「可以做朋友麼？」
這是故事的開始。
「還可以做朋友麼？」
這是故事的結尾。
一切都在無可挽回地走向庸俗。
幾乎百分之九十九的感情都不可避免這俗套的兩句話。
胡雪芽也沒例外，淚眼婆娑的問出結尾的那句『我們還可以做朋友麼？』。
侯旭並未回答，打開車門離去，心情如吃了兩噸大象屎一樣沉重，並感覺眼前一陣陣發黑，一顆心無底線的不斷下墜，好像是世界末日來了一樣。
他隻身步行，在夜幕下的首都街頭漫無目的地走著，胡雪芽見狀立刻開車慢慢在後面跟隨。
「你跟著我幹嘛？！」
「…你去哪？我送你！」
「不需要，你別跟著我了！」
「路又不是你家修的，我想去哪去哪。」
經歷電視劇里狗血一樣的橋段，侯旭打了個電話後，在路邊攔了輛計程車打車走了，現在他不想回家，其次，如果回了胡雪芽肯定也會跟進去，眼下自己的心理狀態很不對，需要找個人好好的傾訴諮詢一下……
「小姐，這裡不允許非小區業主進入，如果您要進的話請下車登記，並提前給本小區業主打電話告知給我們。」
「我和前面那人是一起的！」
胡雪芽急忙指了指侯旭的背影，保安卻笑著搖頭：「那位先生特意說過，你們並不是同伴。」
胡雪芽氣餒至極，望了望豪華的小區大門口，寫著『天海』兩個大字，心裡似乎明白侯旭找的人是誰了。
……
天海別墅，高雲家中，健身區內很熱鬧，秋婷和沈瓊霄在女教練的指引下，於器械器健身，他自己則剛剛結束了每天的健身訓練，在格鬥區練習格鬥。
現在他的日程又被排滿了，每天放學後，先是一個小時的健身訓練，然後是兩個小時甚至三個多小時的格鬥學習。
拳擊，柔術，泰拳，摔跤，四位新招的格鬥教練已經經過面試實習上崗三天了，這四個人都是卡瑞達從UFC聯盟里找來的頂級教練，他們教授過聯盟內各大知名格鬥選手和不同級別的UFC冠軍，輾轉世界各國的格鬥學院、MMA訓練館，履歷都十分牛逼。
拳擊教練：赫爾曼·艾迪，四十六歲，美國人。曾任職於美國頂級戰隊（American Top Team），簡稱ATT，外號是UFC重炮手集中營戰隊。這個戰隊培訓出來的著名職業格鬥選手有；達斯汀·普瓦里爾、阿曼達·努涅斯、科爾比·卡溫頓、豪爾赫·馬斯威達爾、尤爾·羅梅羅，以及被張偉麗打敗的異形女皇喬安娜……赫爾曼幾乎都教過這些人，而且獲得過世界MMA格鬥頒獎中的最佳教練榮譽，執教經驗是最豐富也是最輝煌的那一個，所以由他來擔任主教練。
柔術教練：馬科斯-達馬塔，四十歲，巴西人，黑帶五段，師從柔術紅帶、400戰不敗柔術之神黑克森·格雷西。馬科斯本人8次獲得巴西南部冠軍；南美洲黑帶冠軍； 2 次世界馬德里錦標賽金牌；獲得過2008年美國柔術比賽冠軍。曾任職於美國自由搏擊學院（American Kickboxing Academy），簡稱AKA，前UFC雙料冠軍丹尼爾·科米爾，UFC重量級冠軍凱恩·維拉斯奎茲，保持了恐怖的29戰全勝的「小鷹」哈比布·努爾馬戈梅多夫都在AKA訓練，馬科斯就做過他們的教練。
摔跤教練，安德烈·科茲洛夫，四十一歲，俄羅斯人。獲得過世界摔跤錦標賽金銀銅三枚獎牌，早在2000年就參加UFC比賽，並也取得過某屆的重量級冠軍。任職於JW格鬥學院。JW格鬥學院培養了眾多世界一流格鬥選手，包括可能是目前世界上最好拳手的「骨頭」喬恩·瓊斯，第一個擊敗「十字固女王」隆達·魯西的霍利·霍爾姆等等。
