石頭在說完話後，當場就是一個穩穩的馬步扎了下來。
然後看著張源說：
「哥......我的意思是扎馬步。」
「你別愣著了......來......學著我的動作。」
「首先......我們要把下盤功夫打造好。」
「這扎馬步就是最基礎的。」
「有些練武術的人......別看他們威風凜凜......但下盤功夫普遍都不太紮實。」
「讓他們扎馬步......他們好多都是不合格的。」
「所以啊......想要以後在練武這條路上走的坦坦蕩蕩。」
「那這下盤功夫一定得做足......一定得練到位。」
「所以......扎馬步這一關......哥你必須得好好練。」
「只有紮好了馬步......以後你練什麼招式......如何走位......這些都能夠比別人做得更好，走得更穩。」
「而且......哪怕你一隻腳著地......也能夠穩如泰山。」
「這樣一來......戰鬥力自然而然就會更強。」
說話之餘，石頭還不斷的指著扎馬步中的一些關鍵位置的正確姿勢。
張源這一課顯得非常認真。
一邊細緻地觀察著石頭如何扎馬步。
一邊則是全身心的開始把腿打開，作出扎馬步的姿勢。
然後身體緩緩下移。
此時，張源整個人精力充沛。
所以，扎馬步自然也不在話下。
但隨著身體下沉到一定的程度。
張源還是能感覺到那種脛骨被扯動的輕微疼痛。
然而，儘管他已經很努力的在模仿著石頭的動作。
做出了自認為最正確的。
可石頭卻極其的不滿意。
立馬起身，圍著張源的身體轉了一圈，做出各種細微的指導。
當張源扎出最標準的馬步時，只感覺渾身上下都一陣僵硬。
而且極為煎熬。
哪怕精力充沛。
但在這種極其標準的扎馬步姿勢下。
張源還是感覺到了吃力。
差不多二十分鐘後。
張源明顯感覺到自己的雙腿已經開始微微發抖。
堅持不住了！
真的堅持不住了！
張源想要起身。
石頭卻猛的一把壓在了張源的肩膀上，非常嚴厲且認真的說：
「哥......你現在到了扎馬步的關鍵時刻......可千萬不能起來。」
「當你的大腿開始不斷顫抖的時候。」
「這就說明......你身體內的能量......正在和你腿部的肌肉開始融合。」
「百獸丸的藥效......會在這種狀態下......更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。」
「普通人扎馬步扎到這種狀態......雙腿微微發抖......事後他們會感覺到腿很酸痛。」
「但是呢......你並不會有這種情況發生。」
「你反而是在經歷過這種煎熬痛苦之後......腿部力量會增強......方方面面也會提升。」
「所以......堅持住......一定要堅持住。」
「越是這種時候......對你的好處越多。」
「下盤功夫想要扎得穩......就得這麼練。」
「不管是對你......還是對普通人而言。」
「大腿發抖......這是好的徵兆啊！」
「這種時候......必須堅持做。」
有了石頭的鼓勵，張源自然不再打算起身了。
還是硬著頭皮，承受著這種煎熬。
而越是堅持，張源越是感覺到自己的雙腿真的堅持不住了。
抖得越來越厲害。
尤其是胯骨之間的經絡和肌肉。
就仿佛快要被扯斷了，拉的極其疼痛難忍。
這簡直不是正常人所能承受的。
然而，張源也沒有辦法。
既然石頭都說了，越是這種時候越要堅持。
那就堅持吧！
時間緩緩推移。
在這種大腿不斷發抖的情況下。
張源差不多又堅持了十多分鐘左右。
便無論如何也堅持不住了。
雙腿根本不受控制。
肌肉在這一刻仿佛也都快要被撐斷了。
實在是無法忍受，無法堅持。
最終，張源整個人的身子都向後倒去。
然後，雙腿麻木的開始緩緩舒展。
石頭並沒有扶起張源。
而是立馬俯身而下，抬手抓起張源一條腿的腿腕。
另一隻手抓在了張源的腳心位置。
開始用力的壓張源的腳心。
使得張源後側腿部的腳筋被不斷拉長。
這一過程，同樣很是痛苦。
張源疼的都要發出叫聲了。
但最後又硬著頭皮忍住。
隨著石頭把張源的兩條腿都壓了一遍後。
又開始用力的在肌肉位置做按摩。
前前後後經歷了20分鐘。
一切結束後，張源莫名發現疼痛感竟然消失了。
兩條腿也變得舒暢了許多。
這種感覺，都有點兒無法用語言來形容了。
很美好！
很獨特！
很是令人享受！
石頭看著張源臉上不再有痛苦煎熬的神色。
取而代之的是滿滿的笑意。
便對張源說：
「怎麼樣？哥......我沒騙你吧？」
「練下盤功夫......雖然痛苦......但痛苦過後就是滿滿的收穫。」
張源立馬說：
「對......老弟啊......你說的太對了！」
「只是......現在練完了......咱們可以休息了嗎？」
石頭笑著說：
「雖然扎馬步是練完了......但跑10公里還沒練完。」
「走吧......我們現在下樓......繞著小區跑個幾十圈試試。」
「反正哥你已經吃了第二顆百獸丸......你的身體不再有任何的疲倦。」
「你不需要睡覺......也不需要休息。」
「接下來......我陪你跑10公里。」
「讓你的體能得到充分的鍛鍊和發揮。」
「同時......也讓百獸丸的藥效更好的被你吸收。」
「其實......你第一次吃百獸丸的時候......就應該得到這樣的鍛鍊。」
「但當時我考慮到哥你有繁重的工作和業務......就沒有打擾你。」
「第一顆百獸丸的藥效......其實並沒有被你完全的吸收。」
「現在......這第二顆百獸丸可不能這樣了。」
「必須得好好的......充分的吸收才行。」
張源沒有二話，非常贊成的說：
「行......沒問題......我都聽你的。」
......
接下來，張源和石頭兄弟二人結伴下樓，開始跑步。
一圈！
兩圈！
三圈！
圍繞著小區的外環跑道，二人飛快的奔跑了起來。
現在這個時間節點，整個小區都顯得非常安靜。
好多業主都已經睡覺了。
亮著燈的並沒有幾戶。
所以，張源和石頭圍繞著小區跑步還是很安靜的，沒有任何人來打擾。
差不多在跑了5圈之後。
張源的額頭才開始微微的出現一絲汗珠。
但還是很細膩很輕微的那種。
張源喘著長長的呼吸，看著身邊的石頭說：
「石頭......你還別說......我現在明顯感覺比以前的體能要強得多得多。」
「換做以前......我跑這麼多圈......早就已經累的氣喘吁吁了。」
石頭笑著說：
「那當然啊......哥......你可是練武術的好材料！」
「如今......又有百獸丸作為輔助......你的進步一定會非常快的。」
「加油......繼續跑。」
張源笑著說：
「好......我都聽老弟你的。」
......
接下來，二人把速度又提升了一些，飛快的狂奔起來。
怎料。
就在張源跑的無比盡興之時。
一個拿著手電，穿著保安制服的男子，竟然也開始跟著張源奔跑起來。
在費了吃奶的力氣，和張源保持了同頻道跑步的速度後，他激動的說：
「師傅......你......你也太厲害了。」
「我......我......我有重要的事情......想要向你請......請教啊！」
「你......你可不可以跑的稍微慢一點？」