因為已經有杜嬌嬌的例子在前，所以大家對這套動作的難度，已經有了心理準備。【記住本站域名】
可當真的練起來，他們發現，還是低估它的難度。
他們之中的很多人，竟然連完整的一套，都做不下來！
一共十八個動作，剛做了一半，就有不少人累得直接癱倒。
他們的胳膊和大腿，都開始不由自主的顫抖起來。
這是肌肉使用過度的表現。
直到這一刻，他們才深刻理解，林凡剛才所說的控制肌肉有多難。
二十個人，能跟著林凡完整做下來，不超過一手之數！
林凡微微一笑：「畢竟是剛開始，這也很正常，大家不要灰心，如果隨隨便便都能做下來，那這套練體拳的效果，也就不會那麼顯著了。」
「接下來我再打一遍，大家儘量跟，哪怕是做不下來，也要注意觀察其中要點！」
林凡又打了三遍，一邊打拳，一邊講解著其中的關鍵。
三遍過後，這些人所站著的地方，早已經是被汗水濕了一大片！
「天啊，不過是五分鐘的一套拳操，我怎麼感覺比跑十公里還累啊？」
「十公里？我寧願每天跑二十公里，也比打這套練功拳輕鬆！」
林凡微微一笑：「剛開始確實會辛苦些，不過漸入佳境之後，你們還會上癮呢！」
就像現在的他，每天早上不打個幾遍，就會渾身不得勁。
林凡繼續開口：「當然了，每天高強度的訓練下，營養和調理也要跟上。多補充優質蛋白，還有豐富的維生素。」
「另外，你們可以用九牛鞕、大發散、軟筋藤泡成藥浴，對緩解疲勞和恢復也很有幫助。」
一旁的杜嬌嬌重複了幾遍，然後衝著阿歡招了招手。
她趴在阿歡的耳邊，不知道說了些什麼。
短暫的休息後，林凡又帶著大家做了兩遍。
這次，能全程跟著下來的人，多了好幾個。
剩下的這些，也都比剛才進步不少。
林凡滿意的點點頭：「練體不能急於一時，今天就先到這裡，以後每天都要堅持操練，你們會感受到身體的變化。」
「是！」
把這些人遣散之後，林凡特意留下了杜嬌嬌。
林凡一臉歉意：「畢竟我不能每天都來，所以我打算把你徹底教會，以後你就可以訓練他們。」
「行，來吧！」杜嬌嬌點點頭。
林凡開始把每個動作，都掰開揉碎的詳細講給杜嬌嬌。
「不對，你這個手要和地面平行，並緊發力。」
「這個姿勢倒是不錯，但屁股沒有夾緊，腰部還要再收縮一些。」
這一遍，林凡足足教了半個小時。
直到確定杜嬌嬌全都學會，他這才停下。
而此時的杜嬌嬌，早已經香汗淋漓，秀髮都是貼在臉上。
她臉蛋通紅，不停喘著粗氣：「我……我好久沒這麼累了，不過還真是舒服啊！」
林凡眼中有些意外：「你的底子，比我想像中的還要好，竟然能堅持下來。」
「哼，」杜嬌嬌驕傲的仰著頭，「那你也不看看，本小姐是誰！」
林凡笑著說道：「沒什麼事，那我就先走了。」
「別……」
杜嬌嬌猶豫著開口：「那個……再留一會吧，你辛苦這麼久，我怎麼也要請你吃頓飯。」
一想吃上次的那道豪華方便麵，林凡苦笑著搖頭：「還是算了吧，你的手藝我又不是沒領教過。」
杜嬌嬌俏臉一紅：「那……那你把我扶回房間，我實在是沒力氣了。」
「好吧。」
林凡點點頭，他也知道，這套動作對於體力的消耗確實極大。
雖然杜嬌嬌底子不錯，可她畢竟還只是一個不到先天的普通人。
回到房間，杜嬌嬌直接撇下林凡：「你先隨便坐，我去趟衛生間。」
「哎，我就先……」
可還沒等林凡說完，杜嬌嬌就衝進衛生間，直接關上了門。
林凡無奈一笑，只能先隨便坐了下來。
桌子上，堆放著一沓沓的文件。
有洪幫歷年的大事件，也有官方的政策信息。
還有不少，是她派人四處搜集來的，關於鷹堂的內幕。
在旁邊，還有她自己寫下的分析和猜想。
有的字工工整整，可有的字，明顯歪七八扭，能看出來是在昏昏欲睡下寫出來的。
在桌子下面，則是一桶桶泡麵，還有幾個倒在地上的啤酒罐。
林凡嘆了口氣，知道杜嬌嬌不易，可沒想到她這麼拼。
就在這時，突然從衛生間裡，傳出了一聲嬌呼：「哎呦！」
林凡問道：「怎麼了？」
可是，衛生間裡沒有任何回答。
林凡臉色一變：「嬌嬌，你怎麼了？」
一邊說著，他一邊朝著衛生間走。
林凡握住把手，剛扭開門，一隻纖細小手，瞬間就拽住了他！
