凱撒健身的老闆名叫馮銳,年齡四十歲,中等個頭,皮膚略黑。
此時他坐在休息區的沙發上,一邊吃著外賣一邊用手機刷著抖音,神情專注。
「馮哥,吃著呢?」高雲坐到對面,打了聲招呼。
「嗯。」馮銳頭也沒抬,用手指點了下手機:「你看下這妹子,中不中?」
屏幕里一個網紅美女穿著暴露,跟著音樂扭來扭去。
高雲湊過去瞅了瞅:「78分吧,你小心點,別讓嫂子看見。」
馮銳不在乎:「嗨,瞅瞅嘛,過過眼癮,你嫂子刷到帥哥也留哈喇子,我都不惜的說她。」
高雲聽得直樂,閒扯幾句,他才提出辭職一事。
馮銳撓頭又皺眉,點上一根煙,又遞給高雲一根。
「戒了。」高雲擺手。
「戒了好。」
馮銳沒強讓,自己深吸一口煙,緩緩吐出,苦笑道:「唉,這我就算給你加多少薪水也留不住你啊,你小子現在比我還有錢了。」
「你這一走,店裡每月的營業額至少降三萬。」
高雲安慰道:「不至於的,現在主要是形勢不好,誰也沒轍,等過倆月緩過來就好了。」
馮銳問道:「那你走後經理誰干,你有想法沒?」
高雲想了想,道:「李劍晨吧,雖然偶爾有點小固執,但他各方面都可以,性格也算沉穩,其他三個教練也能服氣。」
馮銳點頭:「那就他,但店裡業績如果達不到你在職時候的百分之八十,他待遇肯定要降,不能和你這個元老工資一樣高。」
高雲同意道:「這個我沒意見,憑能力說話。」
兩人又商量了一下會員資源交接、以及老會員銷課的問題,確定好處理辦法後,氣氛放鬆下來。
「之後還打算在葫市不?如果還在這隨時過來鍛鍊,這不就你半個家麼。」
馮銳笑道:「再幫我培訓培訓這幫教練,到時候哥給你另算培訓費。」
「暫時沒遠走的想法,不過未來誰也說不準。」
高雲略有感慨,感慨於命運的無常。
他曾幻想過很多種實現財務自由的方法,但被系統砸中這個,是真的沒想到,想破腦子也想不到啊。
正所謂明天和意外,哪個先來?
怕是只有才上帝才知道吧。
……
高雲和馮銳談完話已經是下午兩點,趁著場地內人不多,高雲就著兩勺氮泵喝了杯蛋白粉,穿戴好運動護具,拎著水壺開始日常的訓練。
考慮到屬性點力量一項卡在98%,僅差2%就要突破,他決定一改以往偏健美型的增肌訓練方式,專攻增強力量,不再刻意追求肌肉維度,一切都為力量讓步。
迅速做了幾組弓步T字轉體、蟹式伸展、腳踝拉伸等等一系列熱身動作,又啃了兩塊百分百可可脂興奮神經,確保進入運動狀態。
高雲面對著槓鈴、啞鈴一系列健身器械兩眼冒光,這都是讓自己刷錢的小寶貝啊。
「擼它!」
臥推5組,前4組每組5次,重量由80KG——120kg遞增,最後第5組150KG,嘗試突破。
深蹲5組,前4組每組5次,重量由80KG——140kg遞增,最後第5組180KG,嘗試突破。
硬拉2組,第1組3次,重量為100kg,最後1組170KG,嘗試突破。
高翻2組,第1組3次,重量為100KG,最後1組140KG,嘗試突破。
每組休息兩分鐘至三分鐘,除去熱身和拉伸時間,高雲爭取50分鐘之內練完。
相比以前的增肌健美型訓練方式;中等重量多次數,休息時間短,刺激肌肉泵感十足。
今天的增力型訓練方式;大重量高強度少次數,休息時間長,肌肉泵感不是很明顯。
高雲剛開始有一點不適應,但做完兩組臥推之後,他感覺自己越來越興奮,雙手微微發顫,臉部皮膚發麻,心臟如戰鼓一樣「咚咚」作響,大腦中的多巴胺瘋狂分泌,訓練狀態從未有過的好,甚至忍不住地想要狂吼、呼嘯。
此時高雲爽快之餘,也回想起系統評價自己身體屬性的那段話。
【得益於你長期科學地運動健身、格鬥訓練,你的肌肉形態飽滿美觀、肌肉線條稜角分明,身體素質非常均衡,並遠超常人,不過與真正以此謀生的運動員相比還有一段很遠的距離。由於你的先天基因限制,如果沒有意外的話,你永遠也達不到他們的水平,但顯然,此刻意外發生了。】
高山心中隱隱有些明悟。
「系統怕不是給我開掛了。」
「滅哈哈哈哈哈~~老子從此以後就是要做擼鐵王的男人!」
「耶巴蒂!萊維貝貝!」
「太輕了!太輕了!你們這些小玩意都太輕啦!」
「我要舉你們十個!!」
高雲此刻沒有想別的,滿腦子都是鐵,渾身肌肉青筋暴起,一腦門子全是汗,衣服也被打濕了,從上到下散發著野獸的氣息。
做完第4次臥推休息好,剛加上190KG的配重片,高雲打算突破一下自己以前180KG的臥推極限時,手底下兩個女教練走了過來。
一個名叫胡月,剛滿25歲,國家二級運動員,身高175,穿著教練服黑色瑜伽褲,蜜桃臀大長腿,盡顯前凸後翹的誘人身材。
另一個是韋婭,24歲,身高165,和胡月一樣的教練服,下身灰色瑜伽褲,胸前一對車燈十分吸睛。
「雲哥,你真要辭職啊?」
「我們還是聽他們倆和馮哥說的,你怎麼不告訴我們?」
倆女孩眼圈都有點泛紅,好像剛剛哭過,語氣略帶埋怨,多少有點興師問罪的架勢。
此時高雲眼睛也紅的嚇人,咧嘴一笑竟隱隱帶著殺氣。
「先別說那個,你們倆快點過來輔助一下我,我今天要突破三大項,順帶連著高翻也破了它。」
「……」
兩女咬牙切齒翻著白眼,心說砸死你算了,但還是站在臥推架後面,手握槓鈴杆幫著高雲輔助。
……
一個小時後,高雲順利突破三大項和高翻,連帶著力量屬性值也到達了26(0%)。
看著【可領取676萬人民幣獎勵】的系統提示,他還沒等開心呢,就被倆個充滿恨意的女教練如拖死狗般,拖到私教區拉伸按摩了。
「啊,輕點,疼!真疼!」
「求求倆位女俠了!快輕點!饒我一命吧!」
「啊,我不行了,我要死了!」
「我為凱撒流過血,我為你們談過單,我給你們做過健身餐,你們畢生所學都是我教的!」
「是我讓你們在健身行業立足的,是我讓你們月薪過萬的!」
「我有潑天的功勞,你們不能這樣對我!」
高雲真是快被按哭了,兩個小丫頭心眼太小,手太黑。
胡月和韋婭一個手拿泡沫狼牙棒,一個拿著筋膜槍,分別對著趴在地上的高雲左右兩條腿就是一頓蹂躪,暗自使勁,真真就把吃奶的勁都使出來了,嘴上還說呢。
「沒使勁啊,你腎虛吧?昨晚又禍害哪個小丫頭了?」
「挺大老爺們這點勁都吃不住?」
「別跟個死魚一樣亂抽!放鬆!」