兩年時間很快過去，又是一個秋季。
微涼的秋風颳過林子，金黃的樹葉打著幽雅的旋兒，落到大地上，透露出幾許淒涼，幾許寒意。
秋季，是傷感的季節，多少年來，那金黃的秋天讓文人墨客傾情感嘆，為何秋天，總是如此的憂鬱。
只不過那份淡淡的憂鬱與傷感，並未影響某些人的生活。
長林村後山，那片羅長風練功的林中空地上，羅長風正在以自己的血肉之軀，與木樁做著實打實、硬碰硬的碰撞。
「嘭嘭嘭……啪……」
羅長風雙臂幾乎化為一團幻影，隨著腳下步法變幻，在密集的木樁間遊走的同時，雙手小臂不斷格向那些木樁。
偶爾起腳以小腿脛骨或腳背磕向木樁的主幹，沉悶的碰撞聲幾乎連成一片。
這樣的修煉不僅能鍛鍊他的步法與身法，更能鍛鍊他四肢的抗擊能力。
三個月前，他已經可以做到以拳頭直接轟擊樹幹，一拳下去，樹皮頓時炸裂，樹幹也會被打破淺淺一層。
又練了一個月後，那顆樹的樹幹上，生生被打出一塊凹槽，那一塊直接缺了五分之一，這麼下去，最多三個月，成人大腿粗的樹就要被他打斷了。
以羅長風如今的拳力，若是一拳轟在人身上，定然是筋斷骨折，如果轟擊要害部位，如頭部、心口、腋下等位置，一拳就能打死人。
所以他如今開始鍛鍊四肢軀幹的抗擊能力，每天打完木樁後，趙明德會用棍子抽打他前胸後背大腿等部位。
兩個月過去，已經初見成效，除了因為羅長風練功拼命，忍耐力過人外，那種用來泡澡的藥水起到了巨大的強化作用。
「嘭嘭嘭……咔嚓……」
羅長風打著打著，不知不覺又加了幾分力，結果一不留神，一根木樁上伸出來的橫木被他小臂直接格斷了。
「好。」一道叫好聲從木樁陣外傳來，羅長風回頭看去，卻見陳近南與趙明德正並肩走來。
陳近南臉上帶著欣慰的笑意，趙明德卻是欣慰中夾雜著一絲驕傲之意，畢竟，羅長風可是他教出來的。
羅長風走出木樁陣迎了上去，臉上雖無表情，眼底卻有一絲恭敬之意，對陳近南抱拳一揖，「師父，你回來了。」
陳近南微笑頷首，道：「嗯，最近事情處理得差不多，三五個月內不會再外出，如今你的武功已經有了幾分火候，為師打算親自傳授你為師的獨門內功。」
羅長風目光閃了閃，有激動之色一掠而過，「多謝師父。」
陳近南點點頭，道：「你跟我來吧！」
「是。」羅長風應了一聲，對趙明德抱拳一躬身，趙明德微笑著拍了拍他的肩膀，道：「去吧！」
跟著陳近南來到他居所的靜室，陳近南盤膝坐到一個蒲團上，指著他對面三尺外的蒲團道：「過來，盤膝坐下。」
羅長風依言坐下，陳近南這才溫言道：「我先將心法口訣說與你聽，待你記熟，我再教你練法。」
「是，多謝師父。」
陳近南語速平緩的開口念誦道：「盤坐寧心，松靜自然，唇齒輕合，呼吸緩錦，手須握固，眼須平視，收聚神光，達於天心，進入泥丸，降至氣穴，綿綿若存，用之不勤，丹田氣暖，腎如湯煎……」
羅長風靜靜聽著陳近南的念誦，凝神記憶，這篇內功心法不算長，總共也就數百言。
羅長風雖無過耳不忘的本領，但陳近南念過三遍，羅長風也基本記了下來，背誦時只錯了一句，陳近南糾正後，羅長風再度背誦，便一字不差的背了下來。
對於羅長風的記憶力，陳近南十分滿意，隨即便開始給羅長風講解心法的涵義與練法。
「這門內功名喚《乾元凝氣功》，修習這門內功時，需全身放鬆，盤腿靜坐，意守丹田，左腿在內，右腿在外……」
「吐納時要以口納鼻吐，納與吐隔閉三到五十息，（約一至兩分鐘），納氣時丹田收縮，吐氣時丹田要鼓圓，每日需練一個時辰……」
「當你每一次吐納，都能隔閉約一炷香（五分鐘左右）後，你的內功也就入了門，此時你會感覺到丹田之內有一個圓球在動，閉氣時間越長，圓球越大，動的感覺隨之增強，那圓球也就是內力了……」
「當內功入門，擁有了第一股內力，你便可以按照心法口訣的規律，搬運驅使這股內力，逐漸使之壯大，並令其運至四肢百骸，如此日後運轉內力時，自能如臂使指。」
陳近南講得十分深入淺出，遣詞用句淺顯易懂，一聽即明。
陳近南講解完後，羅長風又提出了幾個關鍵性的細節問題，陳近南欣然一一作答，直到羅長風再無不解。
「好了，既然你已經了解該如何修習內功，便先試試吧！初練時不可躁進，所謂欲速則不達。」
「你要一步一個腳印，先練出氣感，一點點積蓄內力，等內力入門後，再勇猛精進不遲，每日就以一個時辰為準。」
「若強行久練，容易傷到腦子，這也是為什麼許多走火入魔之人，不是死了，便是瘋了的原因。」
羅長風鄭重應道：「是，謹遵師父教誨。」
內功這種東西，不了解的人便會覺得玄奧莫測，一旦了解之後，卻發現並無想像中那麼神秘，關鍵就在有沒有「師父領進門」。
陳近南只知強行修煉會傷到腦子，但其原理如何，卻也是懵懵懂懂，說不出個所以然。
然而來自後世的羅長風卻多少能明白一些，修煉內功時，需時時閉氣，若修煉時間過長，或強行延長閉氣時間，很容易造成大腦缺氧。
大腦一缺氧，輕則損傷腦細胞，重則造成腦死亡，而一旦大腦受損，自然再也控制不住體內氣息，容易「岔氣」，這也就是走火入魔的由來了。
隨著功力加深，逐漸可以做到溝通內外，以內力運轉代替呼吸，從口鼻的外呼吸轉為內呼吸時，走火入魔的風險就會大大降低，此時也就可以勇猛精進了。
陳近南離開，羅長風則是開始修習內功，在那之前，他先點燃了一根筷子粗細的長香。
陳近南的靜室中放著許多不同規格的香，根據粗細長短的不同，分為可燃五分鐘、半小時、一小時、兩小時等等。
羅長風點燃的這種就是可燃兩小時的計時用香，因為靜室無風，所以不存在燃燒快慢的問題。
雖然根據季節氣候的變化，溫度的不同，多少會有些不同，但相差也就左右幾分鐘的時間而已。
等羅長風慢慢有了經驗，便無須點香了，自己修煉了多久，自己心裡會有數。