早上四點半，所有人都已經準時的梳洗打扮後，來到了院子中集合。
別看七人中，只有楊林和張文亮兩個男的，但小紅、李冰、孫嬌嬌她們的實力，可都一點不俗。
所以這番體能訓練，最打的問題，還是張文亮他們兩口子。
眾人也沒多耽擱，準備就緒後，楊林領隊，隨即開跑！
順著外面的馬路，一直朝潛山的方向跑去，正好有一條路，通往潛山腳下。
對於普通人來說，山腳林蔭地空氣清新，氧氣充足，還有大量負氧離子什麼的。
但對於修道者而言，山林間只有一個好處。
那就是天地元氣充足！
靈氣是天地元氣中的一種，至於到底什麼是天地元氣，修道者也說不清，畢竟修道流派不像現代科學那樣，能將空氣中的各種成分都給解析出來，所以吸收下去的都是什麼成分，修道者不知道。
但知道這個過程是怎麼回事，對於修道者來說就完全不重要了，知不知道他們吸收的是啥，都不影響修道的效果。
所以，知道天地元氣充足，干就完了！
楊林計劃他們跑步五十公里，張文亮他們兩口子跑十五公里。
而這個數字，也不是楊林憑空想出來的，在來到這裡之後，雖然他沒有親身去體驗一番，但也已經查過了電子地圖。
他家旁邊那條直通潛山的路，順著這條路之上潛山，沿著山腳下的環山路跑上一圈，正好十五公里。
山腳下的環山路，有人行步道，也有機動車道，每天一大早來這山上跑步的人，也著實不少，但卻沒有人這麼早，就上山來跑步的。
而且楊林他們上山的這個方向，正是潛山周圍最荒涼的一帶，因此當他們來到這環山路上，一眼望去，空空蕩蕩，什麼都沒有。
不過絕大多數人，都不會跑上一圈那麼誇張，也就是在自家附近一帶，小跑上那麼一會，十里八里的。
像楊林他們這般，圍著整座山跑上一圈的……
絕無僅有！
很快，他們一行人來到了山腳下的環山路。
楊林指著這條路道：「剛剛只是熱身，真正的體能訓練，從現在開始。張哥、嫂子，你們只需要跑一圈就行，我們跑三圈。」
「一、一圈？」張文亮茫然地瞪大眼睛，「是圍著這座山跑一圈嗎？」
楊林點點頭。
鄧潔差點沒立刻暈過去。
這座山就算再小，可圍著山跑一圈，仍舊是讓人不敢想像的。
但楊林可一點都沒糾結，只是交代一聲道：「剛開始跑，你們不用著急，找好節奏，呼吸放平穩，用時長一點沒關係，只要能完成就好。」
說著，楊林招呼一聲，他帶著眾女這邊，開始飛奔離去。
眼見楊林帶著眾女，跑開的速度，張文亮兩口子差點沒驚掉了下巴！
這可是長跑啊！
可楊林他們的速度……
簡直就跟百米衝刺一樣。
這麼跑能堅持多久？
三分鐘？五分鐘？十分鐘？
他們沒有答案。
卻根本不信，有人能用這樣的速度，跑完這一圈！