「各位，做好準備沒有？」
「準備好了！」
「預備！開始！！」
隨著徐一航一聲吆喝，頓時所有參賽者都一躍而起，雙手緊緊握住了單槓，手臂伸直，身體自然下垂。💥😺 ❻❾ร𝔥Ⓤχ.𝓬𝐨𝕄 ♧☮
緊接著便是上槓，雙腿折腹，利用腰部力量將身體向上猛地抬起，使腰部觸及單槓。
第三個動作：腹部緊貼單槓，雙腿用力向後擺動，上身往後仰，腿部猛地發力，帶動身體開始繞槓。
以上便是腹部繞槓的基礎動作，隨著徐一航一聲話落，頓時所有人都整齊一致的做了起來。
在場之人，除了趙河之外，全都經過統一的軍事化訓練，所以這動作極為流暢標準，剛開始速度突然都差不多，根本就分不出快慢。
至於趙河，上一世只是一個窮屌絲而已，這一世也只是個廢物少爺，根本就沒經過什麼系統化的軍事訓練。
然而別忘了，趙河的身體經過系統的改造，而且還利用過「複製卡」對老虎、熊這些動物進行過複製，獲得了無比強橫的身體素質。（這些在前文並沒有詳細的記錄！）
所以隨著「開始」落下，他竟也迅速做起了腹部繞槓的動作，而且無論速度還是動作標準程度，那都不輸於在場任何人。
「加油！加油！」
「大帥，加油！」
「東哥，加油！」
「夏師長，加油！」
…………
圍觀眾人為大伙兒加油鼓氣，聲大如雷，一個個喊得臉紅脖子粗，仿若是他們在參加比賽一般，光是這震耳欲聾的加油助威聲。便讓人有一種心血澎湃之感。
腹部繞槓考驗的就是一個人身體的核心力量、意志力等等，所以剛開始大家都很難決出勝負，然而隨著時間一點點流逝，有些人的節奏明顯開始緩緩變慢，體力開始支撐不住了。
尤其當達到100個之後，這差距明顯越來越大了。
有三個人，已經開始變慢了速度，臉紅脖子粗，每做一個，那都要深呼一口氣。
當達到150個之後，有四個人相繼從單槓上掉了下來，一邊氣喘吁吁，一邊無奈的看向其它參賽者。
「夏師長好厲害，現在都已經做了一百七十多個，一個女人能達到這種地步，已經非常逆天了。」
「就是啊！夏師長不愧是軍中花木蘭，太厲害了！」
「你們快看大帥，也非常厲害，從開始到現在，他一直都保持著這種速度，而且臉不紅心不跳，實在太輕鬆了。」
「東哥也好厲害，上次他一口氣做了320個，不知道這次能不能超越極限！」
眾人們議論紛紛，隨著時間流逝，不斷有人從單槓之上掉了下來。
當達到220個時，夏婉茹明顯也開始堅持不住了，一張臉憋的通紅，腹部肌肉開始酸痛，她掉在單槓之上，一邊氣喘吁吁，一邊朝著一旁正在迅速做著腹部繞槓的趙河看了一眼，咬了咬牙，又繼續堅持了20個，突破了自我，最終還是無奈掉了下來。
240個腹部繞槓，這對一個女人來說，絕對已經非常厲害了！
啪啪啪！
夏婉茹掉在地上時，所有人都投來了讚賞的目光，以及熱烈的鼓掌聲。
然而對此，夏婉茹卻一點都不滿意，因為她從來沒有將自己當做女人，認為男人能做到的，她自己也能做到。
夏婉茹抬起頭看向了趙河，喃喃嘀咕道：「趙大哥，加油哦，我等著你給我一個驚喜！」
隨著夏婉茹敗下陣來，現場就只剩下了趙河、孫濤、劉東，以及三位士兵。
當達到280個時，三位士兵已經陸續敗下陣來，至於孫濤，當做到300個時，便已經達到了極限，敗下陣來。
這個時候，眾人也明顯看出了勝負！
「我的天！大，大帥還是人嗎？這都已經做了300個，居然還保持著剛開始的速度，這樣下去，恐怕四百個都不成問題！」
「唉！東哥快達到極限了，速度已經慢下來了！」
「大帥看起來也不壯實啊！為什麼這身體素質這麼變態？」
當達到300個之後，現場就只剩下了劉東和趙河兩人，而且勝負也一眼看了出來，劉東明顯開始體力不支，咬著牙，憋紅了臉。每一個動作都那麼吃力。
相反趙河依然不知疲倦，仿若一個機器一般繼續重複著腹部繞槓的動作，甚至臉都沒紅，心跳還是平常這樣。
當然了，臉上、額頭上還是布滿了汗水！