他剛想發力，卻發現眼前的人，正是杜嬌嬌！
只見杜嬌嬌早就換下了剛才的練功服，取而代之的，竟然是一套蕾絲薄紗睡衣！
薄如蟬翼的睡衣，僅僅是遮擋住了最重要的地方。
猶抱琵琶半遮面的朦朧之下，是令人所有男人血脈噴張的火辣！
林凡有些沒反應過來：「嬌嬌，你……」
「噓——」
杜嬌嬌伸出手指，堵住了林凡的嘴巴。
她眉眼中，帶著說不盡的風情：「跟我來。」
帶著林凡來到衛生間的裡面，早已接滿水的浴缸，正冒著熱氣。
林凡鼻子一動：「這是？」
「剛才我聽說你，泡藥浴可以緩解疲勞，我就特意讓阿歡去買來的。」
林凡心中有些感動：「其實我不用，練這麼多年，我早就習慣了。」
可杜嬌嬌卻直接解開了林凡的衣扣：「那也得泡，總不能浪費了我的一番心意吧。」
無奈之下，林凡只好脫掉衣服，躺進浴缸。
之前在山上，他倒是經常泡。
老頭子用各種各樣的奇異藥材，熬成藥湯，拿他做實驗。
當然了，絕大多數都是好的，讓他渾身舒暢，精神抖擻。
偶爾也有例外，要麼就是泡完直接昏迷，要麼就是渾身長紅斑。
自從下山之後，他倒是很少享受這份愜意了。
藥湯滋潤著林凡的身心，他忍不住閉上眼睛，長出一聲：「好舒服啊！」
「謝謝你，嬌——嬌？！！」
林凡睜開眼睛，聲音卻因為吃驚，而變得扭曲。
只見杜嬌嬌正脈脈含情的看著他，而雙手卻已經放在脖後的細帶上。
隨著她的兩根手指捏起帶子，輕輕一拉。
嘩啦！
薄紗落地，傲人挺拔！
「你……你這是要幹嘛？」
杜嬌嬌嫵媚一笑：「明知故問，剛才不是說了嗎，要幫你解乏。」
林凡有些不自然：「我以為，你說的是藥浴。」
「我能做的事情，藥浴可做不了。」
話音落下，杜嬌嬌直接邁開修長大腿，也進了浴缸！
原本就不大的浴缸，瞬間就被填得滿滿的。
他們兩個人的身形，自然也就緊緊貼在了一起。
第一次這樣洗澡，林凡還真有些不適應。
他為難的開口道：「其實你……」
可杜嬌嬌，根本不給他說話的機會。
她深吸一大口氣，竟然直接把頭埋進了水裡！
下一秒，林凡就感覺到了無比的濕潤和溫暖！
不知道過了多久，他突然青筋暴起，一手扶著浴缸，一手按住了杜嬌嬌的頭。
兩分鐘後，杜嬌嬌從水中起來，被嗆得滿臉通紅。
她埋怨似的翻了個白眼：「你想憋死我啊！」
林凡不好意思的撓著頭：「第一次享受這種待遇，有點忘乎所以了。」
聽到這話，杜嬌嬌再次嬌媚的坐下：「我說了，我也可以幫你解乏。」
她趴在林凡的耳邊：「這些天，我學了不少新東西哦，剛才只是其中一項而已。」
原本杜嬌嬌以為，林凡聽到這話，會很興奮。
可她卻只在林凡的眼中，看到了憐惜和心疼。
杜嬌嬌頓時眉頭微皺：「你不喜歡？」
「不是的，」林凡搖搖頭，「我只是想知道，你為什麼要學這些？」
杜嬌嬌一愣：「我……」
林凡繼續問道：「你這麼做，是因為你喜歡我，還是為了討好我？」
杜嬌嬌幽怨的問道：「這對於你，有區別嗎？」
「當然，」林凡盯著她，「如果你只是因為想要藉助我的力量，完全不必這麼做。我說過我會幫你，就一定會做到。」
杜嬌嬌：「可是我也說過，我不想欠任何人人情。」
「而對於你，我唯一能做的，就只有這些。」
林凡溫柔一笑：「誰說的，之前我生病，不是你守在寧家門口嗎？」
「還有我殺上武道協會，也是你幫我封鎖的消息。」
「你還可以為我做飯，為我洗衣……」
「誰說你杜嬌嬌，只能成為討我開心的花瓶？」
說完之後，林凡輕摟住了杜嬌嬌：「如果我的女人面對我的時候，都不能表露真心。」
「那我做人，也太失敗了。」
短暫的沉默過後，杜嬌嬌突然趴在林凡的肩膀上，啜泣起來。
等她抬起頭，早已淚流滿面。
林凡憐惜的摸著她的秀髮：「去做任何你想做的事，我會堅定站在你的身後。」
「真……真的嗎？」
林凡微微一笑：「當然，以我的心跳，起誓！」
話音落下，杜嬌嬌突然起身，再次鑽入水裡。
林凡臉色一變：「哎哎，你……」
只見她如出水芙蓉，笑著說道：「這次是我發自內心的，也是我現在最想做的事！」
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