第二天，陳修到達校場後，直接找了一大桶水，將昨天碾碎的藥粉倒入了水裡。閱讀
等所有人集合之後，陳修指了指身旁的水桶，說道：「每人一大杯，把水桶里的水都喝了。」
眾人面色疑惑，可見陳修一臉嚴肅的樣子，便都不敢吭聲了。
「這些水裡加了東西。」陳修提醒道：「喝完之後，按照我的方法調理，你們就會發現身體素質會發生明顯的變化。」
「是嗎？」坦克一聽，立刻咕咚咕咚的喝完一杯，然後就要去接第二杯。
結果，立刻被人給攔住了。
「坦克你要不要臉了，一共就一桶，你還想喝兩杯？」瘦猴忍不住罵道。
「靠，教官說讓我們喝完，我這不是幫大家完成任務嗎？」坦克一邊反駁，一邊拼命的去倒第二杯。
然而，眾人直接把水桶保護的嚴嚴實實的。
每人一大杯之後，一桶水正好半滴不剩。
「總教官，這水裡到底加了什麼東西啊？喝起來清香無比，感覺身體都輕輕的，可拳頭裡有充滿了力量。」鷹眼感受著身體上的變化，忍不住問道。
「是啊，我現在都想一拳把娘們打飛了。」坦克握著拳頭比劃著名。
「狗坦克，你不說話沒人把你當啞巴。」娘們罵道。
坦克剛想反擊，陳修已經開口了。
「好了，大家都歸隊。」陳修開口道。
此話一出，誰也不敢再廢話了，一個個趕緊回到了自己的問題上。
只是一瞬間，他們又恢復了訓練有素的樣子。
「現在我叫你們一套古拳法，是古代將軍訓練士兵時的拳法。」陳修說道。
古代兵營里的訓練強度是很大的，因為他們作戰的時候，單是手裡的兵器就重十幾斤，加上穿在身上的盔甲，等於一直是負重練習了。
而且，戰鬥之前，那些補兵都會奔波千里。
現在士兵的訓練強度雖然也很強，但用現在的方法，他們已經訓練太久了。
陳修決定來一點新花樣，讓他們多一些技能。
「古拳法？」
「聽說現在武道昌盛，難道總教官跟武道界也有關係？」
他們心裡想著，但並不敢多問。
說完後，陳修直接開始了現場教學。第一遍，陳修演示的很慢，一邊演示，一邊講解要點。第二遍的時候，動作就快了一倍左右，而第三遍的時候，直接是行雲流水，完全是在展示這套古拳法的威力了。
「古人很強調淬體，而你們食用淬體丹後，這套拳法的威力，正好可以使出來。」陳修道：「這套拳法，你們每天睡覺之前，需打十遍左右，明白嗎？」
「明白！！」
眾士兵齊聲喊道。
「不錯，現在你們先打拳，有不足之處，我一一指出。」陳修道。「現在，列隊！」
跨！
陳修一聲令下，隊伍直接分散開了。
然後，在陳修的口號下，都整齊劃一的操練起來。
有動作不規範的地方，陳修一一指出。
第一天，陳修沒有做任何事情，只是不停的幫他們糾正，直到所有人的動作，都無比規範之後，這一天才結束。
第二天，陳修開始帶著他們負重練習各種難度訓練。
然而讓眾人奇怪的是，跟平時相比，最起碼增加了兩倍左右的訓練強度，眾人居然感覺不怎麼累。
第三天，亦是如此，只不過難度再不斷的加強。
至於那套拳法，陳修沒有在腳他們練習，而是讓他們睡覺之前，或者在私下時間裡，自己練習。
校場上，只是不停地訓練，不停地訓練……
直到十天之後，陳修覺得他們的身體素質都差不多了，才開始訓練第二個內容。
躲閃！
這時聯繫他們的反應能力，以及對周圍事物的警惕，四肢的協調性，等等……
在陳修布置的場景內，有晃動的沙袋，木頭，等等一些東西，只要稍不留神，直接就會被撞飛。
好在之前陳修帶他們做過淬體訓練，所以這些東西打在他們身上，並不會造成實質性的傷害。
第一天，眾人被擊打了無數次。
很快，他們就掌握了訣竅，畢竟，他們都是萬里挑一的精銳。
可等他們第二天信心滿滿的出現的時候，陳修又將場地升級了，半天下來，他們又是鼻青臉腫。
第三天，難度繼續加強。
第四天……
又是十天的訓練，直到他們熬過去最強難度之後，陳修才開始了最後的訓練。
格鬥！
這幫人都是天才，在槍械和射擊方面，也不需要陳修重新訓練。尤其射擊，是需要天賦的。
陳修的任務，是把他們的體能開發到極致。
第一天，陳修教了他們一些基礎古拳法……
第二天，陳修教了他們一些腿法練習！
第三天……
陳修每天都會教他們一些新東西，然後就是反覆練習，反覆的攻擊，直到汗流如水，再也舉不動拳頭，再也抬不起腳的時候，才會停止訓練。
晚上，再讓他們用私人時間繼續聯繫陳修教的古拳法。
一直到了第七天，陳修在校場上固定了很多沙包，然後說道；「現在，你們用盡全力，不管是拳頭還是腳，直接攻擊這些沙包，大家按照隊伍順序，一個一個來。」
「是！」
坦克人高馬大，就站在第一排。
他直接走到了沙包前面，然後使出全力，一拳打出。
砰！
那沙包，直接被打飛了。
沙包破損，裡面的東西也直接被擊飛數十米。
「嘩！」
見到這樣的戰果，眾人都是一怔。
要知道，沙包這種東西，可是十分解釋的。哪怕是世界拳王，都不可能一拳將其擊碎吧。
「現在看腿的力量。」陳修道。
坦克早就躍躍欲試了，第一拳的成果給了他莫大的成就感。
只見坦克嘴角一勾，然後用力的朝著沙包提出一腳。
砰！
場景重現，沙包直接破損，裡面的沙子再次飛出數十米遠。
「太強了啊！」
「坦克本來力量就變態，現在更變態了，真的厲害！」
「不知道我的實力怎麼樣啊！」
這時候，眾人都已經躍躍欲試了。之前，他們就感覺自己一天天在變強。可，一直都不知道自己到底有多強。
現在看到坦克的實力之後，他們每個人都忍不住咽了一口唾沫。
「我要是有這樣的力量，就牛掰了！！！」