第777章 騾子威武！（四更求訂閱！）

  穆里尼奧完成訓話，轉頭道：「接下來交給你了。」

  平圖斯點頭；「好的！」

  說罷，平圖斯順勢向前一步，頃刻間，士氣驟然轉變。

  本是和善的臉上多了些許猙獰之色，眼光更是變得銳利猶如尖刀銳刃一般，眼神注視下，好似在刮著人。

  那僅有170公分的身高下，確實散發著一股森寒的感覺。

  這令本是驕陽下的皇馬球員們頓時感覺一股惡寒。

  「我叫安東尼奧.平圖斯，你們可以叫我『中士』，我喜歡這個稱呼，因為我就是在訓練你們，把伱們變成最為強悍的戰士！」

  「首先我要明確，在接下來的兩周，你們不會獲得任何觸碰皮球的機會，連續兩周的無球體能訓練，這才是主題！」

  平圖斯朗聲道；「今天先讓我們開始簡單的開胃菜，我在這兩周的目標是把你們的白皮膚給曬黑了！」

  啪啪啪啪！！

  平圖斯拍手，鼓勵道；「先生們，準備好更換電池了嗎？」

  平圖斯最喜歡的訓練是跑步。

  以跑步開始，以跑步結束。

  首先，皇家馬德里的球員們開始進行1500米的慢跑。

  這對於職業球員來說就是開胃小菜。

  一路上，他們都在小聲交流，甚至在開玩笑，感覺這次體能訓練沒什麼大不了的。

  唯有，蘇克表現的相當認真，其他人跟他搭話，他很少呼應。

  而每次回應，最多的一句話就是『少說話，多喘口氣！』

  皇家馬德里的球員們剛開始不懂。

  很快，他們就明白了。

  「很好，熱身訓練結束了，接下來是抗阻力訓練！」

  說罷，平圖斯走向場邊，他跟助理拿出三個大箱子過來。

  打開箱子之後，裡面是一個個面罩，面罩連接電線，還有一個背包式的感應器。

  「這叫阻氧運動面罩，模擬高海拔的環境條件，同時減少氧氣的攝入，讓你們的肌肉無法獲得足夠氧氣，更快的瀕臨極限點！」

  「再次聲明一點，在你們的體檢報告中，我沒有看到任何的高血壓以及心臟病的隱患，因此你們可以放心地使用這個訓練器材！」

  皇家馬德里的球員們新奇地看著這個面罩。

  「這很酷啊！」

  馬塞洛更是把玩著面罩，他笑得很開心。

  蘇克默默地搖頭，旋即將面罩佩戴起來，將感應器背在後背上。

  等平圖斯按下一個按鍵之後，蘇克猛地皺眉。

  本是流暢的呼吸，頓時感覺變得稀薄起來，他下意識地張開嘴巴，想要吸取更多的氧氣。

  其他人也是一樣的情況，甚至有些人的胸膛開始急速地起伏，顯然很不適應突然減少的氧氣。

  平圖斯看著眾人的樣子，嘴角勾起一絲笑容，緩緩道：

  「放平心態，吸氧閾值控制在一個合理的區間，我說過了，今天只是開胃小菜，我不會一上來就讓你們無法堅持！」

  平圖斯的微笑變得猙獰起來。

  「現在.魔鬼訓練開始了！」

  半個小時之後。

  皇家馬德里的訓練場，一個個皇馬球員東倒西歪，他們的表情痛苦，面如菜色。

  更有不少人嘴唇發白，雙眼無神，表情松垮。

  拉莫斯、馬塞洛、卡卡等絕大多數皇馬球員，他們直接跪在場邊的位置，不斷的乾嘔。

  其中馬塞洛、迪瑪利亞更是已經開始嘔吐起來。

  嘔~~~~

  歐~~~~

  嘔~~~~~

  整個訓練基地都是各式各樣嘔吐的聲音。

  平圖斯看著這麼一個表現，眉頭皺起。

  皇馬球員的體能比他的預期要低一些，這需要他改動一些訓練計劃。

  目前來說，中場球員的表現都很不錯。

  譬如卡卡、阿隆索、赫迪拉等球員。

  中場球員本身就要保證奔跑能力，因此體能會出色一些，最起碼他們沒有吐。

  其中欠佳的則是迪瑪利亞、馬塞洛、本澤馬等等球員。

  當然，也不是沒有表現出色的球員。

  斯爾納在完成阻氧訓練之後，儘管面色痛苦，但卻沒有出現乾嘔的情況，體能儲備以及攝氧量的適應能力很快。

  至於剩下那一個.

