瑜珈起源於印度，是一項有著悠久歷史，關於身體、心理以及精神的練習。
目的是改善人的身體和心性。
傳到現代，已經成為一套時髦的健身運動。
石香蘭從二十多歲時開始練習瑜伽，到現在已經堅持練習了十幾年，擁有極深的造詣！
韓陽作為一個初學者，不恥下問，認真的向她學習，極大的豐富了他的知識體系！
而石香蘭也不負所望，展示了一個極高難度的雙角式動作，韓陽立刻被她敬業的精神所感動，成功和她達成契約。
此後，二人迴轉監控室，又進行了一場課後輔導。
都說達者為師，和葉筱葵那種菜鳥相比，石香蘭無論掌握的知識還是技巧，都極為高超，陳芳在她面前，也不過初學者水平！
韓陽在整個學習過程中，幾乎都沒怎麼費力，石香蘭積極主動的教學作風，讓他十分嘆服，一時不由沉迷在學習中，直到臨近中午，肚子飢餓，才戀戀不捨的結束。
而石香蘭經歷小半天的課程教授，絲毫不覺疲憊，反而神采奕奕，紅光滿面。
其實也可以理解，韓陽現在是三階強者，按照他自己之前的猜測，簡直就是三階靈植。
即便是漏出點湯湯水水，對於還是普通人的石香蘭來說，也是大補的。
石香蘭雖然不知道這些，但她能感受到自己狀態前所未有的好。
這種好不僅僅是在教學中得到的快樂，也有身體在潛移默化變強後，本能的渴望。
所以她對韓陽的教學工作一直沒停，可謂使盡渾身解數，盡展畢生所學！
如果不是真的挺餓了，她也捨不得結束。
不過從最終結果來看，還是不錯的。
而且韓陽還答應她，會安排她的覺醒事宜，就排在劉莉和李柯後面。
所以走出酒店，她可謂意氣風發，那種喜色怎麼也遮掩不住。
等他們兩人一起回別墅，陳芳已經快做好飯菜了。
她看韓陽和石香蘭一起進來，尤其是石香蘭媚眼含春的樣子，哪裡猜不到發生了什麼，頓時給了韓陽一個白眼。
石香蘭也看到了白眼，卻沒有絲毫芥蒂，她心裡門清，這個島上最不能惹的三個女人，陳芳，葉筱葵和上官青青！
倒是在劉斌眼裡最不能惹的楠楠，因為和她媽媽比較熟絡，自然而然的長輩地位，讓她應付起來相對容易。
於是她十分熱切的上前幫忙，陳芳沒有拒絕，這讓石香蘭心裡鬆了口氣。
不一會兒，青青她們也鍛鍊完回來，幾人先去簡單洗漱了一下，隨後大家一起落座吃飯。
吃飯時，眾女得知韓陽進階了三階，都非常吃驚，隨後又都興奮起來，離得最近的趙佳都忍不住親了他一口。
而不知道跑哪裡撒歡的大黃也跑回來湊熱鬧，蹲在韓陽跟前搖尾巴。
今天的大黃比昨天又高大了不少，已經要超出正常中華田園犬的體型了。
韓陽明白這是昨天吃的靈魚的功勞，可惜他沒感覺到大黃覺醒。
不過他相信，如果再這麼餵養幾次，估計離變成靈獸也不遠了。
眾人在一片歡聲笑語中吃完午飯，趁收拾碗筷桌椅的時間，韓陽把青青叫到一旁。
「青青，有個事和你商量。」
「什麼事？」
「是這樣，現在島上的人除了石香蘭還沒覺醒，其他人都已經覺醒了。
並且通過覺醒和鍛體術，體質得到了一定的增幅。
我覺得啊，接下來就不能只靠練習了，還需要進行實戰才行。
不經過生死歷練，都是花架子，相信你也明白這點。
在這末日，她們不能只生活在別人的保護中，還要學會自己保護自己！」
青青聞言沒有反對，而是嗤笑一聲。
「我還以為你這兩天陷進美人窩，瀟灑快活的都要忘記了這是末日了！」
「呃……」
韓陽被嗆了一句，面露尷尬。
青青也沒讓他太難堪，而是繼續問道：「那你打算怎麼安排她們？」
「我想咱們倆一起帶著一隊人，把周圍道路清理一遍。
一是增加咱們岸邊服務區的安全區域。
二是拓寬以後出行的道路。
三是濱海大道上喪屍比較少，也適合鍛鍊新人！」
「可以！那什麼時候開始？」
「不如就下午吧！」
「那好，等她們收拾完，咱們準備一下就出發！」
兩人商量完畢，等眾女把碗筷都收拾好，韓陽把和青青商量好的方案跟大家說了說。
同時宣布了第一批外出鍛鍊的人選。
首先是感知系能力者蕭珊。
在末日的探索小隊中，感知系能力至關重要，有感知能力者在，可以提前預判到很多危險，大大提升小隊生還率。
其次是雷電能力者趙佳，她的能力非常具有潛力，韓陽打算把她培養成獨擋一面的高手，以後和楠楠一樣，可以獨自外出，或者率領一個小隊。
最後是植物系能力者孫欒雨！
她的能力雖然在對付喪屍時不能起到什麼太大的作用，但畢竟擁有了超越常人的體質與力量，韓陽還是想要鍛鍊一下她，讓她擁有自保能力。
她們三人加上韓陽和青青，組成一個五人小隊。
至於陳芳和石香蘭，則在島上留守，同時，有莎莎率領著四個女喪屍保護她們。
幾女聽完，反應各自不同。
蕭珊比較緊張。
她從來沒有打過喪屍，一直都是躲著走，內心多多少少有些恐懼。
反倒是孫欒雨和趙佳有些躍躍欲試。
她倆在韓陽來到島嶼之前，就已經在葉筱葵的指揮下，和秦嵐一起清理過酒店裡的喪屍，雖然多是倚仗秦嵐的能力，但也擺脫了對喪屍的恐懼。
此時二人都覺醒了能力，體質得到大幅度提升，正想試試自己成長到了什麼地步。
石香蘭自然是鬆了口氣，她現在就是一個普通人，沒有能力，甚至沒有面對過喪屍，不過她大概猜到韓陽的打算。
如果自己也覺醒了能力，估計也要外出鍛鍊，所以她也給自己做好了心理建設。
陳芳則是心中一暖，她明白韓陽是特意讓她留在島上。
可她經過這些日子，已經看的比較透徹，自己不能一直依賴他人的保護。
「韓陽，我也想去！」
陳芳語氣堅定的道！