晚上何天龍下了班兒，秋雨已經把飯做好了，一家人圍坐在桌上吃飯，何天龍打算明天開始就教兒子跟何曉練拳，
看著自己媳婦兒開口道：「我打算明天就教孩子們練拳，這樣以後遇到什麼事兒還能自保，沒什麼事兒自然更好,那就當強身健體了。寫到這裡我希望讀者記一下我們域名」
秋雨看著自己男人點點頭道：「這個我贊成，是得學一學，以後就不會被人欺負了，不像昨天那樣被人打的鼻青臉腫的，」
何其正聽到自己老爹的話高興道：「爸爸，那您什麼時候教我和何曉練拳啊,」
小何武其也奶聲奶氣道：「我也要雪,我也要跟格格一起學。」
何天龍看著兩個蘿蔔頭摸摸兩人的腦袋，笑道：「好,都學，從明天早上開始就教你們，完事兒讓你媽媽多買點兒肉，練拳消耗比較大，不吃肉可不行。」
兩小子高興的手舞足蹈，聽到吃肉比啥都高興，秋雨點點頭道：「行，那我每天都去買點兒肉回來，咱們好好培養孩子，讓他們長大以後也能像你一樣，做個有本事兒的人。」
何天龍聽到自己媳婦兒的話，老臉一紅，自己這是開掛了，運氣好得到了系統，不是系統幫助，自己怕是也是個屌絲一樣的存在。不過有系統也是本事兒啊,哈哈。畢竟運氣也是實力的一部分嘛！
一家人吃完飯,秋雨收拾碗筷，何天龍直接去了便宜侄子家，傻柱一家正在吃飯。
傻柱看到自己小叔過來，連忙站起來開口道：「叔，吃飯了沒，要不在這吃點兒？」
何天龍搖搖頭道：「是這樣的，我過來是和你說一聲，從明天開始我就要教何曉和我家小正練拳，孩子還小，多學點本事防身挺好的。」
傻柱驚喜道：「小叔，您說真的？那感情好，能不能順帶教下我？嘿嘿。」
何天龍：「我還能逗你不成，至於你，你年紀大了，筋骨已經定型了，八極拳你是學不了了，真要想學兩手，我就教你擒拿格鬥，你下點兒苦工還能有點兒成效。」
傻柱聽完苦著臉想了想，自己要是也跟著小叔後面一起學，這要是學得好了還好說,學的不如自己兒子，那可就丟人了，既然小叔說不合適。那就算了吧！
撓撓頭開口道：「行，小叔，那我就不摻和了，那明天我讓何曉早點起來，」
何天龍點點頭道：「練拳不是一朝一夕的事情，要持之以恆，以後每天早上四點起床我帶著練，夏練三伏冬練三九，不能半途而廢，後面你兩口子可不要心疼孩子，我當了教官這麼久，教學生我可是很嚴厲的。到時候你們可不能心軟求情！」
於莉聽完開口道：「小叔，只要孩子能有出息，吃點苦頭沒事兒，您儘管教，我們夫妻兩絕對不會阻攔的。」
說完於莉看著何曉道：「聽見爺爺的話了吧，你要用心去學，將來長大了，做個對國家有用的人，一定要堅持知道嗎？」
何曉懂事的點點頭，看著自己媽媽和何天龍開口說道：「媽媽，爺爺，你們放心，我一定用心去學，等我學會了，就可以保護我身邊的人了。再也不會讓小正叔叔受傷了，我一定會保護好他們的！」
於莉聽著自己兒子說出的這番話，欣慰的點點頭，這孩子太懂事兒了，何天龍看著何曉心裡很滿意，何曉這孩子想法不少，好好培養一下，長大了以後成就不會差了！
何天龍又看著傻柱開口道：「孩子學武，以後吃飯多買點兒肉，練武消耗比較大，要多吃肉，不然傷了身體就不好了，」傻柱兩口子點點頭表示明白！
說完何天龍擺擺手就回家去了，一家人洗漱一下，都鑽進被窩睡覺了！
第二天早上四點，何天龍從被窩爬起來，把睡得迷迷糊糊的何其正叫起來，兩人洗漱完，何天龍趕緊去廚房做了早飯，下了三碗雞蛋面，至於何武其還太小，現在就學容易傷了身體，
何曉這會兒也已經過來了，何天龍把門打開讓他進來，讓兩小先吃飯，吃飽了再練，趁著兩人吃飯，何天龍趕緊簽到一下。
何天龍：「系統，簽到，」系統：叮，簽到成功，獎勵物品，豬肉五斤，羊肉五斤，何天龍順手放到廚房碗櫃裡去，
放完肉趕緊坐到桌子旁吃自己的那碗面，吃完飯讓兩小消了一會兒食，
五點把兩孩子帶到門口，讓兩人並排站好，何天龍看著兩人道：「今天我教你們的拳法，名叫八極拳。」
何天龍：「八極拳屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故爆發力極大、文有太極安天下，武有八極定乾坤。」
兩小認真的聽著何天龍的描述，聽到文有太極安天下，武有八極定乾坤的這句話，何曉雙眼放光好奇問道：「爺爺，這八極拳這麼厲害嗎？」
何天龍笑笑道：「這句話出自何處我也不清楚，但是八極拳練的好的人，都名聲遠揚，但是今天我要告訴你們，練武是為了強身健體，保護自己，鋤強扶弱，不是讓你們學會了欺負別人的知道嗎？要是讓我知道你倆欺負別人，回家我就揍你們。」
兩小認真的點點頭，何天龍開始教兩人站樁，手把手把兩人姿勢調整好，讓兩小開始站樁功，
何天龍背著手道：「站樁是八極拳的入門方法，這套樁法叫兩儀樁，下盤要穩，腰身才有力，出拳才有勁，你倆給我堅持住，第一次站的時間越長越好，堅持不住了就停下來休息一會兒繼續。」
兩小堅持了兩三分鐘就就不行了，何天龍讓兩人休息一會兒，然後繼續開始站樁，
何天龍看著兩人道：「以後每天早上站樁，累計堅持二十分鐘，先站二年我再慢慢教你們套路。你們年紀還小，需要把基礎打牢，欲速則不達，」兩小滿頭大汗的點點頭！
就這樣兩個小時過去了，何天龍不斷的指正姿勢，講解要點，兩小堅持站滿了二十分鐘，何曉跟何其正兩腿發軟，走路都打晃，
何天龍看著兩個孩子道：「正好，你倆在家養傷這幾天先適應適應，今天第一天腿發軟很正常，多練練就好了，現在都去休息吧，自己把腿按按，再想想怎麼站樁能省力，動動腦子，」兩小點點頭，進了屋都躺在沙發上！
何天龍好笑的搖搖頭，自己得去上班兒了，看著何曉交待道：「你們兩休息好了，沒事兒了就看看書，何曉也教一下小正，學習不能落下了。」何曉有氣無力的點點頭，
說完何天龍推著自行車出了門兒，上班去了，
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