  唰！！！

  平圖斯身旁，一道身影猛地急速穿梭。

  其他人都是在慢跑，但這傢伙卻是百米衝刺。

  跑到盡頭之後，蘇克停下腳步，捂著額頭，開始平復自己的呼吸。

  甚至於，有時候需要用手勢進行跟進調節，不斷地放緩呼吸頻率。

  休息了一陣之後，這傢伙又猛地開始急速衝刺到另一側。

  如此周而復始。

  蘇克身體上已經是青筋暴起，額頭兩端的青筋也是清晰可見，這些都證明，這傢伙也非常的痛苦。

  但相比預期其他人，這傢伙的適應能力太強了。

  平圖斯甚至都懷疑，蘇克是不是以前接受過這種訓練。

  但不應該啊！

  這是他首創的訓練方式！

  蘇克在場邊不斷的調節著呼吸，儘管很痛苦，肺部在不斷的渴望更多的氧氣，甚至頭腦都有些在缺氧下發暈的程度，但在平復呼吸之後，這些都作用於肌肉下，更快的令肌肉達到臨界點，從而模擬在極限狀態的運動能力。

  儘管很痛苦，但蘇克很喜歡這種訓練方式。

  他明白，一旦克服了這種訓練，打硬仗就會變得輕鬆。

  自己的體能比對方充沛。

  在體能消耗的情況下，自己極限狀態的運動能力比對手出色。

  這些都是打逆風局以及硬仗的關鍵一環。

  最為關鍵的是，蘇克憑藉狀態恢復卡，可以不斷的刷新狀態，以此來不斷的模擬極限狀態下的運動能力。

  這簡直爽爆了！

  「再來！」

  蘇克的聲音透過口罩傳出來，嗡嗡作響。

  他再次開始急速的衝刺。

  這一幕，看的皇馬球迷們大呼怪物。

  馬塞洛攤在場邊，那張黝黑的臉龐上竟是泛起一絲白色，嘴唇發白，雙眼無神。

  剛開始，他覺得訓練可笑，而現在他壓根就沒時間笑了。

  他看向蘇克，拍了拍旁邊撅著腚，嘔吐不停的迪瑪利亞。

  「安赫爾，我看見了上帝！」

  迪瑪利亞扭頭看過去，當他看到蘇克臉上的口罩之後，頓時一股噁心感湧上心頭。扭頭開始狂嘔。

  嘔~~~~~~~

  迪瑪利亞開始一頓『彩虹』宣洩。

  第一天的訓練結束了。

  平圖索所謂的開胃菜令這些皇家馬德里球員們簡直苦不堪言。

  回家時，他們都不敢駕車，最後還是俱樂部直接派大巴車，一個個給送回家。

  至於迪瑪利亞、卡卡以及斯爾納，則是由蘇克去送回去。

  「什麼體能啊！有那麼痛苦嗎？」

  使用了狀態恢復卡，在連續的極限狀態下的運動之後，蘇克感覺自己的肌肉變得更加的富有彈性以及堅韌了。

  甚至於在這種狀態下，蘇克發現停滯靈活屬性竟是漲了一點。

  而且肌肉量也沒有任何的下降。

  蘇克頓時心花怒放。

  他媽的！

  這個無底洞終於有辦法填補了！

  如此情況下，蘇克就更喜歡平圖斯的訓練了，他簡直要愛死這個義大利光頭了。

  翌日，平圖斯早早地起床前往訓練基地。

  作為體能教練，他不是一個口無遮攔的傢伙，他會以身作則，成為所有人的榜樣。

  只有如此，其他球員才會信服他，並且追隨他的腳步，認同他的訓練方案。

  七點抵達訓練基地，平圖斯在餐廳吃了早餐，休息半個小時消化。

  八點左右，他準時出現在訓練基地。

  皇家馬德里的訓練會在9點開始，而他通常都是提前一個小時抵達，讓球員們明白，他們的體能教練是一個勤奮的傢伙，而不是花架子。

  他會比任何人都在率先抵達訓練基地。

  但這一次，他翻車了。

  「嘿！先生！那個面罩呢？」蘇克沖向平圖斯，在對方愕然的表情下，雙眼都在冒光；「快！快拿給我，我已經迫不及待了！」

  從1991年到現在，他已經有接近20年進行體能教練的工作了。

