「因為你是我末來的老婆嗎……」迪巴克正色地說。【Google搜索】
誰知蘇菲亞的火藥味更濃了，發怒地說：「你老婆就不是女人嗎？」
他媽的，真的當老子是好欺負的啊？
迪巴克也動了怒，拍桌子說：「少他媽的廢話，讓你學點防身功夫是為你好，至少有危險的時候跑得快。」
跑得快固然重要，他心裡最擔心的是兩三百年之後，蘇菲亞會變成一個老太婆……
而他還在青春正茂盛的時期，那一定是全世界最悲哀的事情。
蘇菲亞又被他這一聲大喝震住了，心虛地縮了縮腦袋，都噥著：「學就學嘛，有必要這麼凶嗎？」
「你給我記著，以後跟我說話客氣點，把哥惹毛了，分手沒商量。」迪巴克又瞪著眼睛說。
蘇菲亞徹底服氣了，一句話也不敢說了，她可不知道哪些是廢話哪些不是廢話……
迪巴克思來想去，還是決定把氣功的秘密告訴她，好讓她學起來會用功一些。
對她說：「你知道這本秘籍是做什麼用的嗎？」
「學氣功啊。」蘇菲亞不屑地說。
迪巴克神醫的氣功醫術，全世界都知道，原來靠的就是這本祖傳秘籍，這個問題才是廢話。
「我是問你知不知道學了，我這個氣功有什麼用？」迪巴克又問。
「不是用來治病的嗎？」蘇菲亞仍然理所當然地問。
「不是。」迪巴克居然否認。
這倒是令她感到意外了，這個渾蛋不是最擅長所謂的氣功治療法嗎？
那種神奇的光芒，她也是見識過的，居然不是因為運用了氣功的緣故？
蘇菲亞耷拉著腦袋好奇地問：「那有什麼用呢？」
迪巴克四處看看無人時，才伏到她邊耳輕輕地說：「這是用來延年益壽用的。」
「延壽？」蘇菲亞丈二和尚摸不著頭腦。
…………
其實，也不難理解，中國古代素來就有修練氣功的說法，傳說就有不少人會硬氣功……
擊掌碎石，潛水一個小時不用透氣，那類奇人異事雖然少見，但也不能說沒有。
有一個網友，就遇到過這樣一本書，叫《萬寶秘籍》，裡面有好多稀奇古怪的東西。
其中有這麼一種功夫，號稱能夠延年益壽，讓你七八十歲看著還跟二三十歲一樣。
從二十幾歲就要開始練，只要不出什麼意外，活過兩百歲輕輕鬆鬆。
這功夫一整套的包括飲食起居，幾點睡覺，幾點起床？吃多少喝多少，上廁所該怎麼上，睡覺該用什麼姿勢……
你說這算不算修仙秘籍吧……
你要想學的話，網友甚至都可以教你前半部分。
書是半文言半白話文的，大致複述一下，總綱是說，人分為身體與靈魂，並且有兩種能量，一種是精，一種是神。
精就是氣血，是力量，一切有形或者是具象的能量。
是身體的能量。
精決定了你肉體的存活時間。
而神就是抽象的能量。
神決定了靈魂的生存時間。
你要想長壽，就得把精和神養好，精和神是先天的，是在你一出生就決定了的，有個說法叫先天精神。
一個人從嬰孩長到成年，是先天精和神轉化為後天的一個過程。
也就是說，在這個過程中精和神是不斷成長的。
等成年以後便停止成長，而後慢慢泄掉……什麼時候泄完，什麼時候就嗝屁朝陽。
而這一門功夫，就能讓你泄的速度比常人慢上許多。
總綱就是這樣說的，然後，正文大概就開始了。
一個人日常各種活動，哪怕是呼吸都會損耗精。
你看一眼藍天白雲，甚至是睡覺，依舊會損耗神。
養精日常，第一步就是要適食，這個和健康食譜有異曲同工之妙，原文沒有細說具體吃什麼。
就是要適量，維持一天正常的基本消耗。
不能多也不能少，保證你這一頓所攝取的能量剛好是你到下一頓所需要的。
米麵油肉蛋菜都能吃，肉類最好吃幼牲畜和魚類。
菜也得是新鮮的和當季的。
別吃粗糧和煮過了的菜。
第二步就是養身。
這一步最簡單了，別乾重活就行；最多掃掃地擦擦桌子；吃過飯後用教的方法散散步。
第三步有點奇葩，叫做斷欲，奇葩之處在於……
書上根據男女不同，講了幾種方法讓人斷欲，甚是奇葩，網友就不能繼續教你了。
下面是養神日常：第一步，破曉時分，尋寂靜處，向陽而坐，五面朝天，心思空明，呼吸吐納，自在均勻。
打坐到飯點前一兩刻鐘就行。
然後背向太陽慢慢做幾個動作。等到後背將要出汗就行了，然後吃早飯。
第二步是一個循序漸進的過程，網友的理解是學會無聊。
早飯過後，掃過地，散過步。
可以從看書寫字開始，慢慢減量，比如第一天看十頁書，第二天看九頁，依次類推。
等到什麼時候，可以一中午不用看書，不用寫字，就能心平氣靜的過完一上午，這事兒就練成了。
中午吃完飯打掃散步，下午可以適當做一點事情，但不要讓自己覺得累。
當然最好就是什麼也別做。
晚上吃完飯就不要散歩了，寫寫字，讀幾頁書就可以睡覺了。
什麼都不做真的就是什麼都不做，最好連思考都要停下來。
但又不是發呆，也不是睡覺。
書上說，那是一種很玄妙的狀態。
進入這種狀態，你還對周圍的一切都有感知，反正網友是不太理解這是一種什麼狀態。
（我知道，就是懶癌症復發了。）
書上說，日常這麼做以後，應該會活的比別人長很久很久，兩個很久，就已經是200歲了吧！
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網友曾經這麼試過一天，就一天，早上看了半本故事會，發呆到中午。
下午看了剩下的半本，發呆到晚上，而且根本忍不住不胡思亂想。
書上雖然有教怎麼進入那個狀態，但網友做不到。
到了晚上，也不知道是沒吃好還是咋地？反正腦袋空空如也，根本睡不著啊……
最後實在不行了，刷了三個小時的手機，凌晨一點多才有了困意……
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