「每天？」葉辰疑惑道，「每天什麼時間啊？」
李福說道：「每天晚上七點到八點半之間！」
「哦！」葉辰點點頭，然後問道，「那您教我什麼吐納術啊？」
「就先從基本功練起吧！」李福說道，「你先蹲下，深吸口氣。」
「哦。」葉辰聽話的蹲下，雙手握緊成拳，放在胸前。
李福指導道：「用心去感受周圍環境，不要去想其他東西，這種感覺就像呼吸空氣一樣，只有這樣，才能更清晰的去體會周圍的環境。」
「好。」葉辰聽從安排，用心去感受周圍的空氣。
這時，葉辰忽然覺得周圍的空氣非常渾濁，而且還帶著刺鼻的味道。
葉辰皺眉問道：「這種感覺怎麼回事？難道有什麼東西堵住我肺部的氣管嗎？」
「沒錯。」李福微笑道，「不但如此，還會影響肺部的活動，甚至可能會引發急性肺炎。」
葉辰聞言，臉色立馬大變，連忙問道：「這...這是什麼原因呢？」
「這種情況，要看人體自己，如果你自己控制不好自己的氣管，那是很容易引起病變的。」李福解釋道。
「那您知道原因嗎？」葉辰問道。
「當然！」
「請告訴我，這是為什麼？」
「我說了你也不明白！」
「......」葉辰沉默，這確實是一個很棘手的問題，不知道原因，自己又不敢亂吃藥，萬一吃了藥後沒效果，還得再找其他醫生看看。
這時，李福繼續教導葉辰吐納術。
一番講述下來，葉辰大概明白了。
吐納術主要分為兩種。
內呼吸是用肺部的空氣來換氣的一門技巧，可以說是通過肺部循環，把肺里的空氣傳遞出來，使之順暢。
另外一種叫呼吸吐納術，主要針對氣管和肺部的呼吸系統。
內呼吸是用肺部的空氣，來換取肺部新鮮空氣，也叫做「氣吐納「。
呼吸吐納術，可以把肺里的氧氣全部吐出來。
當然，這也需要一些功底。
而且這種技巧，只適合一些特殊疾病，對於一般人來說，這是不現實的，但是對於李福而言，這是一個非常容易掌握的技巧。
葉辰聽完之後，感嘆道：「李老師，您真厲害，居然能把呼吸吐納術練到這種程度，簡直令人驚嘆。」
李福擺了擺手，說道：「小伙子，這只是普通的內呼吸技巧罷了，不值一提。」
「這個呼吸法是我自創的，只有我能夠傳授給你，你要好好珍惜！」李福嚴肅的叮囑道。
「嗯，謝謝李老師的教誨！」葉辰恭敬的說道。
「嗯！」
李福點點頭，然後指導葉辰，讓他練習「內呼吸「。
接下來，葉辰在李福的指導下，練習起「內呼吸「。
一個多小時後，李福停了下來。
葉辰撓了撓後腦勺，嘿嘿笑道：「李老師，這些都是你教給我的，我肯定能學好的，到時候，我還得拜您為師呢！」
「拜我為師？」李福詫異的看了葉辰一眼。
「是啊，你教我的內呼吸，簡直是高級的吐納法，我都不知道用什麼語言來形容了，就算我現在學到吐納術的精髓，也不一定比你厲害啊！」葉辰笑道。
「哈哈，年輕人不要妄自菲薄，你很有潛質，將來成就不可限量！」李福笑道。
「李老師，您的意思是....」葉辰試探著問道。
李福說道：「我的意思是，你如今的資質，在古武界已經很少有人能及了，不過，你要記住，修煉並不是一蹴而就，每個人都要經歷漫長的修行路程，才能有所成就，這一點，我不得不提醒你。」
「哦，我知道了。」葉辰點點頭，「李老師，那你現在就教我吐納術吧。」
「好！」
隨後，李福便傳授葉辰吐納術的要訣，以及各個穴位的分布。
李福所說的穴位，分別是：氣海、丹田、百匯、關元、沖脈、中庭、陽池，分別對應著男性的幾處重要穴位。
葉辰根據李福說的，按照要訣，開始運轉「內呼吸「。
一開始，葉辰運轉的時候，並不順利。
葉辰的內勁只是普通的內勁，根本無法與李福的「內呼吸「媲美，不僅僅如此，他的內勁還帶有一絲雜質，根本達不到李福說的內呼吸。
漸漸地，葉辰逐漸適應了這種情況，漸漸地，他感覺自己的身體仿佛在進行著某項奇怪的改造一般。
他可以清楚的感覺到，自己的身體在逐步的變化著，一開始他感覺自己像是置身於冰窟窿之中，冷得要命。
慢慢地，他卻發現身體越來越舒服，暖洋洋的。
不僅如此，他的體溫也漸漸升高了許多，身上的毛孔都打開了，呼吸也變得越來越順暢，甚至，他能夠聽見身體的細胞在不斷地蠕動，發出「啪啪「的聲音。
葉辰感覺自己就像是泡在了溫泉中一樣，身體每一處細胞都活躍了起來，每一個細胞都在歡呼雀躍。
這是怎麼回事兒？
這是內呼吸！
「葉辰，你現在感覺如何？」李福問道。
「嗯！非常棒！」葉辰興奮的說道，「我現在可以做任何事情，不用擔心體內的熱量泄露出去！」
李福點頭道：「嗯，不錯，你現在已經具備一定的抗熱功能了，你能不能嘗試著運轉「內呼吸「？」
葉辰點了點頭，然後嘗試著運轉「內呼吸「，他頓時感覺到自己的身體似乎輕鬆了很多，呼吸變得流暢起來。
「好！」李福讚賞道，「你這種情況，是我所見過最好的，這樣下去，你的體質會變得異於常人的。」
葉辰認真的點了點頭，說道：「我會按照您教給我的辦法練習的。」
「哈哈哈，不錯。」李福越看葉辰，越覺得自己喜歡這個小伙子，於是就說道，「葉辰啊啊，這個周末你要是有時間，我請你來我家做客！」
「好，那小子就恭敬不如從命。」葉辰也沒有推辭，痛快的答應了下來。
隨後，兩人告別，葉辰就去忙自己的事情了。