  在這段期間，他遇到過很多球員。

  有勤奮的球員、也有懈怠的球員、有假裝勤奮的、也有在體能方面異於常人，被他勸去練長跑的。

  但在這個過程中，從未有人主動找他訓練。

  而蘇克是第一個！

  平圖斯仰著頭看向蘇克，下意識道；「你有病吧？」

  平圖斯沒有給蘇克拿阻氧面罩，這玩意需要一個過渡期，在最開始不能頻繁的使用。

  需要球員們去慢慢適應這個過程，一旦用力過猛，最終會導致很多問題。

  輕則暈厥，重則直接嗝兒屁！

  因此，他不敢給蘇克提供阻氧面罩，但看著活蹦亂跳的蘇克，他又陷入了沉沉的思索當中。

  在他工作的20年中，他就沒有遇到過這種傢伙。

  蘇克沒有必要特意表現自己。

  憑藉他的名氣以及表現，即便是穆里尼奧重組首發陣容，蘇克也是當仁不讓的核心人選。

  為此，蘇克沒有討好自己的必要。

  那麼只能說明，這傢伙真的在渴望訓練。

  所以，這傢伙體能極限在哪裡？

  看著平圖斯困惑的樣子，斯爾納咧嘴道；「先生，或許您不太清楚，在薩格勒布迪納摩、在米蘭，這傢伙的體能都是被單獨收錄的。」

  「單獨收錄？」平圖斯驚訝地轉頭。

  一旁的卡卡點頭，豎起食指：「騾子！」

  「今天的訓練要增加一些難度！」

  平圖斯看了眼蘇克，再次掏出了阻氧面罩。

  看到阻氧面罩，一眾皇家馬德里球員們臉都綠了。

  「足球是一項高強度的運動，也是一項在極限狀態下的運動，如何在瀕臨極限時，在肺部腫脹疼痛，在心臟急速跳動，在腦袋昏沉的情況下，迅速收集信息，並進行解析。」

  「體能的重要性貫穿於整個賽季，更何況是皇家馬德里這種豪門，需要兩線甚至三線作戰，因此當你可以跑兩個小時的時候，你就不用擔心下一場比賽了！」

  說罷，平圖斯開始公布自己全新的訓練模式。

  同樣是佩戴阻氧面罩，讓身體處於極限的狀態。

  但這一次，不再是普通的奔跑，而是在高強度衝刺的途中，由平圖斯舉起訓練牌。

  牌子上寫著【12+23等於多少】。

  球員們要在抵達終點前算出答案，並在終點公布答案。

  算數題是為了訓練球員們在極限狀態下，缺氧模式下的思考能力。

  除此之外，平圖斯還會在球員衝刺時，按照順序拋擲不同顏色的小球，球員們需要記住順序，並按照順序公布答案。

  這是訓練他們的觀察能力！

  但今天的訓練卻沒有那麼順利，因為有人直接昏厥了。

  馬塞洛在第五次衝刺訓練時，直接暈倒了。

  這令平圖斯緊急叫停訓練，並將馬塞洛送到隊醫室，而他則是去穆里尼奧的辦公室進行報告。

  「馬塞洛暈倒了？」

  穆里尼奧驚愕。

  他聽說過平圖斯地獄式的體能訓練，但真的能夠練暈一個職業球員？

  平圖斯也是有些尷尬。

  「這都是基於我錯誤的判斷，導致臨時增加了訓練強度！」

  「臨時增加訓練強度？為什麼？」

  平圖斯嘆著氣，他將蘇克的情況報告給穆里尼奧，這令穆里尼奧都懵了。

  「沒有效果？」

  面對穆里尼奧的提問，平圖斯嘆氣道：「目前為止，沒有效果，可能需要單獨為他制定全新的訓練方案！」

  「那就分開吧！」穆里尼奧擺擺手。

  平圖斯猶豫片刻道：「事實上，我在考慮需不需要將蘇克摘出去，他完全沒必要接受我的體能訓練。」

  穆里尼奧；「他的體能確實很出色。」

  平圖斯嘆氣；「事實上，我們忽略了一個問題，除了蘇克傷病的半個賽季之後，其餘的賽季，蘇克幾乎算是全勤了，我甚至覺得，這個賽季可以讓蘇克三線作戰，全勤一個賽季試試看！」