泰拳教練：詩力華·頌帕善，五十歲，泰國人有三分之一的華人血統。詩力華指美好，上進的意思。擁有30多年武術和泰拳經驗，獲得過世界輕量級泰拳冠軍。曾任職於老虎泰拳（Tiger Muay Thai），世界上最多樣化的綜合格鬥訓練的學院之一，也如前兩個學院一樣，培養過諸多格鬥明星。
UFC主席白大拿曾說過：「可能有四、五個偉大的學院有能力培養出世界冠軍。」而這句話中的四五個偉大的學院，就包含了ATT、AKK、JW、老虎泰拳。
這四個教練則是原所屬學院中的頂級精英，平均格鬥歷史在三十年左右，都是自小就接觸搏擊，並輾轉各國學習，所以他們不僅精通拳擊、柔術、教練、泰拳，對除本職外的格鬥術也都有涉獵，像馬伽術、空手道、桑博、跆拳道、各國軍用格鬥術、瑜伽，甚至中國的某種傳統武術如形意、太極、氣功……也會一些。
換句話說，他們四人就是地球上MMA綜合格鬥運動中最頂級的教練了，培養出來的格鬥冠軍數不勝數，高雲簡稱為『冠軍教練隊。』
雖然很牛，但是薪水不貴，四個人年薪不過七百萬人民幣。究其原因，就是因為搏擊屬於小眾運動，打打殺殺比較血腥，相比主流的足球、籃球商業價值遠遠不如。
這導致整個圈子裡的人，都是在搶一口飯吃。日子過的好的人就那寥寥幾個，大多數人都在迷茫和糾結中掙扎。
頂級的綜合格鬥運動員都賺不了多少錢，像比較最近比較有名的UFC草量級冠軍張偉麗，這是我國目前最有名綜合格鬥運動員了，她的收入有多少？
擊敗喬安娜衛冕UFC金腰帶的那場比賽，算上出場費、冠軍獎金、當晚最佳比賽花紅和官方贊助商銳步的GG分成等雜七雜八全加起來，能拿到手的錢也就是一百萬人民幣左右，而UFC格鬥選手一年可能也就打兩三場比賽而已。其中大多數時間都在備戰、減重、養傷……即便把場外的GG和代言算上，年收入也不會過千萬。僅有寥寥幾位，該項運動員中的王者，可能會有著過億的身價。
所以，運動員都這樣了，格鬥教練自然也賺不到錢，年薪百萬算是很牛掰的了。赫爾曼、馬科斯、安德烈、詩力華，這四位教練在美國和泰國平均年薪一百多萬。到了中國給高雲做教練雖然離家遠了，但生活條件更好了，而且收入在更穩定的情況下，增長了百分之三十至百分之百不等，他們都非常願意接下這份工作。
主教練赫爾曼有著相當魁梧的身材，185厘米的身高體重超二百五十斤，還留著一個鋥光瓦亮的大光頭，粗著嗓子道：「今天我不教你站立技術了，上一節體能課，名字叫flexibility&movement。主要是訓練你的靈活性和運動性，會做一些動物或者嬰兒爬行的動作。因為雲你應該知道，你太久不接觸格鬥了，一直在做健身的器械訓練，身體有些僵化，現在需要打牢基礎。」
「OK，不會影響我其他身體屬性的進步吧？」
「絕對不會！」
赫爾曼瞪大眼睛，拍著胸脯：「這幾天我和羅一直在探討，關於你的所有訓練方法和時間都經過了極其嚴格的把控。雲你現在一個人卻有著十人組成的身體管理大團隊，每天二十四小時準備，以規模級別和人員配備質量來說這是全球絕無僅有的，相信我們。」
「good，讓我們開始吧！」
所謂的flexibility&movement，是在赫爾曼等人入駐後，與原來的羅度六人團隊合作，十個人共同開發研製出來的一套訓練方法，專門為高雲的情況而定製，這和他以前的訓練完全不同，非常新穎。
它糅合了瑜伽、體操、現代舞等動作技巧，添加上肢平衡訓練等元素訓練，其中還有模仿動物的仿生動作，短時間內發揮最大的運動效果，能夠提高運動幅度，力量、耐力、柔韌、速度、心肺和爆發力。
