第2823章 基礎的有球訓練
卓楊沒有騙瓜迪奧拉，他上一次踢足球的確還是在皇馬的時候。具體就是2014年9月27日，14-15賽季西甲第6輪，皇馬在皮斯胡安球場對陣塞維亞。
那場比賽後來發生了鬥毆，也成為了卓楊在皇馬的最後一戰。
自那一天之後，一直到2016年8月27日英超第三輪曼城與西漢姆聯比賽前，卓楊與主場球迷見面，他把足球踢向看台。在這將近兩年時間裡，他確實沒有再碰過足球，一下也沒有。
這樣講也不是很準確，畢竟夢境裡的長安城大唐羽林衛里，他還是踢過的。但若要真這麼計較起來，那也是六百多年前的事情了。
不管兩年還是六百年，卓楊自從四歲接觸到足球，從來沒有這麼長時間遠離過，甚至兩個星期都是不可想像的事情。
從醒來到現在八個月了，卓楊的身體機能已經完全恢復，正如醫學體檢時說的那樣——他完全是21歲的身體。但健康的身體機能只是踢足球的最基本條件，連入門都不算。
身體協調能力、肌體反應、無氧和有氧之間轉換的適應性，最重要的是球感和比賽感覺，這些都不是依靠個人訓練能達到的，或者說個人訓練效果不是很好。
所以卓楊從身體恢復之後，並沒有著急進行足球相關的訓練，他清楚欲速則不達，再者說睡了一年多夢了六百年，醒來後有太多事情需要處理，足球可以緩行。
當然，卓楊只是恢復，而不是從頭開始，在他的計劃中，簽約球隊，然後跟隨球隊讓自己的足球用半年到一年時間恢復到巔峰。
曼城同西漢姆聯比賽完的第二天，卓楊正式進入訓練中心。
他是最特殊的一個，在和瓜迪奧拉做了深度交談後，便根據助理教練米克爾·阿爾特塔的訓練指導計劃，開始了專項球感練習。
34歲的阿爾特塔是西班牙著名足球『浪子』，只要別在西甲，他在哪都踢得挺好。
做球員的時候，阿爾特塔曾是西班牙U21的隊長，但他職業生涯卻從未得到過西班牙成年國家隊的召喚。有英國護照的他一度甚至想為英格蘭效力，但終因未能滿足國際足聯的條件而無緣國際大賽。
阿爾特塔和瓜迪奧拉的友誼始於巴薩，1999年瓜佩普是巴薩隊長，阿爾特塔是巴薩B隊平庸中場。今年夏天，阿森納隊長阿爾塔特宣布退役，隔天便加入了瓜迪奧拉的曼城教練組。
由阿爾特塔來指導卓楊進行球感恢復訓練，也是很有意思的一件事。
2004年底的時候，馬迪堡主帥渣叔克洛普苦於球隊核心卓楊沒有靠譜一點的替補，便看上了從格拉斯哥流浪回到皇家社會，卻在苦苦掙扎的阿爾特塔。
那一年皇社是想讓阿爾特塔替代遠走利物浦的阿隆索，結果西班牙人阿爾特塔根本適應不了西甲。
儘管那時候的阿爾特塔也只是個無名小卒，但仍然沒看上馬迪堡，他在冬季轉會去了埃弗頓，頂替了轉會皇馬的格拉維森。
阿森納的隊長不好當，從維埃拉開始不是『叛逃』就是被甩賣，像是被詛咒過的。2014年托馬斯·維爾馬倫去了巴薩後，阿爾特塔就成了阿森納的隊長，他沒有被甩賣也沒有叛逃，但年僅34歲就退役了。
今年夏天有不少卓楊認識的熟人選擇了退役。
2011年的時候，沒有人想到米洛斯拉夫·克洛澤會在拉齊奧踢上六個賽季。2015-16賽季，38歲克洛澤在意甲完成了7個進球和8次助攻，然後便突然轉身離去了。
里瑟、托尼、迪納塔萊、薩穆埃爾、大米利托、維迪奇、耶納斯、安東尼尼、海廷加……
他們中有七零後也有八零後，有的比阿爾特塔還年輕。
比卡卡還年輕。
卡卡還在大聯盟奧蘭多城，卓楊露出重返足壇的意思後，卡卡打來電話邀請他也去奧蘭多。
米蘭絕代雙驕似乎很遙遠了，也許仍然能打動卓楊，但顯然不應該在美國。卓楊告訴卡卡：我想試試英超，你來不來？
卡卡在電話那頭笑得很開心，他說：好好干，我去看你有時間。
2014年卡卡和卡蘿琳婚變，2015年兩人復婚，到了今年，又離了。如果換在以前，卓楊高低要嘟囔幾句，現在仍然有點心疼卡卡，但別人家的愛情，不會再影響到他了。
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阿爾特塔的訓練，其實就是那些東西。足球業內俗稱『帽子舞』的各種踩球、單雙腳、內外側，各種觸球拉球，三角形、V字型、溜溜球、身前身後……
不用他指點卓楊也知道是這些，阿爾特塔只是嚴格掌握訓練時間和強度。
第一天的有球訓練，就是這樣度過的。
瓜迪奧拉在巴薩的時候，發明了一種遊戲化的『三人兩腳』有球訓練。具體講就是三個人互相凌空傳球，足球不允許落地，而且傳球順序也不能亂。最關鍵是只能且必須兩腳觸球，兩隻腳各觸球一次，例如左腳停右腳出。
聽起來很簡單，但門檻是兩百個……
卓楊在巴薩的時候，鋒線『駐馬店ZMD』三叉戟和哈白布壟斷了這一項遊戲，輪流拿隊內冠軍。後來瓜迪奧拉把這個遊戲帶去了拜仁，現在又帶來了曼城。
在皇馬時沒玩過，在曼城卓楊油然而生熟悉感。於是，恢復訓練第二天，他就強烈要求加入，瓜迪奧拉眼珠子一轉，便讓他和阿圭羅以及斯特林三人搭伴兒成一個組。
玩得怎麼樣暫且不提，這裡沒有傻子，所有人在這一刻都知道了瓜帥對卓楊的使用首先還是要在鋒線上。
牽一髮而動全身，有些人鬆了口氣，有些人則把心提到了嗓子眼裡。
卓楊的恢復訓練要循序漸進，實際上就算他半個賽季不出戰，也在曼城的預料之中，畢竟只要加盟，就已經奪了足壇的風頭，曼城首先需要的是他的巨星效應。
計劃中，如果恢復情況理想，卓楊的參賽將從十月中旬開始，而且將會從預備隊聯賽起步，也就是U23英超。
但計劃永遠趕不上變化，誰也沒有料到卓楊復出後的首場比賽來得如此之快。
(本章完)