陳立低下頭，一直點點頭：「是是是，老闆教訓得是，今天是卑職疏忽了！」
「念你態度誠懇，及時改正，我既往不咎了。【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名】」
林凡掃視眾人，他現在急需要這樣一批人手。
只要身體有底子。就會是可造之材，其它的可以慢慢訓練。
而且，林凡覺得這批人才的可造性，比杜嬌嬌的那些手下還要高。
因為他們彼此信任，是一個小團體，應該能爆發出更大的能量。
總之，林凡是對他們寄予了厚望。
林凡把李東虎推向前：「從今以後，他就是你們的老大，由他帶領你們訓練！」
雖然現在李東虎已經人到中年，可畢竟也是打遍臨海的高手。
聽到這裡，李東虎平靜的臉上掀起波瀾，然後目光堅定的回答：「是！」
他知道，這是林凡對他的信任。
「很好，不過現在的你們，實在是太弱了！」林凡掃過眾人，無奈搖頭。
啪！
林凡打開手中近乎一米長的訓練表，緩緩開口：「從今天開始，你們每個人都要按照我制定的計劃，進行訓練！」
四大項，十九個小項，四十七個子項目！
這上面規定了從六點起床，到十一點睡覺，他們一天要進行的所有訓練，精確到秒！
「這……這是給人制定的嗎？」
「我去，老子在工地搬磚，也沒這麼辛苦啊！」
看著一個個變態的訓練項目，這些人忍不住哀嚎。
在他們看來，這完全是不可能完成的。
「怎麼，你們不行？」林凡平靜的開口。
有人小聲嘀咕：「切，我看是個人都做不到，這完全不是給人……」
「是嗎？」
林凡擺擺手，李東虎向前一步站了出來。
看著一臉不服的眾人，林凡緩緩開口：「第一個項目是什麼？」
這個時候，李東虎聲音低沉：「障礙跑，十個往返。」
「你們幾個，去把我帶的器材擺好。」
幾分鐘後，一個充滿各種障礙的短程賽道，被擺了出來。
林凡努努嘴：「你去，給他們展示一下。」
十次往返，看似只是短短兩千米。
可這並不是簡單的兩千米，而是有著各種障礙的兩千米，要調動全身的每一塊肌肉，面對任何突然情況。
而林凡的規定，則要求他們在六分鐘內完成！
李東虎脫下背心，露出一身肌肉：「開始計時吧。」
「預備，開始！」
話音剛落，李東虎就竄了出去，宛如一道閃電。
噌！噌！
咣！咣！
這些障礙在他仿佛不存在一般，他就像一隻靈巧的獵豹，敏捷又充滿著爆發力，十個來回很快就完成。
「我去，這……這還是人嗎？」
「這也太牛批了吧，一個虐我十個都不成問題啊！」
所有人都目瞪口呆，整個現場，只能聽到林凡手中秒表滴答滴答的聲音。
跑完十個來回，李東虎臉色微微發紅，呼吸也加重了一些。
「停！」
林凡揚起手中的秒表：「四分三十七秒，很不錯的成績。我的標準，六分鐘及格，五分鐘優秀，明白了嗎！」
「明白！」
林凡點點頭：「一開始我不要求你們達到這個水平，我給你們三天的時間，到時候我來檢查，做不到的就滾蛋。」
說完，林凡就坐在一旁，看著李東虎帶領他們訓練。
兩個小時後，整個場地空無一人。
因為，所有人都累趴下了。
「我……我不行了……」
「讓我去死吧，我受不了了。」
看著哭爹喊娘的眾人，林凡無奈的嘆了口氣。
這個訓練計劃，是林凡小時候，師傅為他制定的訓練計劃。
為了降低難度，他已經把標準降低了一半。
可對這些人來說，確實還是有難度。
不過這也是林凡的目的，既然要做，就一定做最好的。
他就是創造出一批精英，不說以一敵百，但起碼能以一當十！
只有這樣，林凡才能放心地把身邊人的安全，交給他們！
當然，林凡也沒閒著，他掂著大包小包的藥材，來到了一個小房間。
夜幕降臨，這些人一個個鬼哭狼嚎，仿佛從地獄回來。
這樣的訓練強度，簡直就是扒了層皮。
林凡走出小屋，手裡多了一個大鍋，裡面是深色的凝膠狀固體。
「李東虎，把這些東西分給大家，每人一小碗。」
大家都圍了過來，一臉的疑惑：「這是什麼啊，聞起來挺香的。」
「不知道啊，從來沒吃過。」
別人不認識，可當李東虎看到這些東西的第一眼，雙手竟然開始顫抖。
「這是真的嗎，林先生，這也太貴重了……」
李東虎畢竟是摸爬滾打這麼多年，之前就是混地下拳賽出身的，自然比這些人見多識廣。
「老大，這是什麼啊？」
「對啊，你認識，給我們大家講講唄？」
李東虎深吸了口氣：「說實話，這種東西我雖然沒吃過幾次，而且和眼前的這種差別很大，但它們的味道，只要你嘗過，這輩子都忘不了。」
他的話，更加吊起了眾人的胃口。
「老大，你快說吧，別賣關子了！」
李東虎清了清嗓子：「這種東西俗稱營養棒，裡面是各種營養物質的濃縮精華，修復筋骨，增強體力，充沛精神……」
「總之就是天大的好東西，這一口吃下去，比你吃一頭牛，睡三天恢復得都快！」
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