「啊...我只是，想試一試。」
尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恆的面前運動，
看過周恆的強度，到時候讓周恆看到自己的運動強度，很明顯就能看出差距來，自己那就像是在鬧著玩一樣，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢鍛鍊，怕被笑話。
「嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到。」
周恆走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自己那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最後只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
「現在差不多可以了，你試試。」
「不...那個...我不會。」
尹夢冉有些尷尬地說道，她對於重量什麼的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛鍊，
雖然看到了周恆做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自己做起來肯定不一樣，動作也肯定不標準，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規範，後果肯定挺嚴重的。
「我教你，先拿起來。」
「哦，好。」
尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，
接下來，周恆走過去，站在了尹夢冉的身後，伸出了自己的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。
「嗯...」尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，
她的背後能很清楚地感受到周恆結實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恆的心臟跳動，
以及自己的手，被周恆的手掌握住時，讓她這一刻產生了特別的安全感。
「慢慢來，感受發力的位置，勻速呼吸。」
隨後，周恆帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，
尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發力，她現在能堅持站在原地已經很不容易了，
周恆貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發著淡淡的清香，
這是周恆距離她最近的一次，在這樣的情況下，自己怎麼才能專注？
「習慣了動作，就可以了，動作不規範一定要及時調整...」
周恆指導完尹夢冉之後，便後退了一步，讓她自己試一試，
尹夢冉自己做了一組之後，周恆又幫她調整了一下動作，
「啪——」
做了兩組之後，尹夢冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實在是提不起來了，
「不行了...拿不動了...」
尹夢冉有些不好意思地看向周恆，自己滿打滿算加起來可能也就做了十分鐘左右，
和周恆相比，自己的強度確實低得可憐，但是她也沒有辦法啊，
她是女生，而且還是身體素質較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，
她感覺自己明天就會肌肉拉傷，抬不起胳膊了...
原以為周恆會對自己表露出失望，或者笑話自己太孱弱，
但是周恆卻沒有這麼做，反而是鼓勵和安慰道：
「沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自己的運動量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。」
他很清楚自己是怎麼過來的，沒有任何一個人出生就是強壯的，
所以笑話別人，無疑是在笑話曾經的自己，
能有這個健身的精神，就已經值得表揚了，
周恆此時的內心，只會默默讚賞尹夢冉，不會有任何瞧不起她的想法。
聽到了周恆的話，尹夢冉仿佛得到了最好的鼓舞，
原本自卑的心情，也一下子煙消雲散了，
她的嘴角微微揚起，說道：「嗯！放心吧，我不會放棄的！」
周恆欣慰地點了點頭，說：「我教你練腿吧，女生還是比較喜歡練腿的，至少比男的喜歡...」
尹夢冉看了一眼周恆的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
雖然沒有那麼誇張的肌肉，但是線條也是非常清晰的，
大腿看不到，但是肯定也很強壯，
她想到要是自己的腿變成那樣，好像...不太合適吧...
「練腿啊...練完會不會變成那種肌肉腿...」
尹夢冉含蓄地說了一句，她健身只是為了增強身體素質，最後變成唐芷那樣最好，
但是要是練過度了，她不太喜歡。
周恆搖了搖頭，說道：
「你放心吧，長肌肉沒有你想的那麼容易，不用擔心這個問題，我們都還是學生，健身的時間有限，變成那種肌肉腿比你想像的難多了。」
「哦...是...是這樣啊。」
「而且女生練腿主要也是為了...嗯...練臀部，讓身形更好看。」
「呃...好，我知道了，那麻煩你教我吧。」
在周恆的指導下，尹夢冉進行了她人生中第一次正經的健身，
可以說過程對她來說相當痛苦，
但是結束之後的滿足感和充實感，讓她覺得挺上癮的，
哪怕是汗水已經浸濕了她的衣服，髮絲都貼在了額頭上，臉紅紅的，
她有一種感覺，也許自己會愛上健身，
「諾。」
周恆不知道從哪裡拿出來半個饅頭，遞給了尹夢冉，
她不禁愣了一下，不過還是接了過來，
剛做完這些力量訓練，她倒是不理解為什麼要吃個饅頭，
不過聽周恆的應該沒錯，所以她也沒有問，
「不要立馬洗澡，稍微緩一會。」
周恆再次提醒了一句，她現在剛運動完，雖然身上都是汗，但是也不宜立馬洗澡，
尹夢冉嘴裡吃著饅頭，呆愣地點了點頭，
她知道自己此時的形象肯定和平時反差特別大，但是她卻很喜歡這樣的感覺，
感覺不用思考那麼多，聽從周恆的指令就好，就像是回歸了熱帶雨林的猴子，
進行了一場酣暢淋漓的運動，緊接著就是一次酣暢淋漓的進食。
到了晚上，尹夢冉洗完澡，坐在周恆的身旁，教他學習，
周恆教她健身，她可以教周恆學習，讓她覺得他們兩個這種互相幫助的關係，特別舒服，
她不會覺得自己沒有用處，尤其是周恆的學習一點點變好的時候，她更是覺得自己得到了很大自信。
一直到深夜，兩人才回到臥室，準備睡覺，
尹夢冉想到了昨晚的事情，內心有些複雜，不過她還是想知道，周恆還記不記得昨晚的事情，
她看向周恆，小聲地說道：
「你昨晚...好像很困啊，睡得很沉...」