蕭陽把朱堅強領到了健身房裡，這個時間健身房沒別人，就只有他們兩個。Google搜索
「扎個馬步給我看看。」
朱堅強一聽有些頭大，「師父，這個我早就會了，還用扎嗎？」
蕭陽走了兩步，指了指地面，「你扎一下試試，我自有用意。」
朱堅強嘿嘿一笑，扎馬步誰不會啊，三歲小孩都知道，於是甩開膀子，腳步半蹲，雙手握腰，一動不動。
倒是四平八穩，像模像樣。
「師父，咋樣，標準吧，嘿嘿。」
蕭陽沒說話，翹著二郎腿只是微笑著。
過了幾分鐘，朱堅強的膝蓋開始發酸了，不一會兩腿開始打氣哆嗦來，隨後渾身燥熱，額頭也開始出汗了。
最後噗通一聲倒在地上，喘息著說道：「哎呦，師父，你看我怎麼樣，倒是說句話啊。」
蕭陽搖搖頭，說道：「怎麼樣？你差遠了！」
「像你這麼扎馬步，只會把腰練廢了，馬步，馬步，最重要的是一個馬字，懂嗎？」
朱堅強哪裡知道這個啊，不過他知道，師父這是要傳授他武道了，頓時雙目冒出精光。
「徒弟不懂啊，還請師父賜教。」
「你騎過馬嗎？」
「縱馬飛奔，身體會隨著馬兒一起一伏，所謂馬步，就是從騎馬之中領悟出來的武道根基。」
「所以扎馬步的時候，也要給我扎出個馬來！」
「師父，徒兒愚鈍，實在不懂啊。」朱堅強撓了撓腦袋。
蕭陽拍了這貨一巴掌，說道：「好好學著，看我是怎麼蹲馬步的！」
說著話，蕭陽也扎了一個馬步，只見蕭陽身體輕微的上下起伏，猶如在堤壩之上，隨風搖晃一般。
像浮萍，像蘆葦，更像是騎馬顛簸。
「來，你蹲著！」蕭陽一聲命令，朱堅強急忙照葫蘆畫瓢的蹲了下來。
「氣力要先到腳掌，腳趾頭要像雞爪一樣死死扣在地面，這樣以來，就牽動了小腿的肌肉，膝蓋也就挺起來了，大腿繃緊，挺腰，肚子縮回去，這叫起勁！」
「有起就有伏，伏的時候要將五根腳趾頭分開，類似貓蹼一般，膝蓋放鬆，腰挫，腹鼓！」
「一起一伏，身體的重心不斷變換，你做的就是要掌握身體重心，只有這樣，才不至於長時間保持一個重心而損傷身體。」
朱堅強似有所悟，開始按照蕭陽的話去做。
剛開始朱堅強找不到一起一伏的那股力道，蕭陽就站在他身邊，見他力道用錯了的時候，就一腳踹過去。
朱堅強被踢的地方猛地一抽筋，動作一下子就到位了。
「想像一下在微風的湖面上漂浮，起伏不要過大，上下保持一厘米左右。」
這樣堅持了不到半個小時，朱堅強腹部一陣難受，好像暈船了一樣。
「是不是有些頭暈，想要嘔吐的感覺？」
「師父，這是怎麼回事，我不會走火入魔了吧。」
「放屁，你連武道門檻都邁進去呢，哪裡來的走火入魔，先起來吧，你已經到極限了。」
朱堅強微微提氣，四平八穩的站了起來，不知道是不是錯覺，他竟然覺得全身靈活了不少。
手臂和雙腿似乎在這個過程之中個變得充滿了力量。
「這只是剛剛開始，扎臂彈鞭，而後是脊椎如龍，什麼時候你能達到凌空虛頂，站馬步才算到位了。」
「到了那時候，我才能開始傳你真正的武道。」
朱堅強興奮的說道：「師父，那什麼叫扎臂彈鞭，還有什麼如龍，虛頂又是說的什麼啊？」
「這個都是武道之中的術語，到時候我自會給你解釋的，今天先練到這裡，再多練你身體會受不了的。『
「還有，今天中午你不能吃飯，全天素食，清清腸胃，把垃圾都排出去。」
「好嘞，師父，我都聽你的。」
「哎呦師父，我肚子鬧騰了，我要上廁所！」朱堅強突然捂住了屁股，一溜小跑朝著廁所的方向奔去。
蕭陽搖頭一笑，修煉武道可沒那麼容易，先把身體裡的渣滓排除乾淨再說吧。
扎馬步不過是基礎而已，後面還有的受呢，這小子能堅持到哪一步就看他的造化了。
中午休息的時候，蕭陽想著好幾天沒去沈傲君那裡了，於是準備去她那裡把午飯的問題解決了。
走過大街，穿街過巷，來到了棚改區後面的西施燒烤店。
只是剛到燒烤店門口，就發現里三層外三層，都是一群看熱鬧的人。
生意也不做了，這是鬧哪樣？
蕭陽眉頭一皺，還以為又有小混混找麻煩呢，鑽進人群擠了進去。
剛一露頭發現並不是那麼一回事。
只見一個五十歲左右，皮膚暗黃，頭髮花白的男人正在拉扯著沈傲君的衣服。
「閨女，你再借給我點錢，不用多了，十萬塊就行。」
沈傲君露出了不耐的神色，「爸，你放開我，我沒錢了，這麼多人看著呢，你不嫌丟人我還嫌丟人呢。」
「丟人？有什麼丟人的，老子找閨女要錢，天經地義，我看誰敢笑話我？」沈二河嚷嚷著叫道。
眾人都是一陣搖頭，竊竊私語了起來。
「哎，可惜了這麼一個漂亮的女人，真是倒霉透頂啊。」
「可不嘛，老公死了，還有這麼一個爛賭的爹，再加上一個上學的閨女，嘖嘖，真不容易啊。」
這些人都是接街里街坊，大家對於沈傲君的遭遇都知道一些。
平日裡經常光顧這家燒烤店，不僅是因為沈傲君秀色可餐，也是出於一部分同情。
「閨女，你要是不給我錢，你就是不孝，信不信我去法院告你？」沈二河好話說盡，沈傲君也不給錢，索性開始撒潑打滾了起來。
沈傲君聽到這話，都氣到哽咽了。
「爸，我求求你了，不要再為難我了好不好，您還嫌棄您女兒過的不夠慘嗎？」
「媽走的早，您把我拉扯大不容易，我感激您，可是您這些年除了賭錢還做了什麼？這個家都被你敗光了啊！」
沈二河眼中出現一抹愧色，不過一閃而逝，眼底再次浮現出一抹瘋狂。
「閨女，我知道你不容易，正因為這樣，我才想多賺點錢給你們孤兒寡母好生活啊。」
「你給我十萬就行，我去把輸的錢都贏回來。」
「等我把輸了的錢贏回來，我發誓再也不賭了。」
沈傲君柳眉一皺，她知道沈二河嗜賭，可卻從沒有像今天這麼失態過，跟一條瘋狗一樣不管不顧。
「爸，你實話跟我說，到底輸了多少錢？」
沈二河眼角抽了抽，突然蹲在了地上，拍打著大腿嚎叫了起來：
「輸了，都輸啦，家裡的房子加上我的存摺，一共兩百萬，都沒了！」
【請記住我們的域名 ，如果喜歡本站請分享到Facebook臉書】