「僅一夜之隔，我心竟判若兩人！」
自求歡失敗之後，高雲大徹大悟，拋棄情情愛愛，什麼達里婭、李雨佳之類的前任來電或簡訊全部拒接。
「五欲身見之樂，是迷心性障道之欲！」
「男女歡愛，聲與色不過皮毛骨肉，我已看破，沒勁！」
「萬惡淫為首，我先戒了，超脫、輕鬆、舒服，渾身都爽！」
「你們這些臭女人不要來煩我，哥要好好學習，天天向上。」
可能既有公開戀情的原因，也有把那倆招桃花運掛件卸掉的原因，他身邊也漸漸消停下來，馮妙夢試圖約了幾次，無果後便偃旗息鼓，說要來首都旅遊的丁慧也退了車票，直言道。
「等你分手，我再去。」
「臭妹妹，那你可要好好保重身體了。」
沒有了無謂的干擾，高雲開始心無旁鷲的鍛鍊、學習，發泄多餘的精力，連周末的半天休息時間也用來自學文化課。再無其他活動，一次外出都沒有，真叫一個大門不出二門不邁。
而人一旦明確了目標，一旦有了追求，光陰就荏苒了，歲月就如梭了，時間就白駒過隙了。
轉眼間，三個月過去，距離DMS冠軍杯比賽的日子還剩下二十五天倒計時，通過刻苦的鍛鍊，高雲的身體又有了新的變化；
【姓名；高雲】
【身高；179cm】
【體重；89KG，體脂率（7%）】
得益於以前五年的健身生涯，高雲身體的肌肉含量一直很多，綜合素質堪比職業運動員。自獲得系統的隱形改造，加上管理團隊的介入，更是如虎添翼。
半年多的時間，他的骨骼肌共增長近了5KG，並一直維持了極低的體脂，以一個已經科學訓練五年的骨灰級健身者，這個肌肉的自然增長速度可以說有悖常理，駭人聽聞。
而且，更令高雲興奮的是，最近三個月，他的身高居然暴漲1厘米！
「帶勁！」
「感謝，感謝系統爸爸讓我重返青春！！」
身高真的太重要了，比顏值更重要，不論是生活工作還是異性交往、擇偶結婚，這都是一項潛在指標。
丑可以，矮是真的不行。
之前高雲178CM的個頭是夠用的，甚至可以說算是優良了。再加上他身材比例很不錯；脖子長，腿長，頭部略小，所以顯得很高。
只要不和更高的站一起比較，外人離遠了看他就是180以上的身高。
奈何現代生活環境變好，遺傳基因的改善，飲食中攝入豐富營養的新一代年輕人們，個子越來越高，在人群中好像不到180CM就是殘疾了。
自身體管理團隊發現自家老闆漲高一事後，喜出望外之餘也有擔憂，立刻給他做了個全方位的檢測。
最後判斷，除了生長激素旺盛外，一切正常各個器官未發生病變。主要原因是高雲的骨骺線並未完全閉合，以他的骨骼情況，預計在一年內還能再漲2厘米，如果輔助訓練，最多能再增加4厘米。
二十八歲以後漲身高的例子不是沒有，有些人甚至已經三十多歲了，還能暴漲四五厘米，談不上醫學奇蹟，只能說比較罕見。這跟基因有很大關係，其次則是科學的飲食、休息和運動。
但顯然，依高雲的情況更多是憑藉系統的神奇改造。
「把身高這項指標也列入訓練目標里，我要是漲到183CM，每人一百萬人民幣獎金。」
「阿雲大氣！」
「漲高高！漲高高！」
高雲發了狠，為了漲高高錢算什麼？錢對身高來說一文不值，就是擦屁股紙。
同時，隨著身體肌肉含量的增加和身高的增長，他的運動表現同樣也有了突飛猛進的增長。
力量，從28提升到30。
耐力，從26提升到28。
速度，從24提升到25。
柔韌，從27提升到28。
靈敏，從23提升到25。
三個月的時間，身體五項數據指標合計增長8點，獲得4408萬人民幣獎勵。
這個屬性增長速度較以往來說，慢了很多，主要是因為訓練計劃的改變，更注重於肌肉維度的增長和線條的刻畫，並非屬性的突破，但依舊很可觀。
以最能體現力量的三大項來說，高雲目前的最大臥推：185kg，最大深蹲：250kg，最大硬拉：255kg。
三大項總和達到690公斤，深蹲和硬拉與國家隊60KG級舉重運動員的水平相等，臥推更遠遠勝之。
……
今天是個好日子，高雲的練腿日，本來無比痛苦的腿部訓練因為小小的突破平添一份愉悅和欣喜。
他的負荷總重量雖未增加，但是所做的增加了一次。
扛著250kg的槓鈴能蹲兩次和扛著250kg的槓鈴能蹲一次，兩者力量顯然不一樣。儘管力量點數沒能提升，但進度往上跳了2％，這是實打實的進步。
「阿雲，目前國內十四億人口，能到達你這個三大項數據的不超過300人。」羅度如此評價。
托馬斯則用蹩腳的中文說：「BOSS，你可以去NFL（美國國家橄欖球聯盟）任何一個球隊面試四分衛了，起碼在身體素質考察時不會被淘汰。」
