青蒼山頂七房的一間修煉洞府之內，凌有道盤腿坐在一個蒲團上。
他抱元守一，雙眼微眯，整個洞府中的靈氣受到他的牽引，聚集在他身體的周圍，形成了肉眼可見的暈暈靈霧。
修仙者的境界從低到高分為練氣，築基，金丹，元嬰，化神……，而他此時正是處於練氣六層到練氣七層的過渡階段，渡過去了就是練氣後期修士，渡不過去那就依然是練氣中期修士。
練氣修士主要修煉的就是丹田，每突破一個小境界，丹田就會增大，也就能夠儲存更多的靈力。
平常修煉的時候，就是吸收外界的靈氣，壯大丹田中的靈力。
但往往吸進身體中的靈氣，只有極其微小的一部分能夠轉化成靈力，最終融入到丹田中的靈力團。
靈根資質越好的修士，就能將更多的靈氣轉化為靈力，快速壯大丹田中的靈力團。
如此一來，靈根資質越好的修士，其修煉速度自然快。
當丹田中的靈力團達到丹田的最大儲存極限時，再怎麼修煉也不能增大靈力團了，這便是所謂的瓶頸。
唯有擴大丹田，才能進一步擴大靈力團，這就是境界的突破。
想要擴大丹田，一般都是不斷讓丹田處於飽和，甚至負荷狀態，從而一點點衝擊丹田壁壘，日積月累之下，丹田壁壘就會鬆懈，進而藉機一舉擴大丹田。
靈根資質越好的修士，一次性能夠將更多的靈氣轉化為靈力，也能讓丹田在那依瞬間更加飽和，進而爆發出更強大的「衝擊力」，如此一來，突破瓶頸自然更加容易。
洗髓丹有兩個作用，其一便是洗滌修士的經脈，甚至是拓寬經脈，從而讓修士能將更多的靈氣轉化為靈力，這也就是洗髓丹能夠增加修士資質的原因。
其二，洗髓丹能夠釋放出大量靈力，只需要將這些靈力引導入丹田，便能藉助這股靈力衝擊丹田壁壘，從而拓寬丹田，突破瓶頸。
煉製洗髓丹的主藥是二階下品靈藥洗髓草，還有一甲子左右的二階下品靈藥聚靈草，一階上品靈藥睡蓮的蓮花。
洗髓草的作用是洗滌經脈，去除身體中的雜質，讓洗髓丹釋放的靈力更好的在身體之中遊走。
一百年的聚靈草才具備二階下品靈藥的價值，而一甲子的聚靈草，其價值相當於一株普通的一階上品靈藥。
聚靈草的藥齡不能過高，過高煉製出來的洗髓丹靈力暴躁，練氣修士的經脈與丹田不能抑制其釋放出來的靈力，不僅不能提升資質和突破瓶頸，還會損傷經脈與丹田。
同樣聚靈草的藥齡也不能過低，否則煉製出來的洗髓丹釋放的靈力就沒有力量，起不到幫助練氣修士突破瓶頸的作用。
雖然只是一甲子的聚靈草，可煉製出來的洗髓丹釋放的靈力依然有些暴躁，而睡蓮的蓮花能夠讓洗髓丹釋放出來的靈力更加溫和，且讓這個釋放的過程持續更長的時間。
凌有道在憑藉自己的力量嘗試突破，至於儲物袋裡的那粒洗髓丹，必須在最佳的時間使用，顯然現在還不是時候。
徘徊在他身體周圍的靈氣不斷被他吸收進身體，然後又釋放了出來，丹田一直都處於負荷狀態。
時間一點點流逝，他不斷的重複吸收靈氣，轉化為靈力，讓這股多出的靈力強行擠入丹田，不停衝擊丹田壁壘的過程。
經過大半年的苦工，他的丹田壁壘終於有所鬆動。
凌有道的臉上泛起一抹喜色，「該使用那粒洗髓丹了。」
這之前他三次嘗試突破練氣後期的瓶頸，可每一次都是在這一步功敗垂成，眼看著丹田壁壘已經鬆動，卻總也邁不出那最後的一步。
他不再猶豫，立馬取出裝有洗髓丹的玉瓶，抹去瓶口的封印禁制，取出乳白色的洗髓丹放進嘴裡。
洗髓丹流入腹中，藥力慢慢的散開，凌有道的神識覆蓋了整個身體，洗髓丹的「一舉一動」，他都「看」的明明白白。
丹藥的體型慢慢的變小，腹中多出了許多散亂的靈力，他引導著這些散亂的靈力慢慢匯聚在一起，形成了一股靈力。
緊接著，他控制著這股靈力流向經脈，每當這股靈力流經某段經脈時，他就覺得那段經脈有一種微微的「膨脹感」，然後就感覺那段經脈變得比之前順暢，也變的「鬆弛」了。
這股靈力流遍了全身所有的經脈，最終進入到了丹田。
丹田本就處於飽和的狀態，隨著這股靈力的融入，瞬間處於負荷狀態，凌有道只覺得小腹處有「膨脹感」。
當第一股靈力在經脈中流動時，腹中的洗髓丹依然在不停的釋放散亂的靈力。
凌有道分出一半的心神關注丹田的情況，另一半心神注視洗髓丹周圍，開始再次引導散亂的靈力聚合在一起，然後流遍全身所有的經脈匯入丹田。
第二股靈力流過經脈之後，經脈變得比之前更順暢，更加「鬆懈」了。
匯入[天籟小說 ]丹田之後，丹田給凌有道的「膨脹感」也越加強烈。
洗髓丹仍在不斷釋放散亂的靈力，凌有道也一遍又一遍重複著聚攏散亂靈力，引導其流過全身經脈後匯入丹田的過程。
靈力每流過一次，經脈就比之前更舒暢，次數一多，經脈竟然被拓寬了些許，凌有道心中很是歡喜。
丹田給他一種要爆炸了的感覺，隨著裡面的靈力越來越多，丹田壁壘轟然碎裂。
隱藏在堅硬丹田壁壘裡面的柔軟丹田壁壘顯現了出來，被丹田中靈力的壓力瞬間擴大。
當柔軟的丹田壁壘被釋放出來後，它會在極短的時間內重新硬化，然後在堅硬的丹田壁壘之中再次長處柔軟的丹田壁壘。
所以，靈力拓寬丹田的過程只在一瞬間，若是在拓寬的那一瞬間，丹田中的壓力越是強大，那麼丹田就會被拓寬的越大。
反之，在那一瞬間，丹田中的壓力較小，拓寬的丹田也就相應較小。
這就是為什麼同境界修士之中，有的人靈力更加渾厚的原因。
當然了，在那一瞬間，丹田中的壓力也不能太大，否則會衝破柔軟丹田壁壘，那丹田就很難再儲存靈力了。
洗髓丹的藥效尚未消耗殆盡，凌有道借用洗髓丹殘存藥效洗滌全身經脈與穩固境界。