  穆里尼奧直接無語。

  這是專業教練該說出來的話嗎？

  三線作戰！

  三線全勤！

  騾子都不能這麼用！

  「你看著辦吧，如果蘇克的體能水平達標，那就不用管他，主要將其他球員的體能拉上來！」

  聽著穆里尼奧的話，平圖斯終於吐了口氣。

  「好的，我明白了！」

  所以說，不能按照蘇克這個體能怪物為標準，不然就會出現馬塞洛這種暈厥的情況。

  還是要循序漸進，按照其他球員為標準進行體能訓練。

  接下來的時候，平圖斯單獨給蘇克開設了體能訓練。

  將他從團隊摘出去。

  而對於皇馬球員來說，不用跟蘇克這個體能怪物一同訓練，總算是鬆了口氣。

  不知不覺中，一周的時間一晃而過。

  一周的時間，皇家馬德里的球員們基本已經適應了阻氧面罩。

  在整個訓練環境中，包括力量訓練、高強度訓練以及跑步訓練，這些都能夠適應了。

  當然，也僅僅是適應，乾嘔也還是在乾嘔，但已經不會再嘔吐了。

  砰！

  馬塞洛摘掉阻氧面罩，一屁股坐在地上，大口的喘氣：

  「我發誓，經過這些訓練，我看到了聖母瑪利亞！」

  嗶！！

  尖銳的哨聲響起。

  馬塞洛嚇得身體一震，立馬將口罩佩戴起來。

  「他是魔鬼！」

  馬塞洛嗡聲道。

  卡卡低著頭，不斷地平復著呼吸，等呼吸平穩之後，這才說道：

  「不過他確實會讓你感覺自己正在變得更加的強壯、更具韌性，而且這一切都會深深地進入我們的腦海，我們想向他證明，我們可以做到這些事情。」

  馬塞洛吐槽；「然後他會告訴我們，我們做得很好，超出了他的預期，他很高興跟我們一同合作。」

  「除了喜歡折磨人之外，他確實是一個好人，一個善良的大叔，但是和他一起工作簡直太糟糕了，我從未如此的飢餓！」

  馬塞洛痛訴道；「他讓我減10斤啊！」

  卡卡笑了笑，轉頭看向球場。

  「但有些人喜歡這種訓練！」

  馬塞洛擺手：「別跟我提那個怪物！」

  球場中心，蘇克戴著阻氧面罩，完成了自己第十組衝刺折返跑。

  口罩遏制下的阻氧效果已經基本適應了，不會出現第一天一樣眩暈、噁心、青筋暴起等生理反應。

  這證明，蘇克的身體變得更加的強壯。

  他的肌肉更富韌性。

  但對蘇克來說，他這一周的訓練中，最大的收穫就是成功遏制了不掉落的靈活屬性。

  儘管沒有增長，但不掉已經令蘇克感到非常的滿意了。

  一般來說，這一周就該掉一點了。

  但現在沒有任何的動靜，不得不說，這種阻氧下的高強度訓練對於肌肉的韌性的鍛鍊效果極為理想。

  「可以堅持下去！」

  蘇克都想直接買一套專業的阻氧設備了。

  平時沒事一直帶著也不錯。

  一周的訓練之後，平圖斯將眾人聚在一起。

  經歷了一周的訓練，整個精神面貌煥然一新。

  變黑了，也變壯了！

  肌肉輪廓下，顯得更有韌性。

  身體以及精神上的雙重折磨令他們變得更加的強悍。

  看到這裡，平圖斯微笑道：

  「一個成功的賽季需要兩次體能保證，夏天的高強度體能訓練以及冬歇期的準備工作，這樣就可以堅持到五月份，重要的是永遠不要認為我們才是唯一正確的，我們必須學習，適應不同的環境以及比賽！」

  說到這裡，平圖斯的微笑變得更加的燦爛。

  「恭喜你們，你們從平圖斯的體能課堂，畢業了！」

  聞言，球員們直接愣住了。

  馬塞洛舉手：

  「不是兩周嗎？」

  「那是騙你的，降低你們的預期，從而更多的投入訓練而已。」說罷，平圖斯聳肩；「當然，如果你堅持的話，我可以申請給你單獨加練，我還有很多手段，想試試嗎？」

  「不！先生！」馬塞洛腦袋搖得跟撥浪鼓一樣。

  「不要再讓我看到這個破面罩了！」

  聞言，眾人哄堂大笑！

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  (本章完)