立帖為證，請讀者老爺們監督！
好幾個月沒發誓了，越來越懶散懈怠了。
以前發的誓都不算了，從今天起開始算：
每天七點半前必須起床，起床後中氣十足的在老爺群里喊上一句：「我起床了！」以證明自己起床了。
除周二周六以外必須鍛鍊半個小時身體：冥想、深蹲、伏力挺身，仰臥起坐，內煉運動都可以，鍛鍊完之後，在老爺群里喊上一句：「我鍛鍊了！」以證明自己鍛鍊了。
除周五周六以外必須五點之前（包括五點）日更萬字，周五周六日更五千字，周五五點以前，將五千字存稿發到微笑的手上。
以上內容如果我做不到，就賠微笑四千塊錢！在老爺群里發一千塊錢共享紅包，在此立帖為證，請讀者老爺們監督！
疾病，火災，電腦爆炸等等一切情況都受誓約約束。
(本章完)