一堆千萬富翁就在眼前，勝可壓制住找他們簽名的衝動，不敢上前打擾到他們，怕被開除。
NBA訓練可以分為賽前訓練、休息日訓練、球員個人專項訓練。像勝可負責的就是最後一項幫助球員進行個人拉練。不過也只能陪普通輪換，像濃眉詹姆斯這種大咖都有自己專門的私人陪練。
球員們在助教們的幫助下完成了基本熱身，他們活動著身體，讓肌肉逐漸適應運動狀態。接著，他們開始了常規體能訓練，包括折返跑、球感球性訓練以及體力消耗後的罰球等項目。
折返跑是一項考驗速度和耐力的訓練，球員們需要快速地從一端跑到另一端，並在規定時間內完成多次往返。這個訓練不僅能提高他們的爆發力，還能增強他們的耐力。
球感球性訓練則注重培養球員對籃球的掌控能力，他們通過各種技巧動作來提升自己的控球水平。這有助於他們更好地處理球，做出更準確的傳球和投籃。
而在經過體力消耗後，罰球成為了檢驗球員專注力和技術穩定性的重要環節。即使身體已經疲憊，他們仍需保持專注，準確地將球投進籃筐。這種訓練能夠鍛鍊他們在比賽關鍵時刻的抗壓能力。
湖人隊的球員們，每一個人都認真地完成了這些基本訓練，沒有人偷懶或作弊。他們展現出了極高的專業素養和職業道德，這種態度讓人不禁感嘆：「活該人家厲害！」畢竟，只有通過不懈的努力和堅持，才能取得如此輝煌的成就。
與國內一些網紅球星相比，湖人隊的球員們不僅贏在了起跑線上，更重要的是他們始終保持著對籃球事業的熱愛和執著，不斷提升自己的實力和水平。而國內網紅球星往往只注重表面的風光和名利，缺乏真正的敬業精神和追求卓越的決心。
常規訓練結束後，休息15分鐘，期間助教們給球員身體和肌肉進行放鬆，這項活也輪不到陪練員干。勝可樂呵呵看著他們在忙活。
接下來要進行戰術演練了，上午是防守教練的活，休賽季湖人聘請了沃格爾當主教練，他是防守大師，所以就負責了這一塊。
由於湖人隊中大多數球員都是剛剛通過交易而來的，主教練沃格爾針對每個球員的特點，精心設計了他們在球場上的站位和角色安排。在防守端，他讓那些已經簽訂合同、經驗豐富且身體素質出眾的球員負責防守任務；而在進攻端，則更多地依靠那些還未正式簽約但渴望展示自己實力以爭取合同的球員來承擔責任。這樣的戰術部署既能充分發揮球隊中各個位置球員的優勢，又能給予新來的球員一個展示自我的機會。
勝可樂得自在，帶薪看nba巨星打球真的爽，他跟著其他陪練員在場邊觀摩湖人球員們跑戰術演練。
……
防守演練結束後，教練沃格爾把球員們召集起來，對他們進行了一番訓話。他嚴肅地指出了每個球員身上存在的一些小毛病和不足之處，並強調了團隊協作和戰術執行的重要性。球員們都靜靜地聽著，認真地接受著教練的指導。隨後，沃格爾宣布解散，讓大家去休息一下，準備吃午飯。
到了勝可最喜歡的蹭飯時間。不得不說免費餐真的難吃，但是確實營養俱全。看著盆中毫無調料的訓練餐，蛋白質優質脂肪優質碳水維生素俱全，咬牙切齒吃完。
飯後會有午休，湖人球員為了保持下午訓練專注度都會午休一陣子，陪練員是在員工休息室。
勝可沒有午睡習慣，因為前世生活壓力讓他不配擁有這個習慣，而且也睡不著。但是現在百無聊賴，也不能打擾到別人，強制性讓自己閉目養神睡一會。
午休結束，你別說，午睡一會之後真的精神百倍。
午後的陽光透過球館的窗戶灑在了地板上，湖人隊的球員們開始了今天的訓練。這次的訓練由進攻教練負責指導，而主教練沃格爾則站在場邊觀察著球員們的表現。
訓練的內容主要集中在跑一些簡單的戰術上。由於球隊中有許多新加入的球員，彼此之間的默契度還需要時間來培養，所以過於複雜的跑位戰術並不適合現階段的他們。於是，教練組決定從最基本的配合開始，讓球員們逐漸熟悉彼此的特點和習慣。
首先，他們練習了防守擋拆。這是籃球比賽中常見的戰術之一，要求防守球員能夠迅速判斷並做出正確的反應。在練習中，球員們不斷地重複著這個動作，努力提高自己的反應速度和防守技巧。
接著，他們又進行了傳切配合的訓練。這是一種通過傳球和切入來創造得分機會的戰術，需要球員們有良好的視野和團隊協作能力。在訓練中，球員們積極跑動，尋找最佳的傳球時機，同時也注意保護好球權，避免失誤。
整個訓練過程中，球員們都非常認真投入，盡力完成每一個動作。
球員們進攻演練的專注度明顯比防守好了不止一個檔次，看來大家都是更喜歡進攻。也是，畢竟進攻好數據才會漂亮，才能得到大合同。確實，相比之下，防守往往被認為是一項相對沉悶、乏味的工作。而進攻則不同，它代表著激情與活力，可以帶來更多的進球和勝利，更能吸引觀眾的目光。
等進攻戰術演練結束之後，就來到了個人專項訓練。來活咯，勝可和陪練員們來到助教身邊，等待分配各自的任務。