不過最後沈月贏的也並不輕鬆，掌握了電光一閃的呱呱泡蛙機動性可謂大幅度提升，小火龍的火花根本難以命中對方，只得使用煙霧將自己隱藏其中，等到呱呱泡蛙發出攻擊的時候再伺機反擊，而呱呱泡蛙由於還不會遠程招式，所以只能衝進去硬拼。
如果正常這樣下去倒也沒什麼，掌握高速移動的呱呱泡蛙拼到最後終究是占據優勢的，可是他們誰都沒想到，新生的小火龍提前掌握煙幕也就算了，竟然連龍息這個龍系招式都掌握了，毫無準備的呱呱泡蛙最後一次衝進煙幕中時被對方抓到機會，一口龍息迎面噴來，僅僅一擊便徹底失去了戰鬥能力，不得不說，這隻小火龍藏的真是太深了。
短暫的休息之後，幾人回到報名處完成了後續的報名手續，便各自回到了自己的家中，蕭然花了一個晚上的時間去給幾人的小精靈整理各自的訓練計劃，精靈的培育並不是像遊戲中那樣簡單的打怪升級，這是現實時間，單純的戰鬥除了提高戰鬥經驗和增加身體暗傷外，並沒有其他任何用處，合理的訓練才是強大的關鍵。
「怎麼樣？這可是你接下來的訓練計劃哦！準備好變強了嗎？」揮了揮手中畫有西獅海壬頭像的筆記本，蕭然看著泡在水盆里的球球海獅說道。
「嗷~~」球球海獅氣勢磅礴立的起身子，發出了興奮地叫聲。
不得不說，球球海獅這種勤奮的性格，還是十分適合訓練的，不同於其他精靈和人都有的懶惰，這一族群整體都十分的勤奮上進，就算是這兩天蕭然沒有給它任何的訓練計劃，它也在水盆中孜孜不倦的練習著水氣球的製造，有時候蕭然看到對方這麼勤奮，自己都不好意思偷懶了。
「以球球海獅來作為初始精靈看來是件很不錯的事情，有著這麼勤奮的大姐大作為榜樣，後續的精靈們想必也都會勤奮起來吧？」蕭然看著興奮地球球海獅心中想到，還在孵化器中的伊布莫名的打了個寒顫。
翌日，蕭然和葉靈帶著各自的精靈來到了小區旁的一條河邊，呱呱泡蛙和球球海獅都是水系精靈，在前期的訓練方式上是有一定的共同之處的。
「首先是體能訓練，身體是一切的根本，所以每天早上沿著這條湖游泳1小時，我和靈靈會在岸上跟著你們一起跑的。」將兩個小傢伙放入河中，蕭然說道。
「呱~」「嗷~」
兩個小傢伙沒有異議，紛紛跳入湖中遊了起來，球球海獅是勤奮，呱呱泡蛙則是昨天輸了對戰不甘心，此時都卯著一口氣想要變強。
「那狃拉，就麻煩你來幫我們計時咯！」蕭然看著跟來的狃拉說道。
狃拉的能量等級過高，現在需要的不是訓練而是突破，所以它暫時並不會去進行訓練，而是等到新生大賽之後去進行突破，然後才開始屬於它的變強之路，現在唯一能做的就是幫助其他的精靈進行訓練。
雖然只是沿著河邊晨跑，可是相關的數據記錄還是需要的，球球還是和呱呱泡蛙所需要提升的不單單是體力，還有速度，那麼不斷的加快游泳的速度就很有必要了。
一個小時很快過去，這個距離對於葉靈和蕭然來說都不算難，可是呱呱泡蛙和球球海獅就不一樣了，兩個小傢伙年齡都不大，還沒有進行過這樣高強度的訓練，連續游泳1小時對它們來說可是不小的挑戰，時間到了之後都如同死魚一般躺在河面上。
「行了，別在河面上躺著了，上來吃點東西，我來給你按摩一下。」略作休息後蕭然從包里取出事先準備好的能量方塊對著兩個小傢伙說道。
「嗷~~」「呱~~」
聽到有東西吃，兩個小傢伙也升起了一絲精神，紛紛從河裡爬了上來。
能量方塊是人類從秘境中學來的東西，也是作為培育家所必學的一課，它能快速補充精靈身體所需要的能量，同時能夠加快精靈對於能量的吸收，所以在訓練和長期外出時，能量方塊就成為了最常用的精靈食物。
能量方塊分為低級、中級、高級和完美級四種，不同等級的能量方塊中所蘊含的能量是不同的，這個區別在於能量的提煉和壓縮。
