第一百四十章 姚銘減重

  廉稻因為晚上要加練,在吃完訓練餐之後,準備休息一會接著加練。👻💥  🐼🐠Google搜索閱讀

  他吃完訓練餐,隊友基本上也都走了,就剩下米爾薩普還在球館。

  尼克斯訓練最刻苦的除了廉稻,就是米爾薩普。

  米爾薩普是從二輪秀一路逆襲上來的,他也是知道自己的天賦沒有別人那麼出色。

  於是米爾薩普就會花費大量的時間在訓練館。

  這也是為什麼米爾薩普的能夠坐穩首發的原因。

  德安東尼也是十分欣賞米爾薩普努力的品質, 聯盟中身體天賦強的球員真的不缺,但是真正兌換天賦的球員卻是很少,很多天賦出色的球員進入nba後,迷失自我,從而走向平庸。

  相反,最近幾年不斷有天賦並不是特別出色二輪秀,通過努力訓練逆襲上來。

  從而得到球隊主教練的重用。

  努力,是所有球隊主教練都喜歡的品質。

  廉稻出來後和米爾薩普打著招呼。

  「要不要一起練?」廉稻笑著問道。

  米爾薩普像是聽到什麼恐怖的東西, 急忙搖頭拒絕。

  廉稻對此也不強求,每個人都有自己的訓練方式,並不是所有的高強度都是最好的,打了聲招呼之後直接向著自己訓練的區域走去。

  尼克斯目前的外線火力上面確實不足,除了廉稻之外沒有第二個得分點。

  在上一場比賽,廉稻在被限制住的情況下沒有人能站出來進行得分。

  威爾遜錢德勒倒是具備三分和中投能力,但是他的投籃穩定性不足,尤其是三分球,命中率低下。

  最近,德安東尼也是安排他加強三分投射,但是短時間想要見效是不太可能。

  而尼克斯的另一個問題就是內線,尼克斯可以說是現階段nba內線身高最矮的球隊之一了。

  首發內線身高最高的就是大衛李,2米06,大衛李的得分,籃板球以及傳球都沒有任何問題,但是大衛李的防守是尼克斯內線目前最大的漏洞。

  這點在打爵士的時候,就徹底暴露出來。

  總經理唐尼·沃爾什也是知道這種情況,但是尼克斯這賽季想要交易補強說實話有點困難, 一是沒有好的籌碼, 倒是有球隊開價廉稻,但是直接被唐尼·沃爾什嚴詞拒絕,廉稻現在是尼克斯的非賣品。

  也有球隊報價達尼洛·加里納里,說實話這賽季達尼洛·加里納里打的十分不錯。

  尤其是在替補席,隱隱有著像第六人的感覺。

  但是很多球隊的報價實在太低,而且廉稻和達尼洛·加里納里的配合也是十分出色。

  德安東尼也是不同意交易達尼洛·加里納里。

  德安東尼也是把達尼洛·加里納里朝著第六人的方向進行培養的。

  實際上,尼克斯最想交易出去的是艾爾·哈靈頓,這傢伙的合同只有一個賽季,而且在四號位上面米爾薩普已經坐穩了首發。

  他的作用也是被極度削弱。

  唐尼·沃爾什也是希望把艾爾·哈靈頓交易出去,哪怕是換個首輪選秀權也是好的。

  但很多球隊都不願意要,倒是爵士隊希望交易得到艾爾·哈靈頓,爵士隊沒有匹配到米爾薩普的合同,他們希望節約薪資空間續約布澤爾,但是目前布澤爾沒有跟爵士隊達成續約事宜,但是他們的四號位上面又是急缺替補球員。

  所以,他們急需一個朝著季後賽,甚至是更高目標發起衝擊的一個拼圖。

  而正好艾爾·哈靈頓上賽季也能場均拿下20+大前鋒, 最重要的一點就是這賽季結束艾爾·哈靈頓的合同也會結束,所以正好可以騰出薪資空間續約布澤爾。

  但恐怕爵士會竹籃打水一場空, 現在的布澤爾就是一直吊著爵士,從歷史的選擇來看他不太想留在爵士。

  現在的爵士是剃頭的擔子——一頭熱!

