大宗級別的養生者,必重食、睡。
因為這是最基礎的兩大要素。
最基礎,也最高級。
以大宗師體系的三階九級而論。
初階離開不它們,中階離不開它們,高階離不開它們。
一級離不開它們,二級離不開它們,三級離不開它們;四級離不開它們,五級離不開它們,六級離不開它們;七級離不開它們,八級離不開它們,九級離不開它們。
如此的一以貫之!又如何能說它們不重要?
而如果連這兩者都抓不好,不用說什麼三階九級,就連最基礎的零級,最初始的養生,都不必再提。
因為提也是麻繩提豆腐,還是水豆腐。
白提!
基礎都抓不好,你還談什麼其它?
洗洗睡吧!
直至晉入大宗師之後,這兩大束縛才能稍微緩解一些,也只是緩解,而不是徹底消除。
食且不提。
只說睡。
如何才能睡好?
講究其實挺多,而且甚至和食也是有關係的,但許許多多都不提,只說一點,那就是如果讓「沐浴」的環節到位,是大有裨益於睡眠的,因為身體的淨,很容易誘導心靈的淨和靜。
斂心、澄意、靜慮、呼吸悠長緩慢而放鬆。
身體不過逸也不過勞,腹內不過飢也不過飽,氣血不沸騰也不僵滯。
這些,是「內沐浴」。
所以,據許廣陵看的道藏中一些書籍所載,古時那些善攝養的養生家以及道佛兩家人士,同樣也包括部分大儒,如非常有名的范仲淹、王陽明等等,晚上入睡之前,經常會做身心兩方面的功課。
心則三省,則省而靜。
身則導引,由引而寧。
如此,身心寧靜,而自然一夜酣眠,元氣滿滿迎來新的一天。
兩位老人的這兩個方面,許廣陵都不需要考慮。
就是在許廣陵認識他們之前,兩位老人在這些方面,也都做得很好,更別說現在了。
甚至現在有了那霸道同時也王道的嫩芽茶,這兩方面不需要去考慮都行!
但這並不妨礙許廣陵錦上添花,把「沐浴」加入入睡前的環節中。
基本就一個思路,那就是先冷浴,後熱蒸。
冷熱交替是策略,而既然蒸是熱的,那浴自然就是以冷為佳了。
以兩位老人的身體情況,同樣也包括現在的大佬、鄭琴等在內,自然是不用去考慮冷浴身體會不會不適應以至於會不會感冒的問題。
因為山中有清溪而下,環境很優厚,條件很充足,所以許廣陵也就充足地利用了一下。
安排了三種冷浴的方式:
天然泳池,可以游泳,而且還可以順游逆游,此是其一。
清溪引進一個位於山體內的「淋浴室」,這個淋浴室的整個頂部、整個四壁、包括底部,全都是以「大花灑」的形式存在,而且六個面是否噴灑都是可分別隨意開關的。
此是其二。
而其三就是其二的升級版,把這個大淋浴室縮小化,由山體而變成人工製造的淋浴器,外表看就像是一個大洗衣機一樣,不過這個大洗衣機內部,安排了旋轉沖洗以及很多的噴灑功能部件。
許廣陵把設計圖畫出來,標註了各個細節,特別是那近百個分布於內部不同位置而且還是可以微調的噴灑部件,以及各各不同的噴灑衝力。
設計圖交給大佬後,僅僅三天的時間,成品就送到了山上。
許廣陵親自調整並試用過後,表示,「不錯!合格!」
而這成品卻不止是山上幾具,大佬表示,山腳,基地,還有其它不少地方,也都派送了。
這其實是設計圖剛交過去第二天的時候,大概是試驗品出來後,大佬就親自和許廣陵溝通過了,說是能不能給其他人也用。
許廣陵當然無有不可。
這東西創意並不稀奇,一個幼兒園的小盆友都能想到。
它真正或許稱得上稀罕或珍貴的地方在於,那些沖刷和噴灑的細節安排,是出自一位大宗師之手,同時也是出自一位有實無名的針灸大宗之手。
所以從真正意義來講,這不止是一個淋浴器,它還是一個大號的「複合針灸系統」。
水針,冷灸。
甚至,如果再講究些,不止是冷灸,還可以在它的入水口,加入嫩芽茶什麼的,使其成為「靈灸」。
但那太浪費了!
連許廣陵都捨不得!
就不說有沒有那麼多的嫩芽茶,就算有,許廣陵也既不捨得也不忍心這樣用。
那真的是太暴殄天物了!
用迷信點的說法,他怕會遭天打雷劈。
事實上道藏中這樣的迷信小故事還不少,比如說其中一則記載,說一個書生進京趕考,夜晚宿於一個山裡的寺廟。
這一天晚上,狂風大作,暴雨雷霆,特別是雷霆,一道接一道,讓膽子頗為不小的書生都心中漸生畏懼,直怕一個雷下來就把他給劈死。為了排解這種畏懼,他就讀書。
書中自有正氣在嘛!
讀到半夜的時候,山中某處突然傳來一聲慘叫:「我在哪?!」
書生一個顫抖,本能地就開口說道:「我在這裡!」
這話剛說完,他就感覺一陣涼風襲體,然後就暈了過去。
第二天安然醒來,沒什麼事。
但自那以後,書生智識大開,判若兩人。
……
舍嫩芽茶而換作其它的東西,不那麼高級的,自然也是可以,但那樣的話,意義卻又不大了。
如此,一、二、三,三種冷浴的手段。
許廣陵任他們選擇,愛用哪個用哪個,今天用這個,明天用那個,隨心情和喜好輪換著用也是可以的。
冷浴之後是汗蒸。
這個講究不多,事實上只要溫度和濕度達到要求就好了,許廣陵連要求都沒有提,直接交給大佬辦了。
從前到後,總計也沒花一周的時間,自山內峽谷系統之後,山中建築的第二個系統就位。
洗浴系統。
先冷浴,後汗蒸,然後滿滿的身心清爽之後,再飲下一杯由開水冷卻到四十度的嫩芽茶,然後很快地醉意伴睡意湧來,上床睡覺。
睡在房間裡。
也是睡在深蔭中。
同時也是睡在微型的小「風眼」里。
許廣陵這一晚也沒有再站於山頂,或坐於山間樹下,也沒仰躺在樹梢上,而是陪同兩位老人、大佬、鄭琴幾個人一起,試著體驗了一番這睡前的整個流程。
還可以,挺不錯的!
當天晚上,幾人就已經贊而又贊了,第二天,早餐的時候,幾人對那整套流程,又是輪番地贊而又贊,讚不絕口。
特別是那複合淋浴器。
或許是第一天的關係,所有人都試用了那「一、二、三」中的這一個「三」。
章老先生最是讚嘆和欣慰。
一副「弟子如此,夫復何求」的樣子。
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