肖旭把身體收了回來，朝著小肖旭走了過去。
「咔嚓~」「啊~」
只聽見一聲脆響響起，一道慘絕人寰的慘叫聲響起，
肖旭直接幫助小肖旭把腳抬到了位置——
「陳哥，陳哥不要，不要。」小肖旭看著肖旭求饒的叫道。
肖旭卻根本就不理會他，繼續。
他剛剛一下想到，這個時空的自己可是弱不經風，必須讓這個世界的最強健起來，最起碼要讓他在這個時空有一份自保之力。
正好煉體術能夠改善他的身體，讓他強健起來，他以後再教小肖旭什麼東西就簡單了。
所以，他這次絕對要讓小肖旭學會煉體術，而且還要快，還要學的好。
於是他就開始了對小肖旭輔助聯繫。
「咔嚓~」「啊~」
頓時整個院子裡就發出了陣陣慘叫聲，真是聞者傷心聽者流淚。
三女看著肖旭一點也不講情面的把小肖旭按住就開始輔助教學，頓時都一顫，看著小肖旭在各種『噼啪』聲中被肖旭按到了各種位置，頓時感覺背脊一寒。
她們都是學過舞蹈的，知道這樣一下到達位置有多疼，特別是小肖旭還是個男人，當看到肖旭把小肖旭的兩條腿強行搬到雙肩，聽到蛋碎的聲音，她們都提小肖旭疼。
不由的趕緊自己努力達到位置，她們可不想讓肖旭來給她們輔助練習。
就是想和肖旭來點曖昧的趙月，也不想要這種曖昧。
還是讓小肖旭一個人承受吧。
這種愛，她們真承受不起。
小肖旭一臉生無可戀的低聲慘呼，實在是聲音都沙啞了，想叫也叫不出多大聲。
終於肖旭放過了奄奄一息的小肖旭，轉頭看向了三女。
三女頓時一個寒顫，趕緊努力做到了位置，別說被肖旭這麼一嚇，三女居然把最後一式都給學會了！
至於小肖旭應該勉強學會了吧。
也不知道肖旭是氣他移情司徒茜，打亂了他的計劃還是什麼原因，反正現在的小肖旭就只有一口氣了——
「疼疼疼——」看著肖旭離開之後，司徒茜趕緊上前去扶小肖旭，剛剛碰到他，小肖旭就慘呼起來。
最後小肖旭還是被司徒茜扶了起來，走起路來，像是螃蟹，兩隻腿叉的寬寬的，左右，左右慢慢移動，稍稍移動一下，滿額頭都是冷汗。
真的傷的挺深的。
一晚上肖旭都能聽到小肖旭的低嚎聲。
不過他也不是蠻來的，在訓練完小肖旭之後，他就拿出神肉給小肖旭熬了一鍋粥，讓他喝了下去，他估計最多一個晚上，小肖旭訓練的酸痛，還有一些細微的傷口就會癒合，絕對沒有半點後遺症。
果然第二天一早起來，小肖旭就神清氣爽，紅光滿面了，一點也看不出來是昨晚那個哀嚎的快要死的人——
「我少了一斤。」突然一個高呼聲把大家吸引了過去。
卻是趙月正在上稱。
本來她還擔心昨天吃了那麼多，後來晚飯的時候又吃了三大碗的粥，以為會長胖的，卻沒想到沒長胖反倒瘦了一斤。
「是嗎？我來稱稱。」看到趙月瘦了，岳娟和司徒茜立馬就想要稱了，健身操昨天她們也練了，不知道會不會也瘦了？
司徒茜閉著眼睛站上了稱，緩緩的睜開了眼睛，看著上面54公斤，她頓時一喜。
「怎麼樣？瘦了嗎？」岳娟看著司徒茜趕緊問道。
「瘦了，瘦了兩斤。」司徒茜一臉激動的說道。
「瘦了兩斤！」岳娟和趙月都一臉不可思議的看著司徒茜，她們吃那麼多減肥藥，從來沒見過一晚上就能減兩斤的減肥藥，別說兩斤了，就是一斤都沒見過。
這個健身操真是神了。
「我來稱稱。」岳娟趕緊站上了稱。
「一斤半！」岳娟看著數字頓時一喜，從稱上就跳了下來。
「陳東你的健身操真厲害，居然一晚上就立竿見影的減了這麼多肥，太厲害了。」三女頓時激動的看著肖旭說道。
「我也看看，我瘦了說道。」小肖旭站上了稱。
「這——」他不敢置信的看了看稱上的數字。
65公斤，他昨天之前才50多公斤好吧，突然就增加了十公斤，別人是減肥，好傢夥，他反倒是增肥！
「這是正常的，你身體太過瘦弱，所以鍛鍊了健身操會增重，不過你放心，這增重可不是增肥，而是增強肌肉骨骼，你看看你身上現在應該是沒什麼肥肉的。」肖旭看著小肖旭的樣子就知道他在想什麼。
男人肯定不想自己肥胖的像是個油膩男。
「是嗎？」小肖旭肯定不好意思脫開衣服看，不過他倒是伸手在身上摸索了起來。
不摸還好，這一摸他就摸到了久違已久的腹肌，這東西，怕是從生下來他就聽說過它卻從來沒在自己身上見過。
卻沒想到這才一晚上就長出來了！
「果然是這樣，我腹肌都長出來了。」小肖旭頓時激動的拉起了腹部的衣服，就看見下面隱隱有了輪廓的六塊肌肉，他肚子上原來的肥肉也不見了。
「怎麼樣？」肖旭看著小肖旭問道。
「好，太好了，陳哥以後你就盡情的折磨我吧，鞭撻我吧。」小肖旭一臉激動的拉著肖旭說道。
頓時讓肖旭渾身一個激靈，趕緊離小肖旭遠遠的，他可不想把自己給掰彎了。
這次不用肖旭說什麼，大家都專心致志的練起了健身操。
實在是效果太好了，你就是讓他們停下來都不行。
「好了，任何事情都要掌握個度，所以事情不能過，這健身操是挺好的，可是你們也不能練的過多了，這樣反而會傷到自己，每天練四組就行了。」肖旭對著幾人說道。
他就怕他不說，這幾人能一天一天的練，你信不信。
聽了肖旭的話，四人才收了功。
「好了，吃飯吧，練歸練，這營養還得跟上，要是營養跟不上，反倒會把身體給練虛了。」肖旭說道。
「對，陳哥，飯好了吧。」小肖旭頓時感覺肚子餓了，趕緊問道。
「當然好了，吃飯了。」肖旭笑著說道：「今天好好休息一下，明天就開始上課了，可別掉鏈子。」
「沒問題，我是誰？對吧。」小肖旭一臉自信的說道。
「你別掛科就好了，快吃飯。」肖旭也對明天正式的大學生涯期待了起來。