早？
楊林微微一愣。
抬頭這一看，才頓時發現，東方已經微微有些放亮，估計再過一會兒，就要泛出魚肚白了。
「現在……幾點了？」楊林下意識地問道。
「呃……」張文亮一愣，「才四點啊，我還以為我們起的都夠早了呢，沒想到你起的比我們還早，果然成功是有道理的！」
張文亮還在這感嘆呢。
他完全沒想到，楊林這不是起得早，而是睡的晚……
已經四點了！
楊林哭笑不得。
時間過的還真快。
不過都已經到了這個時候，再想回去回去睡一會兒，卻也已經晚了。
最關鍵的是，他現在可一點都不困！
這一晚上，收穫了這麼多的好處，楊林現在的狀態，簡直比剛起床的張文亮他們，還要精神抖擻。
張文亮兩口子打了水，洗漱去了。
楊林也長長呼出一口氣。
既然已經到了早上，那索性就不睡了，等一會兒大家都起床，直接跑步去吧。
楊林深深呼吸，迎著東方，呼吸吐納，調整自己的氣息。
一般鍊氣期的修道者，在鍊氣階段，都需要呼吸吐納。
道家說法，就是吸天地元氣，采日月精華。
對普通人來說，就是呼吸新鮮空氣……
科學一點的說法呢，就是新鮮空氣中，含氧量高，呼吸新鮮空氣，會讓人更精神……
說法各有不同，但原理都大致相仿。
不過呼吸吐納之法，採集天地元氣是其一，更重要的是鍛鍊呼吸的頻率，也就是呼氣和吸氣，一呼一吸之間，卻是充滿了宇宙規律，而尋找規律，融入其中的這個過程，就叫做鍊氣！
修道者為何自身強大？
其實只是找到了自然中的規律，加以利用而已。
就好像科學家找到了科學中的規律，那麼就可以利用科學，辦到很多人類自身根本辦不到的事。
修道也是如此，只不過修道者利用這自然規律，改變的卻是自身，把自身調節到，與自然也就是這天道的規律達到同一頻率，便是所謂的天人合一！
尋找規律，是修道者在無論哪個階段，都要做的事。
人定勝天？這不過就是一句笑話！
再強大的人，哪怕是神，也都要在這天道中生存，去適應規律、利用規律。
若能做到改變規律……
那就是超脫神之外的能力了！
說起來修道也是生命嚮往自然的探索，越了解自然，就越了解自己。
楊林在呼吸吐納，將自己儘量融入到這自然當中。
十幾分鐘後，又是長長的一次呼吸，再次睜開眼睛時，楊林已是滿目的精光！
經過這一番呼吸吐納，一晚沒睡，對他絲毫沒有影響，他已經通過天地元氣，將自身進行了一番調理。
這也就是利用天道，為我所用！
很快，大家也都起來了。
一切準備就緒後，時間到了四點半。
丁楚楚這呆萌姑娘，也跟著小紅一起來到了院裡，表示想要參與進來這個活動。
楊林對此，也沒有反對。
他從房間裡拿出昨天買來的綁腿沙袋，和綁腿鉛板！