「你的柔韌屬性已經突破至29。」
「可領取841萬人民幣獎勵。」
「是否領取？」
整節課不到三十分鐘，全程下來後高雲大汗淋漓，身體疲憊異常，但是卻非常開心的笑了，不止是因為柔韌屬性突破，賺出了新團隊一年的工資，更值得高興的是訓練效果顯著的要命，通過系統面板可以看出，除柔韌外其他四項指標均有微弱提升。
現在，正如赫爾曼所說，高某人可以很確定，世界上任何一個格鬥運動和健身運動員，甚至是所有運動項目的運動員的幕後團隊，都比不自己的身體管理團隊。
就兩個字，奢侈！
「雲，感覺怎麼樣？哪些動作做起來比較費力，哪些動作做起來有不良痛感？」
托馬斯拿著筆記本上前詢問感受，因為這套訓練方法剛剛研發，還不完善，需要觀察鍛鍊者的表現，詢問鍛鍊者對各個動作的感受，並進行改進。
「非常好，沒有痛感，費力的話，應該是那個模仿蠍子的攻擊動作，還有模仿貓科動物、多關節複合……」
這節課剛完結，摔跤教練安德烈上前走來，他和高雲的身高體重相仿，但體脂較高，有一層較厚的腹部脂肪，棕紅色的寸頭，一對餃子耳，五官有一種老邁的斯文，平常還帶著副金絲眼鏡，但臉上那道從顴骨到下顎的大刀疤破壞了這份氣質，稍顯兇惡。
據安德烈所說，這道刀疤是他愛情的見證，當時大街上一個小偷搶了姑娘的錢包和他撞個對臉，年輕氣盛且正義感十足的安德烈當然要見義勇為，對方掏出匕首他也絲毫不懼，不過臨死前，在他臉上留下了這道疤痕。
嗯，沒錯，那個小偷被他一個過肩摔直接摔死了，那個姑娘成了他現在的老婆……戰鬥民族確實很彪悍。
「來吧，雲，開始今天的摔跤課和柔術課！」
安德烈身著短褲和短袖，在由藍、紅、黃三種顏色組成的摔跤墊上躍躍欲試。
柔術教練馬科斯只是安靜地站在旁邊，不到一米八的身高，一百八十斤的體重，穿著白色的運動服雙手交叉握住，不動如山。
他是四人中最年輕的，也是最少言寡語的，但可不是因為性格內向，實際他和克萊伊頓一樣，也是典型巴西人熱情開朗的性子，只是除授課外話少而已。造成這種狀況的原因，是他年輕時有輕微的結巴，現在即便正常，習慣也已經形成了。
「等等就來！」
高雲喝下王勝遞過來的一杯運動飲料，紅色的，很粘稠，味道有點怪，酸澀之餘又有些甜，但很管用，即解渴也能迅速恢復體力。
他分三口喝完後，把杯子還給王勝，匆匆跑向柔術區。
安德烈道：「老樣子，今天我繼續教你幾種防摔的基礎技術。」
馬科斯則笑道：「然後，我會像前幾天那樣把你摔倒地上，用柔術技巧攻擊你，讓你學會這些地面技。」
「不可能的！你不會再摔倒我了！」
高雲信誓旦旦：「來吧！」
很多人弄不清楚摔跤和柔術的區別，簡單來說，前者目的把你的身體扔到地面上，後者則更專精在地面上把你制服、控制住。
摔跤就是把你摔在地上，要求你有一定的力量和速度，然後進行各式各樣的抱摔，側面的，背面的，前面的。
區別；如果是比賽，摔跤就是我進行一系列有效的抱摔就得分。如果是街斗，基本上被摔在地面上一下就完蛋了，像安德烈摔那個小偷一樣，摔死摔殘很正常。
而柔術是，你把我摔了沒事，我會將傷害減到最小，然後我就貼著你，抱著你，不管在地上，地下，空中，我就抓你關節，折磨你關節，各種掰，折斷你的關節鎖住你的脖子，讓你喪失戰鬥力甚至死亡。要求；也是要力量，一切運動的基礎都是力量。
儘管高雲力量比兩人大，但技巧差的太遠了，據他估計，兩人的柔術和摔跤技能穩穩的是權威級，與他這個初級小嫩芽差了中、高、職、專家、大師、權威六個級別，當然不是對手。