能量方塊是用樹果為原材料製作的，每次製作大約需要2-4枚樹果，低級能量方塊製作完成後至少需要保留下來60%的樹果能量才算合格，中級則需要保留80%的樹果能量，高級需要95%以上，這三種品質全部是受到樹果不同的提煉純度影響的。
至於完美級的能量方塊，則需要在保持95%以上純度的同時，對樹果能量進行壓縮，也就是說原本只需要2枚樹果就能製作出來的高級能量方塊，至少需要4枚以上的樹果才能製造出來，然後還要求擁有不低於95%以上的純度。
完美級的能量方塊，才是真正考驗一個培育家製作能量方塊實力的試金石，額外1倍材料製作出來的完美級能量方塊被稱作1階完美級能量方塊，同理，額外2倍材料製作出來的能量方塊被稱為2階完美級能量方塊，以此類推……
越高階的完美級能量方塊，能夠讓精靈感受到越精純的能量，對於自身實力的提升和對能量的掌控是十分有好處的，至於低級到高級的能量方塊，那只能單純的補充和加快精靈對於能量的吸收和恢復罷了。
蕭然拿出來的自然是完美級的能量方塊，雖然只是1階的，可是對於入門級以下的精靈來說，已經是綽綽有餘了，太高品質的完美級能量方塊因為能量過於龐大，低級精靈反而也不好吸收。
「嗷~~」兩個小傢伙吃完能量方塊，便躺在地上享受著蕭然和葉靈的按摩服務。
這是所有訓練家和培育家都必須掌握的一項技能，它能有效的緩解精靈身體上的疲勞，防止暗傷堆積，加快能量吸收，否則長期高強度的訓練下來，不論是人還是精靈，身體都會留下不少的暗傷。
「1小時13分鐘，來回十趟，平均速度還不到1米/秒，太慢了」按摩完，蕭然接過狃拉手中的記錄本，皺著眉頭說道。
「嗯！」葉靈點點頭，每趟的距離他們事先有算好就是300米，1米/秒的速度都不到，兩隻水生精靈的游泳速度還不如他們人類的跑步速度，顯然是不行的。
「嗷~~」「呱~~」
兩個小傢伙羞愧的低下了頭，它們也知道自己的表現並不好。
「不過沒事，這才第一天嘛，你們一定會變得強大起來的。」蕭然放下本子，衝著兩隻精靈打氣道。
「嗷~~」「呱~~」
聽到蕭然的話，兩個小傢伙發出了認真的吼叫聲。
「那麼接下來就是關於你們各自的訓練了。」蕭然點點頭，繼續說道。
常規訓練結束，接下來的是各自相應的一些訓練，不能再在一起了，在蕭然的規劃中，呱呱泡蛙需要先掌握泡泡這個遠程攻擊招式，不然就會像昨天對戰小火龍時那樣過於被動了，而球球海獅則是要加快水氣球的製造和熟練使用以及遺傳技能生命水滴的釋放。
生命水滴是球球海獅的遺傳技能，能夠通過製造蘊含生命力的水滴來恢復目標的生命力，後期通過求雨還能夠達到群體治癒的效果，是一項十分強大的回覆類招式。
不過目前的球球海獅所能製造出來的生命水滴，真的只是一滴蘊涵生命力的水罷了，而且還要花費上不短的時間，根本無法應用到實戰中。
至於水氣球，那是球球海獅在地面上保持機動性最大的依仗，它們原本在地面上的行動能力並不強，可是憑藉著水氣球，球球海獅完全可以達到超過飛行系精靈的速度，只要水氣球製造的夠快、彈跳力夠強，它們就能超越一切。
「那麼，首先是水氣球的訓練，水面上來回彈跳十次，中間不許落水，預備，計時開始。」蕭然卡著秒表，對著球球海獅喊道。
單純的讓球球海獅去練習製造水氣球並沒有意義，只有應用到實戰當中才是最好的，所以只要不斷的加快球球海獅在水面上來回彈跳的速度，就能起到不錯的鍛鍊作用了，畢竟實戰中運用的最多的，還是這種短距離的高速位移。
「嗷~~~」球球海獅發出了開心的叫聲，一個個水氣球從它前端紅紅的鼻子上噴出，然後迅速的轉移到身下，然後壓扁，藉助彈跳力躍起，宛如一個飛舞在空中的精靈，痛苦的訓練一時間卻顯的有那麼一絲唯美。