  尼克斯這邊當時可是拿賈馬爾·克勞福德換的艾爾·哈靈頓,所以尼克斯提出要2010年第一輪選秀權和2011年第一輪選秀權。

  爵士隊不同意,連續兩年的選秀權爵士隊是絕對不會答應的,而且2011年被選秀專家認為是選秀大年。

  這對於爵士隊來說更不可能交易給尼克斯。

  所以,現在雙方現在正在協商狀態。

  來到訓練區域後,廉稻也是開始訓練自己的內線腳步。

  他會把多人對抗投籃訓練,以及多人包夾突破訓練放到晚上回去在系統空間中訓練,因為系統空間有虛擬防守者,防守質量上面比訓練師要高很多,而且還有兩倍效果加成。

  正好這幾場比賽積累下來了不少積分可以兌換訓練時間,延長空間訓練時長。

  廉稻的腳步訓練方法還是當時請教的姚銘,有低手上籃也有勾手。

  成組的進行訓練,一組有多少次勾手,一共要做多少組,這樣訓練。

  而訓練師會作為防守者拿著兩個延長棒阻擋廉稻的籃下進攻。

  「噹!」

  「刷!」

  ……

  訓練館中響起,廉稻和米爾薩普的訓練聲音,米爾薩普主要提高的是外線三分。

  尼克斯需要米爾薩普在外線利用三分拉開空間,這樣可以減少廉稻的突破難度,同時對方一旦收縮防線,廉稻的突破就可以為米爾薩普創造外線投籃機會。

  廉稻練1個小時就休息一會,訓練和休息要相結合,訓練一定要科學,這也是克里斯-布里克里要求的。

  訓練計劃中也是這麼安排的。

  有些球員就是因為過度訓練,身體超過負荷,從而留下暗傷,一旦爆發,那將對職業生涯都有很大影響。

  最典型的例子就是大將軍阿里納斯,當年阿里納斯是總順位第31順位被勇士選中,算的上nba歷史上最勵志的二輪秀之一。

  從板凳席到首發,再到聯盟的全明星,不過,阿里納斯的巔峰似乎停在了2006-07賽季,正是那個他在斯塔普斯豪取60分的賽季,接下來阿里納斯逐漸淡出人們的視野。

  主要原因還是阿里納斯的傷病,阿里納斯的傷病很大程度上是因為其訓練強度過大導致的,他能夠從一個二輪秀發展成球隊當家也是歸功於他的刻苦訓練。

  多年的超過身體負荷的訓練,也讓他的身體暗傷不斷累計,最終傷病爆發,他再也沒有恢復到巔峰狀態。

  所以,科學的訓練是每個球員延長職業生涯必須要做到的。

  廉稻也是如此,說起阿里納斯,「持槍門」事件的爆發好像就是這個賽季的12月份,現在是11月,距離爆發也是沒有多久了。

  就在這時,米爾薩普過來和廉稻打了聲招呼,他已經結束了加練。

  問廉稻要不要一起走,廉稻讓他先走,他的訓練項目還沒有完成。

  米爾薩普走後,廉稻接著開啟了下一輪的訓練。

  ……

  訓練結束後,廉稻休息了一會到浴室沖了個澡,接著就驅車回家了。

  剛到家,姚銘就打來了電話,他是恭喜廉稻獲得兩次周最佳,並打破了nba新秀得分記錄。

  同時姚銘還帶來了一個消息,他決定減重,實際上讓他下定決心的還是廉稻賽季初的出色表現,讓他燃起了2012年和廉稻征戰奧運會的火苗,而這個火苗一旦產生就再也無法撲滅。

  而且,姚銘的主治醫生,也是叮囑姚銘需要減重,否則身體會受不了。

  於是,姚銘也是真正下定了決心,減重!

  同時他也是來向廉稻詢問中醫療養,之前廉稻打亞錦賽的時候,給姚銘推薦過中醫療養。

  廉稻聽到這個消息,也是十分興奮,上一世他就為姚銘的傷退感到可惜,這一世竟然有機會改變,也是讓廉稻感到喜出望外。

  於是,廉稻也是把他師傅郭念國的聯繫方式告訴了姚銘,並給師傅那邊打過去招呼。