是自己實戰經驗不足，接下來在一些比賽中，肯定要更多使用這些腳步，這樣才能快速掌握。
這些都需要通過實戰檢驗，然後再根據實戰中的使用，也許那個時候，自己的腳步就應該可以升級了。
「李，你的手感很柔和，為什麼就是不能將那該死的籃球，放進籃筐那？這一點我很不解，你的上籃真的有點爛了，不過比剛開始要好的多了。」訓練師邁克不忘吐槽李天上籃。
「哎，我也很無奈，那該死的球，就是進不去，我能咋辦？」李天對自己上籃也很失望，很想能夠獲得一個上籃技能。
在灰熊隊嘗試了很久，也向每個人都請教過上籃，系統始終沒有提示，隊友們上籃講解，對自己是有一定提高，但卻不明顯。
經過幾個月練習，他的上籃命中率，在無人防守時提高了10%。
這還是在他將太極的一些手勢融合的結果。
還是需要加強練習。
每天在將太極融合到球技之後，還堅持訓練三分，三分球可以說是自己現在在聯盟里最重要的得分手段。
在李天的得分里，有70%都是外線三分，內線進攻少的可憐，大多數還是快攻和空切扣籃得分，真正意義上的上籃還是太少。
「碰！」
「碰！」
在三分線外，不斷奔跑，接球、起跳、斗腕，然後籃球脫手而出，在空中劃出完美弧線，穩穩命中。
訓練師轉身問著一旁的球童「克里斯，李已經命中了多少個三分？」正在專心看李天訓練視頻的他，沒有關心李天三分投籃命中數。
長期跟著李天進行訓練，早就對李天三分恐怖的命中率所折服，偶爾有一次連續兩個不中，邁克都會震驚很久。
「額從我計數開始，好像是第一百個了吧？」克里斯也有些不敢確認，他還從來沒有見過能夠連續在跑動中，連續命中100個以上三分，不是投不進，而是很多人體力根本堅持不到第100個投籃。
連續三分出手，特別消耗體力，不然三分球大賽，也不會只讓投籃25個球，而且還是固定點位。
想一下，當年喬丹的三分球大賽得分是可憐的6分就知道，聽起來感覺很簡單，但是做起來就不一樣。
「101」
「110」
「120」
「呼，終於有一個投不進，累死我了。」李天面色有些蒼白，剛才得三分訓練消耗了他太多體力。
訓練師趕忙上前，幫著李天做著放鬆，進行著身體肌肉按摩，幫助李天緩解肌肉酸痛，和可能會產生一些肌肉疲勞。
「李，你的三分真的是，讓我都不知道用什麼語言誇讚，真的是太讓人感到震驚。」邁克發誓，這是我這麼多年訓練中，第一次見到這麼可怕的命中率。
「邁克，快點把你的下巴托起來，不然時間久了，容易脫臼。」李天笑嘻嘻的說著。
看著邁克的這種表情，也是無語了，不就是投進了一些三分球嘛，有必要這個表情嘛？自己以後還要不要再有這麼炸裂的表現，因為次數多了，邁克會被自己驚掉下巴。
「該死的，又被你調侃了。」訓練師咒罵著「不過，你今天的訓練需要終止，不然對你身體機能恢復會受到影響很大。」
邁克很擔心這次李天的訓練會給他的身體帶來負面影響，他很喜歡這麼喜歡訓練的球員，但李天的身體健康也同樣很重要。
他可不想這麼一個天才球員，會在自己的手裡給訓練廢了，那樣的話，他可是萬死難辭其咎，他需要對李天的健康負責。
他選擇了及時制止李天繼續訓練。
「好的，邁克，我聽你的，今天將不再進行任何的訓練，我先去放鬆一下身體。」
說著就轉身開始做一些簡單的放鬆訓練，這樣可以避免劇烈運動後，讓肌肉放鬆下來，有利於身體機能的恢復。
放鬆結束之後，李天又開始和邁克討論起來他的一些問題，看看自己最近訓練的成果。
邁克也感慨道「你的訓練太出色了，進步很快。如果不是我親眼見到，我都以為你作假了。」
「我是個天才，天才你知道嗎？」李天喊道。
幾天的訓練下來，還是發現了不少李天動作中的問題，例如在李天接球後合球速度和方式，都是需要改進。
不要小看這些小的動作，如果養成習慣，很容易被對手發現，在高強度的比賽中，這些都會成為你被對手針對的點。
太極的融合，讓自己的很多技術都得到了相應的提升。最初懷疑係統給自己這個有啥用，現在可不這麼認為了。
有了邁克每天的總結、分析以及後期給出的一些改進的方式，總體來說還是不錯。
在此之後，李天也是每天都和邁克一起進行訓練，邁克對於李天的表演，開始變得有些麻木，進步太大了。
「李，你的訓練效果不錯。」邁克誇獎道。
「那必須的」就在李天想要繼續說下去的時候。
邁克及時制止了李天。
「停停停！該死的，我不想再聽到你接下來的那些話。」邁克受夠了李天每次都是一長串的話，越聽感覺自己越有可能患上精神分裂。
為了自己的健康，果斷選擇制止李天的繼續輸出。
「我發誓，我以後再也不會誇讚你，這樣我不知道我接下來還能活多久。」停頓後繼續說道「我想那樣我之能放棄這份優渥的工作，即使他能給我帶來更多的收入。」
「噢，邁克不要這樣，我不再說就是了，我可不希望你辭職，那樣我的損失太大了。」繼續誇讚著「你這麼優秀的訓練師，真的太難找了」
「李我們還是繼續討論一下，你訓練出現的問題吧。」及時制止『再不制止，我不知道接下來我會做一些什麼事情。』
二人開始討論著李天這幾天訓練出現的問題。
「你還是需要改進一下你的動作，將一些不必要的動作放棄掉。」邁克說道。
「在接下來的訓練中，我會改掉這些問題。」
李天就是要好好針對這些問題，進行訓練改進。
(本章完)
【請記住我們的域名 ，如果喜歡本站請分享到Facebook臉書】