「你可不要在背地裡說我小氣，除了這「軍體拳」沒有更適合你得練體功法了」於清風看出了蘇永的震驚，提醒道：「其他練體功法你還沒有資格去學。」
「你的身體實在是太弱了」於清風繼續道：「軍體拳之上的功法你就暫時不用想了」
「先不說你學不學的會，只要你練了，就你這肉身，輕則粉碎性骨折，重則爆體而亡！」
蘇永一驚，脫口而出道：「這麼嚴重?」
於清風點點頭，接著道：「這「軍體拳」雖然大眾，但卻被九州推演到了極致！」
「不但能夠強身健體，百病不侵，肉身媲美鉑金，還能夠輕鬆增加三十多年壽命。是剛剛修煉者完美的過渡神功！」
「這軍體拳在九州，可是軍人，學生，老師，都必須要學的功法之一！」
經過於清風這麼一說，蘇永也是明白了軍體拳的逆天之處，明白了其珍貴程度！
他雙眸放光的盯著手中的軍體拳。
「這軍體拳，你自己在一旁琢磨吧」於清風轉過頭去，看著電視道：「要是哪裡不清楚或是不懂的地方，可以來問我。我會給你解答的。」
蘇永聞言摸了摸後腦勺，然後深深的對於清風鞠了一躬道：「謝謝。」
於清風沒有回應。
蘇永連忙攤開軍體拳開始看了起來，他照著書上的姿勢，憋手蹩腳的練了起來。
中途有些不懂的地方和不順暢的地方，蘇永沒有硬練，而是虛心的去請教了於清風。
於清風也是耐心的回答他的問題，並糾正了他的姿勢，讓他的軍體拳更加的標準！
就這樣，蘇永在於清風的指導下修煉了一整個晚上，直到第二天六點才結束。
蘇永用衣服擦了擦額頭的汗水，有些無力的坐在地上，虛脫的喘了幾口氣。
修煉了一晚上的軍體拳，蘇永沒有感到一絲絲的困意，反而精神十足！
他偷偷看了一眼坐在沙發上，正津津有味看電視的於清風。
於清風感受到目光轉頭看去。
蘇永眼見偷看被發現了，朝著於清風露出一絲微笑，然後低頭握了握拳頭，感受著手中那一股緊緻的力量感。
這是蘇永長這麼大以來，從未感受過的力量感，充足，仿佛一拳能夠擊倒一頭牛！
他看了看時間，突然想起了什麼連忙脫掉自己已經濕透的衣服，然後驚訝的發現，自己的腹肌不知何時變成了八塊！
這八塊腹肌十分的緊實，對稱，渾然天成十分的美觀！
這種完美腹肌實際上是十分難練的，因為胸口腹部各個肌肉都需要十分均衡的受到鍛鍊。
營養也要十分的均勻，
不能有偏差！
一旦有了偏差，腹肌就可能歪了，達不到完美腹肌！
其實腹肌並不難練稍微有鍛鍊過的人都知道，不管體好還是差，只要每天堅持鍛鍊個三四個月，基本或多或少都有！
可那也要三四個月的時間過渡！
而這軍體拳，竟然只要一個晚上！並且不是六塊腹肌，而是直接八塊腹肌，完美腹肌！
可見這軍體拳的對肉身鍛鍊的均勻程度！
蘇永不禁感嘆道：「真是神奇，這軍體拳第一套只有16式，我只是練了一個晚上，竟然就有這麼大的成效!」
這時，於清風起身來到蘇永的面前，伸手摸了摸蘇永的腹肌，點頭道：「修煉了一個晚上，你的身體素質應該達到了青銅水準。」
「來」他攤開手掌道：「用盡你全身力氣，朝著我手掌心上打上一拳！」
蘇永看著於清風那精緻的手，點點頭。
他找准發力角度，身體帶動著拳頭，全力朝著於清風手掌打去。
「碰！」這一拳，重重打在了於清風的手掌上，發出沉悶的響聲。
「啊！」下一秒，蘇永叫出聲來，他捂著左手，面容有些扭曲道：「好痛，好痛，你的手怎麼這麼硬。」
於清風笑道：「我手能不硬嗎？」
他具現了一顆鑽石，然後在蘇永的面前，輕輕一捏，頓時鑽石被碾成齏粉！
蘇永咽了咽口水。
於清風重新坐到沙發上道：「你現在的水平有青銅三星的水準了。不錯，再接再厲，爭取早日到達鉑金水準！」
蘇永擦了擦有些紅腫的左手，興奮道：「老師，青銅三星水平大概是什麼樣的。」
於清風聽到「老師」二字「呵呵」一笑道：「我可沒收你做我徒弟，你就叫我老師了，你也太會攀關係了。」
「青銅三星的水準，不清楚，反正比你這世界頂尖運動員要強上不少。」
蘇永聞言滿臉興奮，隨後傻笑了下道：「那……我，我能做你的徒弟嗎？」
於清風點點頭。
蘇永眼前一亮，連忙下跪，就要磕頭拜師。
於清風道：「我現在可以收你為記名弟子，想要成為我正式弟子現在的你還沒有資格，要等你有一定的實力後才能拜我為師！當然要是你有那實力後，不拜我為師也行。」
蘇永心中一陣失望，但很快就將這失望拋之腦後：「老師，那我應該要到什麼實力才能拜你為師？星耀，還是王者？」
「王者境界，冥府等級到達lv4便可！」於清風道：「除了這軍體拳，以及這一些靈石，往後我可不會再給你一點點資源，能不能成就王者拜我為師，得看你自己了。」
「老師！」蘇永沉默了一會道「我一定會在最短的時間內，成就王者境界，進入冥府高層，拜您為師的！」
說完，蘇永朝著於清風用力磕了三個響頭。
於清風笑道：「只是記名弟子，將來你有那個成就，會不會拜我為師都不確定，現在對我磕頭？」
蘇永抬起頭，目光堅定的看著於清風道：「不會的，我一定會拜您為師的！」
於清風繼續看著電視，提醒道：「你剛剛脫衣服是想要去上學了吧，再不走就要遲到了。」
蘇永反應過來，連忙起身跑到自己房間，找了半天沒有找到合適的衣服。
於清風嘆了口氣，具現一套運動服。
他將運動服丟蘇永放門口道：「沒有合身的衣服，那就穿這件吧！」