誰能想得到，左立在洛杉磯的正餐會是和賈巴爾一塊吃的。閱讀
燻肉醬煎牛排，半份義大利面，五個雞蛋搭配14種蔬果拌成的無沙拉醬沙拉，這就是左立和賈巴爾的午飯。
賈巴爾能一直打到40歲還能保持一個高水準，39歲還能入選最佳陣容一陣創造最老一陣紀錄，38歲在總決賽中還能單場打出26分14籃板的兩雙數據，37歲還能在總決賽單場打出30+17+8並打爆名人堂成員帕里什和麥克海爾組成的綠軍內線是有原因的。
常年的自律飲食讓他始終保持著苗條的身材，發福在他這裡從來都是不存在的。
不要低估體重對一個球員的影響力，尤其是大個子，有多少人都是毀於不自律帶來的肥胖，比如雨人坎普，就算非常自律，也會因為體重大於你的身體承受能力而遭遇毀滅性的傷病，比如大姚。
在控制體重，減少不必要傷病這一點上，全聯盟都得叫賈巴爾一聲大佬，在那個運動醫學不這麼發達，運動裝備，尤其是球鞋還沒有加特技的時代，他的腳踝連續16個賽季都沒有受傷，同時也是聯盟中為數不多不被膠帶或者高幫球鞋束縛過的腳踝之一。
實際上，整個職業生涯，賈巴爾除了兩次將自己的手臂弄骨折外就沒有什麼大傷，耐操的一比。
魔術師詹森就曾經說過：「我38歲的時候根本無法像賈巴爾那樣征戰賽場，可能不會有第二位像他那樣的球員了，他是很多運動中最完美的運動員人選。」
這話沒啥大毛病，除了張伯倫和奧胖，賈巴爾身體素質還真是不虛哪個內線。
而賈巴爾更是幾乎無傷，60歲還能參加跳水比賽，而張伯倫60歲的時候…
至於原因嘛，那就不得不提一下『張兩萬』的故事了…
飯桌上賈巴爾也毫不吝嗇將自己的經驗傳授給左立，按照賈巴爾的話說：「球場上你能發揮多少，取決於你在場外做了多少工作。」
「不僅僅是訓練場，身體的保養，飲食，睡眠都一樣重要，畢竟不管你有多少天賦，你都絕對不會希望傷病找到你。」
左立深以為然，畢竟上一世他就倒在傷病上，以至於這一世就算身體得到系統爆炸帶來的巨幅強化，體能變得更好，肌肉強度，韌帶的韌性都變得更強，但左立也始終將保養放在很重要的位置。
吃過晚飯，賈巴爾就帶著左立來到自己的私人球館，這座球館完全按照賈巴爾個人喜好來建造，球館裡最受矚目的就是那一片榮譽牆了，不說別的，6個總冠軍獎盃復刻版，6個常規賽MVP就足夠人羨慕了。
坊間流傳的一句話，只說個人榮譽，恐怕喬丹都要給賈巴爾三分薄面。
簡單的看了一圈，左立第一次對豪宅產生了興趣，左立至今還住在免費的尼克斯球員公寓裡，按照左立的想法，距離球館近，生活方便就可以了。
但是現在…
左立覺得有一個能放下私人球管的豪宅也是非常好的嘛！
簡單的參觀完畢，左立也非常珍惜時間，畢竟現在不是休賽期，晚上他還約了奧妹一塊吃飯，所以直接開始。
這一次前來，左立也是做過功課的，賈巴爾除了人盡皆知的『天勾』之外，其實是以均衡著稱的。
除了占據得分榜第一的位置，他還是籃板榜的第三位，僅次於張伯倫和拉塞爾兩位遠古巨獸，他還是封蓋榜的第三，剛剛被穆大叔超越，同時他還以5660次助攻位居助攻榜第40位，1160次斷球位居第95位。
這種綜合能力是絕大多數中鋒所不具備的，即插即用，能勝任內線的各種角色，這就是賈巴爾的能力。
這一次，左立著重詢問了賈巴爾關於封蓋的問題，一位出色的，擁有著巨大防守面積的內線球員對於球隊的幫助是極大的。
左立是目前聯盟的蓋帽王，場均能達到3.8個，但這都是存粹的天賦，按照左立的臂展，身高和彈跳，他的封蓋能力本應該更加強大。
賈巴爾也毫無保留的將自己的經驗傾囊相授，很難相信拜納姆會拒絕賈巴爾的單獨指導，這玩意不比做個頭髮爽多了？
小璐姐姐做的頭髮除外。
「你的身體條件就是為了蓋帽而生了，你的臂展簡直恐怖，同時你竟然還有這麼好的彈跳能力，彈速也及快，之前打街球鍛鍊了你的反應能力，所以你蓋帽不好，完全是缺乏經驗。」賈巴爾看了幾次左立的移動之後說道。
左立點點頭，他前一世畢竟只有160啊，這身高去小學蓋帽才有點希望，職業球場真的是難為他了。
「時機！反應！預判！」賈巴爾說道：「充分利用你的身體素質，同時，要學會閱讀對手，如果你能預判他接下來會怎麼出手，那封蓋的機率就會大大增加了。」
「來，我們試幾個！」賈巴爾也手癢了。
閃轉騰挪，左立也開始留心賈巴爾的移動，然後抓住機會跳起！
被賈巴爾的勾手秀了一臉…
「拜託，這太犯規了。」左立撇撇嘴，這麼大的勾手幅度，他需要有280的臂展才有碰到吧。
「哈哈哈，這不重要，你和我一老頭較什麼勁，除了我，還有誰會這樣勾手的，所以剛剛那球，90%你已經完成了蓋帽。做的不錯，你很聰明，比湖人那個傻大個子強多了。」賈巴爾也是記仇的人啊。
「那倒是。」左立點點頭。
同時左立心裡想的是，早晚把你這一手學回來！
接下來，左立還詢問了移動和擋拆的問題，當初詹森和賈巴爾的擋拆也是名噪一時啊。
最後，擺脫不了的自然是勾手，左立很少用勾手終結進攻，這也算是他進攻的短板之一。
「一般投籃只需要確定三個角度，眼睛、球和籃筐的角度都確定好就行，但是勾手不同於一般的投籃，很多人都無法掌握它的平衡點，魔術師詹森曾經讓我多次演示給他看，但是他最後還是沒有掌握。這種投籃好比禪宗，要讓內心歸於平靜，這樣目標會融入到身體中。」賈巴爾拿著球開始演示。
左立懵逼的不斷點頭，好傢夥，你連禪宗都懂，不愧是和李小龍拍過電影的猛男。
不過學起來，就是賈巴爾懵逼了。
賈巴爾是不覺得左立能很快學會的，但幾次試驗之後，左立的小勾手就有模有樣了，基本上禁區里保持個控衛80%的命中率，這才學了半小時啊！
「god，你這傢伙真的難以置信。」賈巴爾開始理解山羊當初的感受了。
於是他教的更起勁了，這麼下去，天勾重現也不是不可能的事情！
於是一直到下午7點，二人才依依不捨的結束一天的訓練。