說著，葉清俯下身子，雙手撐地，隨後雙腳輕輕躍起，在空中打直，最後穩穩地落在瑜伽球上。
說著，葉清便是做出一個伏地挺身的動作，然後雙手發力，雙腿飄逸的飛起，穩穩落在瑜伽球上，瑜伽球依然紋絲不動的留在原地。
看著葉清乾淨利落的動作，艾薇兒忍不住驚呼道：
「老公，沒想到你連瑜伽球都玩兒得這麼六啊，我每次踩上去它都要滾一下，你這麼重的身子，動作卻比我還輕盈呢。」
葉清笑了笑，說道：
「起腳動作等會兒再練，我先給你分解幾個常見動作。」
「瑜伽球上做伏地挺身，一定要身體略彎，才能勾住球，腳尖著力，雙手下壓」
邊說著，葉清直接一口氣做了二十個伏地挺身，看上去十分輕鬆。
「哇，老公你怎麼這麼快，都不帶喘氣的。」
「只要掌握動作要領，就可以很輕鬆的鍛鍊，並且效果倍加。」
葉清一邊解釋，一邊更換姿勢。
「屈體剛才已經教過了，是腰部發力，彎曲豚部，卷體就是腿部發力，彎曲膝蓋，都差不多。」
「當然還有翻個身，雙腿搭在瑜伽球上，就可以做仰臥起坐還有深蹲的動作，要領就是重心要放低.」
葉清在完成幾個動作的講解後，便是讓艾薇兒自己上陣體驗。
艾薇兒按照葉清的要求，勾住瑜伽球，準備做伏地挺身，原本她自己也練過的，但是按照葉清的技術要求，她感覺非常困難，身子下去後很難撐住，而且腳因為重心不穩，也在發抖。
葉清見狀，忙是握住艾薇兒的腿，然後幫她調整身體的彎曲弧線，解釋道：
「你以前動作習慣了，現在換成標準動作，會有肌肉記憶很難改掉，所以要慢慢調整，你現在就啥都不用想，跟著我說的做。」
說著，葉清便是讓艾薇兒調整身姿，逐漸找到平衡。
然後再下腰做伏地挺身時，艾薇兒便是趕緊異常的輕鬆，以前只能做10來個就累得不行了，但現在一口氣做20個也沒啥問題。
看來她之前的動作的確是有些問題的，這也說明當時請的教練不怎麼靠譜啊！
這時，葉清便是讓艾薇兒繼續下一個動作，練習屈體，同樣的先幫她找到平衡感，然後腰部發力，配合手腳的支撐，做出一個完美的C字形彎曲，此時，看著艾薇兒迷人的身姿，葉清竟感覺有些蠢蠢欲動。
強自穩定了心神，葉清帶著艾薇兒繼續後面的訓練。
其實瑜伽球掌握了規律非常簡單，而且在瑜伽球上做動作，遠比在地上直接做要輕鬆得多，因此，艾薇兒也是非但沒感覺到疲憊，反而感覺越來越輕鬆。
而且艾薇兒的悟性也非常不錯，前面幾個動作還需要葉清抱著她做，後面就可以自己獨立操作，即便沒有葉清的扶持，她也可以穩穩的控球鍛鍊。
「好，你現在基礎動作都已經可以做的很標準了，你在練習一下，熟悉一下動作，再練個五組就休息一會兒，別累著了。」
「嗯嗯，好的！」
很快，艾薇兒完成了訓練，到旁邊喝了口水。
「老公，我練完了，你也去練一下吧，不能光看我練啊。」
艾薇兒此時說話的聲音不大，但是氣息卻很充足，聲音穿透力增強，這說明剛才的鍛鍊對艾薇兒的腹肌和肺活量增強起到了幫助，長期鍛鍊必然可以達到強身健體的功效。
艾薇兒在旁邊休息時，葉清便是走到單槓下。
猛地一躍，葉清輕鬆飛到單槓前，彎手抓住單槓。
一個提拉動作，葉清上升到單槓碰到自己肚子的位置，然後放下，手拉得筆直，再繼續提升到單槓碰到腹部的位置。
這種單槓拉升難度無疑於是地獄級別，很多人能做到10個以上，大學考試就能拿滿分了。
但葉清，卻是硬生生一口氣做了200個超高難度的引體向上。
接著，他臉不紅心不跳的，甚至汗都沒有，跟沒事兒人一樣，又開始到健腹輪上做伏地挺身。
僅僅一分鐘，葉清風捲殘雲一般，猛地做完了180個達到軍部標準水平的伏地挺身。
看到這一幕，艾薇兒嘴角濕了，流著哈喇子，直直的看著葉清，眼睛裡在冒星星。
「哇，老公你好棒啊！」
看著葉清強壯的身軀和發達的肌肉，艾薇兒在一旁鼓掌歡呼。
這樣的老公誰能不愛呢，不光是身體強壯，而且琴棋書畫，吹拉彈唱樣樣精通。
兩人又是鍛鍊了一會兒，便是從健身房出來。
兩人出來時，頭上都是冒著細汗。
正在外邊兒路過的蘇傾城和蘇月嬋見狀，都是趕緊捂住臉，火急火燎的溜走。
「這倆丫頭.」艾薇兒和葉清相視一笑，臉上都是露出一絲無奈的表情。
接下來的日子，葉清和艾薇兒便是宅在家裡，吃吃喝喝，鍛鍊身體，再看看書，玩玩兒紙質的狼人殺和三國殺，幾乎沒有怎麼接觸手機，但日子依然過得開心舒服，這或許就是因為身邊有人陪伴的緣故吧。
時間過得很快，轉眼間，一周過去了。
而這一天，葉清接到劉天南的電話，說是一切安排妥當了，可以正式的舉辦訂婚儀式了。
葉清便是跟艾薇兒商量好訂婚日子，然後給一些好友發了邀請函，自己這邊也忙碌著訂婚的事情。
在訂婚開始的前一天晚上，葉清和艾薇兒聊了許久，都是很晚才睡著。
幸虧第二天訂婚是下午，不然他們可能要睡過頭。
訂婚典禮上，葉清穿著一件黑色西裝，艾薇兒穿著白色西服，兩人看起來十分登對。
在一片花叢簇擁，周邊布置著眾多天使雕像和金色假山，而且還有旋轉木馬，童話城堡，旋轉鞦韆等等，真的就像一個遊樂圓一般，艾薇兒看著眼前的景象，就感覺自己仿佛回到了與葉清初次約會的場景。
艾薇兒有些激動的捂住小嘴，喜悅的淚水在眼眶中打轉。