「咳，其實呢，板栗是特別適合秋天吃的一種蔬果。」汪涵解圍，無奈的道，「又稱大栗、栗子、栗等，屬殼斗科栗屬經濟植物，原產地為中國，是中國馴化利用最早的果樹之一，栽培至今已有3000 多年的歷史。」
「最重要的是，素有「乾果之王」美譽，具有重要的保健價值。味道鮮美，風味獨特，粉質細膩，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效。」
「只不過呢，大家燒的時候，也千萬不要學張偉和彭彭，一定要注意火候，不然就不是養身，而是折磨自己了。」
「哈哈哈！」現場一片鬨笑。
「至於小睿和安歌的這道迷辣野山菌，也是特別適合秋冬時節吃的一道菜，而且味道鮮美，營養豐富，可以提升免疫力，幫你熬過突然變冷的冬天。」汪涵介紹道，「至於他們做的好不好吃，大家也看到反應了，嗯，總之彭彭和張偉賺到了，小睿和安歌呢，虧大了。」
「哈哈哈！」
「好的，接下來呢，輪到子風和一博這一組。」
子風和一博看了看，於是，王一博開口，「我們和黃老師這一組進行交換。」
黃雷笑笑，拿著話筒，問，「楓，怎麼樣？」
「可以啊！」錢楓笑著點頭，「其實呢，一博的廚藝，在我們四個人中間，不算特別突出。」
「什麼叫不算特別突出……分明是特別不突出。」張偉接茬，「難道你忘記了上次那個拍黃瓜支配的痛苦了嗎？」
錢楓愣住，「但是我相信子風。」
「畢竟，子風在嚮往待了這麼多期了。」
「這倒是。」
「今天我們請的人，可都是嚮往的生活里的朋友們啊！」
「我們有什麼好怕的？」
「就是~！」於是，錢楓的信心又回來了。
「那換嗎？」
「換！」
於是，兩組交換。
「誒？忽然想起來，子風和一博，都是河南人啊！老鄉啊！」禾炅開口，看向子風和一博，笑著道，「所以，你們倆做的菜是不是河南菜？」
子風點點頭，「禾老師你好機智。」
「那是。」
「那你猜猜我和錢楓的組合做了什麼菜？」黃雷拿著話筒，笑嘻嘻的問道。
禾炅微微皺眉，隨後搖頭，「不猜。」
「好了，大家還是揭開蓋子來看吧！」汪涵開口，笑著道，「快，別留什麼懸念了！」
「喲，小吊梨湯！」禾炅一看子風面前的小湯碗，「嘖嘖，耗時不短啊！黃老師有心了啊！」
黃雷哈哈一笑，「秋冬乾燥，大家也還是適合喝點湯湯水水的，恰好，小吊梨湯里呢，梨子清甜，銀耳脆爽，梨湯醇厚，酸甜明媚，滋潤這乾燥的時節再適合不過。」
「沒錯！」錢楓點頭，「這可是正宗北京的小吊梨湯，熬了好久呢，年輕人快嘗嘗。」
子風和一博點頭，分別拿勺子舀了一勺，入嘴，眼神明亮，隨即點頭，「哇，好好喝，感覺整個人一下子就平靜了。」
「沒錯。」
「好了，那接下來讓我們來看看子風和一博做了什麼。」汪涵於是轉場，看向黃雷這邊。
黃雷於是揭開蓋子，挑眉，「雞蛋灌餅？」
「手藝不錯啊兩個年輕人。」
「哇！賣相不錯的。」
小盤子裡，放著幾塊扇形的金黃色麵餅，而麵餅中間，則有已經凝固成型的雞蛋。
「這個要嘗一嘗的！」錢楓夾了一塊餅，咬了一口，「非常酥脆啊！也很香！手藝不錯！完全看不出來，一博曾經殺過黃瓜。」
王一博頓時有些害羞。
子風則是笑。
「其實主要的操作都是子風的，我就是幫忙打了個下手。」王一博無奈，解釋。
而這個時候，也恰好大屏幕上開始播放兩組做飯時候的視頻。
「所以，秋冬的時候吃個雞蛋灌餅，也很潤燥啊！」
「哈哈。最後是不是輪到我和老汪這組了？」禾炅拿著話筒，開口。
「沒錯，就剩我倆了。」汪涵點頭，「那麼，禾老師，你要和哪一組換呢？」
「當然是小睿的啦！」禾炅很自然的道，「幾道菜里，只有小睿那道帶點辣，又適合秋冬吃。彭彭那組的，我是看都不要看好嗎？請遠離我！就我坐在他們旁邊，我都能聞到一股焦味和甜味混合的味道。」
「哈哈哈！」
「好的，那我們就和凌睿這一組換吧，也讓他們好好嘗嘗湖南菜撒。」汪涵嘿嘿一笑，然後歪了歪腦袋，「張偉，你和彭彭也有點兒太不講究了吧？沒了？」
看著彭彭和張偉面前的空盤子……汪涵也是無奈。
「這大碗裡……還有。」彭彭輕咳一聲，不好意思的道，「抱歉啊，睿哥做的菜，我實在沒有忍住。」
「哈哈。」眾人失笑。
實際上，如果不是在錄節目，這會兒張偉和彭彭恐怕已經要被眾人圍毆了。
凌睿無奈，拿過空盤子，然後把他面前的那道焦糊的板栗燒肉推回給彭彭那邊，又打開大碗的蓋子，重新夾了些野菌菇，然後和禾炅他們完成了交換。
「好的，那我們先介紹一下我們的菜品。」汪涵開口，看著凌睿揭開蓋子，「這是一道湯，枸杞煲豬蹄，是長沙的一道名菜。在長沙人的飯桌上，經常會看到這道菜出現，而且幾乎這是一道必點菜。」
「枸杞解了豬蹄的油膩，吃起來就相對清爽，加上枸杞本來就有很多功效，所以，是一道完美的搭配。」
「沒錯。小睿和小安嘗一嘗。」
安歌倒是毫無意外的嘗了。
但是對凌睿來說，就有些困難了，因為，一堆蔥花。
「咳，安老師嘗就好了。」凌睿還是放下了勺子，沒有辦法過自己內心的那一關。
「哈哈。」禾炅哈哈一笑，「因為蔥，對不對？」
凌睿點頭。
「原本不打算放的，但是老汪說，沒有蔥怎麼能算菜呢，於是就放了。」
「沒事。」
「哎呀，好可惜啊，睿哥，我幫你嘗吧。」彭彭拿著勺子，笑著開口。
眾人：……
「論，如何阻擋一顆吃貨的心。」汪涵拿著話筒，一本正經的道。
「哈哈哈！」
「很好吃。」安歌點頭，「真的，特別適合女孩子吃，所以，還是子風一起吃吧。彭彭你就別吃了，會胖的。」
彭彭：……
「哈哈哈哈！」
「好了，接下來呢，我們先把大家做的菜，讓現場的觀眾也嘗一嘗，當然，大家也不要著急啊，也就只能嘗個味道，至於大張偉和彭彭的那道菜，大家就放棄吧。」
「接下去呢，我們會請五位大師，帶著他們的招牌菜，對各組進行教學，得分最高的一組，視為今天的獲勝組。」