「什麼三年，十年？」劉遠博一下沒聽懂吳理的意思。
吳理忍著笑：「就是你打一下，可能要隔三年或者十年，才能出來再打一下。」
「啊......」劉遠博明白吳理在說什麼了，有些不確定地問道，「真的有這麼誇張？」
吳理點點頭：「打法打法，一打就犯法，對於很多初學者來說，這句話真不是在開玩笑。」
「內家拳還好些，要練出效果至少也需要一些苦功和天賦，而外家拳入門容易，初期進展快，一旦得了打法的真傳，那傷人就是一下的事，比如以剛猛著稱的八極拳，很多打法招式在擂台上根本都沒法用，太容易結仇，八極自古不上擂，就是如此。」
劉遠博點點頭：「師父，我經常聽人說外家拳和內家拳，也有人說八極是內家拳，這個到底是怎麼區分的？」
吳理說道：「之前給你說了何謂明勁，何謂暗勁，你可以這樣區分：打擊方式以明勁為主，注重鍛鍊肌肉和氣力的，幾乎都可以算是外家拳，有的外家拳甚至會用一些極端的鍛鍊方式輔助藥物來練體，比如鐵砂掌和鐵布衫，地術拳的一些門派也會用藥物增強小腿脛骨；這些外家拳可以在短時間內增強一個人的搏擊能力，但是難以避免地會對身體造成傷害，這樣的練法對養生肯定是沒有絲毫幫助的。」
「打擊方式以暗勁為主，注重內在筋骨的鍛鍊，這樣的拳術可以算是內家拳，內家拳最開始出自於道家，比如太極和八卦，而形意練體的易骨易筋易髓三步功夫又出自佛家的達摩易筋經，不管是道教還是佛教，對養生都有獨到的見解，所以現在把太極，八卦和形意稱為三大內家拳，並且很多人只認這三種拳術才是內家，其他都算外家。」
劉遠博點點頭：「這麼說，八極拳其實也是外家拳？」
吳理笑道：「民國武聖孫祿堂先生曾說，拳術並無內外之分，只有剛柔之別，一者自柔練而致剛，一則自剛練而致柔，剛柔雖分，成功則一。」
「額。」劉遠博摸了摸頭，直接表示沒聽懂。
吳理：「孫先生的意思是說，內家拳以暗勁柔勁為主，而外家拳以明勁剛勁為主，但是柔勁練到極致，也可以成為剛勁，而剛勁練到極致，同樣可以化為柔勁；拳法分剛柔，但只要功夫到家了，便是剛柔合一，自然就沒有內外之別。」
「形意拳的翻浪勁，劈拳勁，雖說主要是暗勁，以筋骨發力，但在搏擊中，同樣要輔以明勁，以肌肉和形體帶動，剛柔並濟，方是大成；八極拳雖然以明勁為主，剛猛霸道，但練至極處，同樣能以暗勁傷人。」
「山西宋世榮前輩說，呼吸有內外之分，拳術無內外之別，善養氣者為內家；八極拳有十二個流派，其中一些流派同樣注重站樁和呼吸法，可以算作是內家，不過我們大多數時候，還是將八極拳看成是外家拳的典型。」
「師父，那到底是外家拳厲害還是內家拳厲害？」劉遠博問了一個初學者都愛問的問題，畢竟對於習武之人來說，都希望自己學習的拳術是最厲害的。
吳理笑道：「我剛剛說了，外家和內家都講究剛柔並濟，只不過外家入門更快，但要將剛勁練到極處才能從明剛轉為暗剛，而內家入門雖難，卻是一開始就剛柔並濟。所以外家內家並沒有高低之分，只是練法有別罷了。比如伸筋拔骨，外家是靠盤功藉助外力拉伸筋骨，內家則是靠站樁慢慢擰轉筋肉。」
「八極李書文當年一手六合大槍打遍天下從無敗績，被譽為神槍，你能說他的外家八極就弱於內家拳嗎？」
劉遠博：「知道了，反正就和玩遊戲一樣，沒有廢材的技能，只有廢材的玩家唄。」
「哈哈。」吳理笑了，「行了，你好好練這一式虎抱頭，帶著拳套練，到了擂台上，有拳套保護，就不會那麼容易傷人了；至於私下裡，以你的身份，估計也很難遇到需要和人動手的時候。」
劉遠博搖搖頭，對此似乎有些遺憾。
「虎抱頭這一式，將形意拳的起鑽落翻體現得淋漓盡致。」
吳理一邊說，一邊再次展示虎抱頭的動作，雙手上抬抱頭。
「起鑽，要有子彈出膛的意境！子彈沿著膛線螺旋著飛出，穿透力十足，這和鑽拳的打法相似，起鑽，就要打出這種突然性和穿透力。」
然後吳理向前一步，雙手成掌，用力劈下。
「落翻，要有炸彈爆炸的意境，突然之間，爆發出極強的力量，但是力量要凝而不散，就像是用榔頭敲打釘子，劈拳打中敵人要將敵人打得如同被釘在了地上。」
「起鑽是身體內收，全身的筋被擰緊，落翻則是身體的力量被釋放，這一過程其實就是發暗勁，主要靠筋骨力。」
吳理雙手抬起，再猛得劈下，啪得一聲打出脆響。
「虎抱頭這一式看似簡單，但變化極多，你先練好手上的起和落，等我從北川回來，再教你練身體的起和落，還有虎抱頭的一些變化。」
吳理說著話，身體猛得撲了出去，連續兩步撲到窗前，然後一掌劈下。
「郭雲深打虎形，一去三丈九米！虎抱頭這一式，也暗含虎撲，身體的起落就是撲出去的這一下，這是明剛；最後劈拳將人打得定住，這就是暗柔，所以說內家拳的拳勁練至高深處，都是剛柔並濟。」
劉遠博聽得為之神往，打虎形能夠一去三丈九米，這是怎樣的爆發和速度？這樣的武學修為，就算擱在槍炮橫行的現代，和對方的距離只要沒拉開十米，就算手裡有槍，恐怕也要被對方一拳打死。
吳理收起拳架，轉身看向劉遠博，神情嚴肅。
「練武之人總要給自己找個目標，我最初練拳，聽完郭雲深前輩的事跡，心神往之，只求有生之年能達到郭公這樣的境界；今日我將這事跡說於你聽，希望能與你共勉。」
劉遠博聞言，神情肅然，對吳理抱拳道：「謝師父教誨！」