「呼~」
高雲從深蹲架下來，蹲得腦子嗡嗡的，擦了把汗，臉色發白地強笑道：「橄欖球就算了，我對球類運動都沒什麼興趣。」
「今天的二練結束了，boss，恭喜你又變強了！」
克萊伊頓咋咋呼呼地過來，摻著腿軟的高雲走向理理療室進行速凍。
零下一百六十度的急速冷凍只有短短几分鐘，高雲打著哆嗦從艙內出來，被克萊伊頓扶到床上，進行拉伸。
「嘶~FUCK！克萊伊頓你他媽今天吃的挺飽吧？下手這麼狠？」
「啊，多麼痛的領悟~」
「舒服，得勁！」
隨後，團隊五個人陸續都趕到理療室，以高某人的陣陣慘叫或舒爽的呻吟為背景音樂，眾人開了個小會。
會議內容主要是距離DMS冠軍杯比賽的日子越來越近，對他備賽的具體事宜進行討論。
健美備賽期分三個階段：減脂，衝刺，脫水。
第一個階段，是減脂階段，降低脂肪，改善肌肉的質量、力度、清晰度，並調整身體整體的新陳代謝水平。
高雲已經完成了，他用了三周，從93KG的10％體脂減到89KG的7％體脂。這個體脂率，肩膀、胸部、腿部……各個部位的肌肉都會呈現明顯的拉絲狀態。連最容易囤積脂肪的腹部，也只是薄薄的一層皮，八塊腹肌上能清晰的看見凸起擴張的血管和暗紅色的血液。
這得益於團隊飲食的控制，讓他迅速增肌的同時，又一直保持了極低的體脂，所以比普通職業選手用時少了很多。
眼下要進行的第二階段，衝刺。
這是決定比賽狀態的重要階段，要進一步減脂，將體脂比降到4~6％左右，對肌肉細節進行雕刻同時保持肌肉含量。
總體而言，他要面臨更殘酷的訓練和更嚴格的飲食：平均每天五小時的有氧、抗阻力綜合訓練，每三小時進食一餐。
這是段相當痛苦的過程，高雲必須全心全意地投入其中，不能有任何的分心。
其他的文化課、舞蹈、聲樂、武術等等課程全部暫停，所有一切都要為這場比賽讓路，否則根本拿不到名次，達不到最佳的形體效果。
「彤彤，來理療室一下。」
高雲通過對講系統，叫來秦冰彤，和身體管理團隊一起協商探討，制定了新的日程規劃，並讓秦秘書通知各位老師，暫停授課一事。
「江老師那？」
「今天的藝考和舞蹈課照常，等她倆來上課，我親自和她們說吧。」
自打兩周前，高雲的中國舞技能提升到高級後，他就想暫停授課了。
一方面是以他現在的舞蹈水平，面對藝考的形體考試已經綽綽有餘，往後再想提升到職業級，那是千難萬難，所需時間要以年來單位計算。
另一方面，人的精力是有限的，愈加繁重的文化課和日常訓練以及藝考培訓，已經讓高雲忙得不可開交，如果再繼續學舞，文化成績和除形體外的表演、聲樂等項目難免受到影響。
沒正式提出停課，則是因為每天一個半小時的舞蹈課是兩人唯一的相處時間，捨不得這短暫的溫存，同時也怕對方生氣。但是現在為了備賽，兩人即便不舍、生氣，也沒辦法了。
此情若是長久時，又豈在朝朝暮暮？
「好的，我這就打電話通知。」
秦秘書當即拿起電話忙活起來。
高雲懶得動，則就在理療室內吃了些健身餐；一杯蛋白粉、半盤鱈魚肉、兩片吐司麵包和幾個雞蛋白。
碳水極少，口味也偏淡，幾乎沒有作料，全是原汁原味，這就是備賽期的飲食。王勝廚藝再高，也拿它沒辦法。
味道差到是其次，主要是東西太少，餓呀，不夠吃！
現在高雲每天攝入的碳水在二百多克左右，以他的體重和肌肉含量來說，非常低。身體的各個部位想要正常運作，只能被迫消耗體內不多的脂肪來供能，這就是低碳飲食的目的。
而壞處就是，碳水化合物作為三大熱能營養素之一；大腦的最佳能量來源；如此低的攝入量，會造成一些列的負面影響。
包含但不限於；注意力分散、記憶力下降、思維變慢、情緒不穩定、脾氣暴躁、心情低落等等。
所以，高雲今天的表演課上得不是很好，居然還出現了溜號的現象。
「下課。」
徐清蕾伸手摸了摸高雲額頭，看著對方日漸消瘦的臉頰，擔心地問道：「最近狀態不是很好呢，怎麼回事？」
高雲揉揉太陽穴，把原因和要停課的情況一說明，老徐瞭然的點點頭。
「怪不得呢，以前我想快速減肥，也做過低碳飲食，那段時間心裡憋著火，看誰都想罵人，生理期都不正常了。」
「行，你專心備賽吧，正好我也歇一段時間，走了啊。」
「徐姐慢走。」
老徐對停課沒什麼意見，甚至覺得能休息一段時間挺不錯，然而，接下來就要停自己女朋友的課了，後者聽到這個消息，恐怕沒什麼好臉色給他。
「談戀愛B事真多，做狗不好嗎？」