說出什麼『你不會再摔倒我了』，只是放個狠話，表面自信罷了……
「不錯，進展很快。」
「MMA的基礎打得，好，再過不到一個月我應該就能授予你藍帶了。」
「嘶~呼~」
一個多小時匆匆而過，高雲還是如往常一樣被蹂躪的體無完膚，摔跤和柔術兩項初級技能分別漲了百分之十，均已到達百分之二十八的進度，付出的則是全部的體力和某個部位的青紫，現在他筋疲力盡地躺在墊子上，克萊伊頓在給他做拉伸按摩，張業則帶著醫藥箱，對身體的青紫處進行簡單的處理。
「下課了麼？」
泰拳教練詩力華也剛剛做完沙袋訓練，向這邊走來，他中等身材，皮膚發黃而黝黑，儘管是新團隊年齡最大的那個，但身體狀態卻非常好，赤裸的上身雖稍顯瘦弱，肌肉如鋼筋般堅實，最讓人印象深刻的是他臉上那一對深邃而兇狠的三角眼，和一個很大的下頜骨，好似個金三角的毒梟，手裡不沾了幾條人命都對不起這個長相。
不過，詩力華的聲音和臉反差及大，極大緩解了衝擊力，此時他用略帶娘氣的泰式英語道：「雲，起來吧，等下再休息，下面由我來教你瑜伽的收束法，咱們去舞室。」
「走！」
高雲擦了擦汗，將王勝遞過來的水喝下便起身和詩力華走向舞室。
瑜伽收束法，梵文Bandha，即班達，是一項通過收束練習來實現腹部按摩和鍛鍊的瑜伽內容，迄今已有上千年的歷史了。意為「約束控制、封鎖封印」。它是瑜伽中特有的練習方法之一，含有收縮、束縛的意思。班達可以使人聚斂散布在體內各處的氣息能量，進行集中和控制，從而產生更多的人體能源，這些能源使人體更加有效的，去利用自己身體的功能資源。
當然，這是比較玄幻的解釋，從目前已知的科學角度來講，收束法可以鍛鍊深層肌群，按摩腹部器官，還有促進消化、增進食慾、減輕焦慮、消除疲倦、安定情緒等等好處。
格鬥運動員練這個，能掌握分離肌肉的能力，尤其是對腹直肌（六塊腹肌）的控制，增強核心力量，提高腹部的抗擊打能力。
「山式站立準備，雙腳打開同胯寬或略寬於胯。」
「雙膝微屈，上身微微前傾。」
「保持雙臂伸直，雙手落於大腿，十根手指自然張開。」
「放空思想，深緩地吸氣~」
舞室內，伴隨舒緩輕柔的音樂，高雲跟隨詩力華的每個動作逐一模仿學習，剛剛躁動而疲憊的身體平靜下來，體力在迅速恢復，內心安靜，祥和，還有一點點喜悅的情緒，這既是運動的魅力了，多巴胺似乎也就是在運動過後的此時大量分泌的……
「姐，你看他臉上的笑，我感覺雲哥現在比你談戀愛的時候還快樂！」
秋婷站在舞室的玻璃窗外指指點點，大肆抹黑還不算，又用憤恨不平的語氣煽風點火：「還有，我發現最近你們兩個相處時間都變少了啊，雲哥也真是的，莫名其妙學什麼格鬥嘛，總受傷還樂此不疲，這你不管管？」
沈瓊霄心裡多少是有點吃醋的，因為正如對方所說，自打高雲上了大學，又學習了格鬥後，兩個人相處時間愈加減少，不過她也能理解並支持男友的行為，正如對方支持自己創業那樣。
所以與此相比，沈瓊霄更反感的是秋婷那藏在內心深處不懷好意的態度，伸出雙手掐住她的臉蛋，惡狠狠道：「你現在身上的綠茶味越來越濃了，給我小心點，否則我拿開水給你泡了！」
被識破了？！
「嗚嗚嗚……鬆開啦！人家哪有綠茶？！」
秋婷大眼睛眨巴眨巴，可憐兮兮的道：「我只是看你和他戀愛太辛苦了啦，雲哥對你這麼不好你幹嘛還對他一往情深？」
「你再說？開水呢？！我今天就要喝你這個小綠茶，剩下的用來泡腳！」
「……」