當我們在前兩章當中對氣有了初步的認識，並且已經能夠成功尋覓到氣感之後，接下來至關重要的便是要學習如何將這尚還微弱的氣感匯聚于丹田，毫無疑問，這乃是練氣過程中的關鍵一步，具有舉足輕重的作用。
正式開始之前，首先要精心地找一個安靜、舒適並且能夠完全不受外界打擾的空間。這個空間可以是一間布置簡潔明了、光線柔和宜人的靜室，在其中能讓人感受到寧靜與平和；也可以是一處風景優美如畫、空氣清新怡人的戶外草地，置身其間能使人與大自然親密相融。務必要確保周圍的環境能夠讓您完完全全地全身心投入到修煉當中，不受任何外界因素的干擾和影響。
精心調整好身體的姿勢，依舊採用傳統的盤腿而坐的方式。挺直脊樑，讓脊椎保持筆直的狀態，頭部微微上揚，展現出一種自信而又從容的姿態，同時保持身體的正直與放鬆，使身體達到一種既端正又自在的平衡。雙手輕輕放在膝蓋上，掌心向下，手指自然彎曲，呈現出一种放松而又穩定的狀態。
現在，讓我們再次全神貫注地專注於呼吸。深深地、緩緩地吸氣，將那清新的氣息徐徐地、緩緩地引入體內，讓腹部充分地、最大限度地膨脹，用心去感受氣息如同潮水一般充滿整個腹腔。然後，慢慢地、輕柔地呼氣，讓氣息從腹部逐漸地、有序地收縮，緩緩地、順暢地排出體外。持續不斷地繼續進行這樣深長而均勻的呼吸，每次呼吸都竭盡全力地儘量讓氣息深入到身體的每一個細微角落，讓身體的每一處都能感受到氣息的滋養與浸潤。
當呼吸變得平穩而富有節奏時，將全部的注意力集中在之前所真切感受到的氣感之上。如果氣感存在於雙手，就全心全意地用心去引導這股微弱的氣息，讓它沿著手臂內側，經過手肘，再越過肩膀，向著胸部中央徐徐地、穩穩地緩緩移動。想像這股氣息如同一條輕柔舒緩的溪流，在經脈中不疾不徐、緩緩地流淌，滋養著所經之處。
若氣感起始於雙腳，同樣要用心念去引導它沿著腿部內側，經過膝蓋，再穿過大腿，朝著腹部穩穩地行進。在引導氣息的整個過程中，一定要保持心境的平和寧靜與高度的專注，千萬不要急於達成某種結果而求成心切，讓氣息自然而然而又平穩順暢地移動，仿佛一切都在順應著一種無形的規律和節奏。
當氣息一點一點地逐漸匯聚到腹部時，接下來我們就要著手將其引入丹田。丹田處於臍下三寸的位置，乃是人體用以儲存和煉化氣息的至關重要的部位。想像丹田就如同一個深邃無邊且廣闊無垠的海洋，擁有著能夠容納無盡氣息的巨大空間和強大能力。
此時，輕輕地收縮腹部的肌肉，與此同時，巧妙地運用意念的力量，將匯聚而來的氣息慢慢地、穩穩地引入丹田。用心去感受氣息如同水滴融入大海一般，自然而然且毫無阻礙地融入丹田之中。在這個微妙的過程中，或許會遭遇一些阻力或者產生不適感，這是十分正常的現象，切不可因此而感到驚慌失措或者輕易放棄。
一開始，引入丹田的氣息很可能會比較分散，難以有效地集中起來。但伴隨著持續不斷地練習以及恰到好處的調整，氣息會逐漸地凝聚起來，變得更加集中和強大。在引入氣息的同時，一定要特別注意保持呼吸的順暢自然，絕對不要因為過度專注於引導氣息而致使呼吸變得紊亂無序。
當氣息順利成功地進入丹田之後，切勿馬上就放鬆下來，而是要繼續堅定不移地保持對丹田的密切關注。用心去感受丹田內氣息的聚集狀態和微妙變化，充分想像氣息在丹田中不停地旋轉、持續地凝聚，逐漸形成一個越來越緊實的氣團。
為了能夠更好地將氣聚于丹田，可以在自己的心中默默地念誦一些有助於集中精神和增強意念的口訣，比如說「氣沉丹田，凝聚精華」，通過一遍又一遍地反覆默念，不斷加強對氣息的引導和有力控制。
在聚氣的整個過程當中，很有可能會出現分心或者思緒不由自主飄走的情況。一旦察覺到自己走神，必須要立刻將注意力迅速拉回到丹田和氣息之上，重新全身心地專注於聚氣的過程，切不可讓注意力再度分散。
除了通過身體的經脈引導氣息進入丹田，我們還可以藉助外界的能量來增強聚氣的效果。比如，在陽光明媚的日子裡，面向太陽，感受陽光中的能量，然後將其引入體內，匯聚到丹田。或者在寧靜的夜晚，仰望星空，想像星辰的光芒和能量被吸入丹田。
同時，注意保持身體的放鬆。如果在聚氣過程中身體出現緊張或酸痛，可以適當地活動一下相關部位，然後重新進入聚氣狀態。
聚氣于丹田並非一蹴而就的過程，需要長時間的堅持和耐心。每天可以安排固定的時間進行修煉，逐漸增加聚氣的時間和強度。剛開始可能只能維持幾分鐘，但隨著修煉的深入，能夠聚氣的時間會越來越長。
在修煉的過程中，可能會遇到一些瓶頸，比如氣息無法順利引入丹田，或者丹田內的氣息難以凝聚。這時不要氣餒，可以暫時停止修煉，調整心態，反思修煉過程中可能存在的問題，然後再重新開始。
另外，可以嘗試與其他練氣者交流心得和經驗，或者請教有經驗的導師，從他們那裡獲取一些建議和指導，這有助於更快地突破瓶頸。
當丹田內的氣息逐漸充盈時，會有一種充實和溫暖的感覺。這是聚氣取得初步成效的表現，但不能因此而驕傲自滿，要繼續保持謙遜和勤奮的修煉態度。
在日常生活中，也要時刻注意保持丹田的穩定和氣息的內斂。避免過度勞累、情緒波動過大等情況，這些都可能影響丹田內氣息的聚集和穩定。
聚氣于丹田是練氣的基礎中的基礎，只有打下堅實的基礎，才能在後續的修煉中不斷進步，探索更高深的氣之境界。
持續地修煉，不斷地積累，相信您一定能夠成功地將氣息匯聚于丹田，為未來的練氣之路鋪就堅實的基石。
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練氣口訣：
1. 「心守丹田，意注玄關，氣沉湧泉，神聚百會。」
此口訣強調了修煉時意識專注的幾個關鍵部位，引導氣息的運行和精神的凝聚。
2. 「吸清呼濁，吐故納新，綿綿若存，用之不勤。」
描述了呼吸的要領，以及氣息運用的微妙和持久。
3. 「氣行周天，意通經脈，陰陽調和，水火既濟。」
提到了氣在周身經脈運行，以及達到體內陰陽平衡的重要性。
4. 「虛靈頂勁，含胸拔背，松腰沉胯，氣貫四肢。」
主要關乎身體姿勢和氣息貫通四肢的要點。
5. 「抱元守一，心無雜念，氣歸丹田，靈明自現。」
突出了修煉時保持心境純淨，讓氣回歸丹田從而達到心靈清明的境界。
需要注意的是，練氣口訣只是一種輔助和指引，實際的修煉需要在專業指導下進行，並遵循科學和安全的原則。