「所有人，五分鐘後，操場集合！」
陳鳴的聲音突兀的響了起來。
聽到他的話，九班學生臉色瞬間變得蒼白起來，一個個的都哭喪著臉。
果然，還是沒能逃掉啊.....
學生認可度：【61（-4）】
陳鳴嘴角抽搐了一下，但還是沒搭理他們，而是走向物理老師。
「麻煩你了周老師，還辛苦你過來幫我看班。」
周老師神情一懵：「不是，我記得晚課是物理吧，什麼時候改體育了？」
「啊？你不知道嗎？早上八點的時候我就在咱們老師群里和你說了呀。」
陳鳴也是吃驚，從口袋裡摸出手機給周老師看。
他早上出門的時候，就在群里@全部老師了。
他作為班主任，搶個課，自然是順理成章的。
周老師看著群里的消息，一時間不知道說些什麼，苦笑道：「抱歉陳老師，我很少看群消息。」
他是一個五十多歲的小老頭，實在是用不了智慧型手機，平日裡就是用來打個電話發個簡訊。
充一次電能用三四天。
陳鳴無奈的笑了笑：「好吧，物理就先不用周老師你上了，理論他們學的夠多了，現在，我去教他們一些實際物理。」
實際物理？
周老師眼皮子瘋狂跳了跳。
他可是已經聽聞了這個新來班主任的戰績，一天時間，就打了兩場....
「你忙。」
.......
操場上，九班的學生集合完畢。
除了學生外，還有領路健身的十一個教練和陳鳴專門喊來的陳鶴高。
學生們看著前方的教練，心中都有些好奇，不明白這些陌生人來他們學校幹嘛。
「欸你說這些人是誰呀？」
「不道啊，一個個的身材倒是都很不錯。」
「你看看最邊上那個中年人，我怎麼感覺有點像陳鶴高.....」
「陳鶴高？這誰啊？」
「他你都不知道？街頭格鬥瘋狗門的創始人，建國後唯一有擊殺記錄的門派！」
「臥槽這麼吊？他來我們學校幹什麼？」
「可能是來揍你的吧。」
「滾！」
在眾人議論紛紛的時候，陳鳴走了過來，所有人瞬間正色，不敢再說話，一絲不苟的看向他。
陳鳴掃視了一圈，確認學生和教練都到齊後，滿意點點頭，站上台階，對學生們喊道：「很好，今天還是像昨天一樣，哦不，準確來說，是今後都是這樣，晚課改上體育課鍛鍊身體，為了保證你們的進度，我給你們安排了一些老師。」
啥玩意？
上個體育課還專門找一些助教過來？
有沒有搞錯啊！
學生們目瞪口呆，萬萬沒想到周圍那些人居然是陳鳴專門找來訓練他們的。
一時間高興的差點哭暈過去。
這沉甸甸的愛，我們屬實承受不起啊......
本來還想著人多可以劃划水，這下子好了，十幾個人看著，這還怎麼划水？
陳鳴神情不變，從口袋裡面掏出一張紙：「我念到名字的出來，第一組：李威陽，趙洪....第二組：錢俊林.....」
九班一共69人，其中男生41人，被分成7組；女生28人，被分為4組。
「你們這些小組，由這些教練專門帶著你們，我給他們的任務是要你們在一個星期後，能在35分鐘內跑完5公里，加油各位！教練組，各自帶走！」陳鳴看著他們笑嘻嘻的說道。
一個星期後，35分鐘內跑完5公里，學生們在得知消息後，只覺得...天塌了.....
一個個的眼神麻木，如行屍走肉般跟在教練身後。
看著他們離去的背影，陳鳴很是悠閒。
不過他倒是沒閒著，而是獨自一人跑步去了。
繼承了夫子的戰力，他只能說掌握了百分之七八十，剩下的力量還需要再沉澱兩天。
教練組的人也很負責，將學生們帶到一邊後就給他們傳授著跑步要領。
「長跑的時候，我在這裡教大家一個小技巧。」
「很多人跑到後半程的時候，就會出現上氣不接下氣的情況，這個時候就是你肺部二氧化碳堆積過多了。」
「該怎麼辦呢？」
「很簡單，就是在你前半程還不是那麼累的時候，用力呼氣，對，帶點力氣，用力的把你肺部的氣給吐出去......」
聽到這個方法，學生們大感意外，沒想到還能這樣。
他們還以為跑步只能靠日積月累的訓練呢。
教練組傳授完各自的經驗後，就帶著各自的學員開啟了鍛鍊。
四十五分鐘後，全部教練組都完成了跑步訓練。
今天他們的跑步里程都是五公里。
有一說一，有了專業的教練訓練效果真就和以往不一樣。
昨天的時候，學生們跑了四公里，用時45分鐘，但今天同樣是45分鐘，居然就跑完了五公里！
平均下來，一公里只要9分鐘！
雖然距離陳鳴要求的7分鐘一公里還是一定的距離，但完全有機會！
高中生，正值人生體力巔峰期。
普通人跑五公里，估計得緩兩天，但高中生不同，恢復能力超強，一天足以緩過來。
教練們很興奮，感覺獲得獎金又近了一步。
不只是他們高興，九班的學生也挺高興。
因為，就在剛剛，他們完成了自己人生第一個五公里。
並且用了教練傳授的方法，這五公里下來，其實累感真沒有昨天那麼強。
昨天跑完四公里，他們是真想死在那，但今天，他們卻感覺拼一拼，再沖個一公里都不是問題。
當然，拼是不可能拼的。
跑完休息五分鐘後，繼續由教練帶著做拉伸，一直拉伸十分鐘後，陳鳴才走了回來。
他和學生不同，學生跑五公里，他自己則是跑十公里。
不只是學生們恍惚，其實他自己也恍惚。
以前的他，經常花天酒地，身子早就虛了，別說十公里，就是跑個一百米都得喘半天。
大家都在進步，很好。
接過方小魚遞來的毛巾，陳鳴喘了一口氣，才對學生們說道：「接下來的時間男女分開，男生跟著教練去學習一些基礎格鬥，女生去練練瑜伽。」
「啊？我們還要學格鬥啊？」有學生震驚道。
「那肯定啊，先賢說的好：凡事豫則立，不豫則廢，你們不學習格鬥，怎麼去貫徹先賢的指導？這道理不是說的清清楚楚嗎？」陳鳴隨口解釋道。
學生們聽到這話，嘴角都不由得抽抽了一下。
只是一旁的教練組卻有些懵逼，方小魚下意識問道：「這什麼意思？」
她好歹也是本科生，這些文言文也是學過的。
她記得這句話是意思是：凡事提前準備，就可以成功，不提前準備，就會失敗。
旨在告訴我們做事之前三思而後行，謀而後定。
所有這和你學不學格鬥有什麼關係？
陳鳴懶得解釋，看向九班學生：「來個人給她解釋一下。」
學生左右看了看，最後都把目光放在了李威陽身上，李威陽無奈，只能硬著頭皮站出來說道：
「咳咳，陳老師這句話的意思是：但凡打架，只要猶豫，對方就站起來了，所有只要不猶豫，就可以直接把對方打廢.....」
眾教練聞言面面相覷，內心裡瞬間閃過無數個臥槽。
這個解釋，讓他們一時間有些難接受，有了種禮樂崩壞的感覺。
真就壞了，我成守舊派了....
陳鳴則是頗為讚賞的看了李威陽一眼，鼓勵道：「看來你們已經貫徹到了我的精髓，很好，其餘人開始訓練，李威陽，你留一下。」